🖍 20 تمرین ساده براے تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر: 1- با دست مخالف مسواڪ، شانه، بزنید و بنویسید. 2- ساعت را در دست راست ببندید. 3- ڪلمات را وارونه بگویید. 4- از مسیر جدیدے به سر ڪار بروید. 5- پاتوقتان را عوض ڪنید. 6- درباره باورهایتان با تردید فڪر ڪنید. 7- جملات یڪ صفحه از ڪتاب را از آخر به اول بخوانید. 8- ڪار جدیدے انجام دهید. 9- موبایلتان را همراه خود نبرید. 10- یڪ یا چند بیت شعر حفظ ڪنید. 11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. 12- با افرادے ڪه مدتهاست ندیده‌اید تماس بگیرید. 13- لباسهایی با رنگبندے جدید بپوشید. 14- جدول حل ڪنید. 15- بدون ماشین حساب محاسبه ڪنید. 16- حدس‌هاے شمارشی متنوع و قابل راستی‌آزمایی بزنید. 17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف ڪنید و درباره پایانش تخیل سازے ڪنید. 18- نقاشی یا رنگ آمیزے ڪنید. 19- چیز تازه‌اے مثل آشپزے یاد بگیرید. 20- آلبوم عکپڪسهاے قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با ڪسی صحبت ڪنید. 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸 

 امیـدوارم ساعاتی مملواز عشق و زیبایی دقایقی لبریز از مهربانی  و پر از خیر و برڪت در ڪنار عزیزانتون در انتظارتون باشه 🌸 آدینه تون پراز بهترینها 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸 

❖ #فوق‌العاده 🌼🍃 ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﻓﻘﻂ ﯾڪ ﮔﻨﺎﻩ ﻫﺴﺖ ﻭ ﺁﻥ ﺩﺯﺩےﺳﺖ ! ﻣﺮﺩ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺩﺭ ﮔﻮﺵ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺗﺎﺯﻩ ﺑﻪ ﺑﻠﻮﻍ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﺍﺵ ﺑﺮﺍے ﭘﻨﺪ ﭼﻨﯿﻦ ﻧﺠﻮﺍ ڪﺮﺩ: ✨" #ﭘﺴﺮﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺯﺩے ﻧڪﻦ ﭘﺴﺮ ﻣﺘﻌﺠﺐ ﻭ ﻣﺒﻬﻮﺕ ﺑﻪ #ﭘﺪﺭ ﻧﮕﺎﻩ ڪﺮﺩ ﺑﺪﯾﻦ ﻣﻌﻨﺎ ڪﻪ ﺍﻭ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺳﺖ ڪﺞ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ .. #ﭘﺪﺭ ﺑﻪ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺘﻌﺠﺐ ﻓﺮﺯﻧﺪ #ﻟﺒﺨﻨﺪے ﺯﺩ ﻭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺩ : ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭﻭﻍ ﻧﮕو ﭼﺮﺍ ڪﻪ ﺍﮔﺮ ﮔﻔﺘﯽ #ﺻﺪﺍﻗﺖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ‌اے، ﺧﯿﺎﻧﺖ ﻧڪﻦ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ڪردے #ﻋﺸﻖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ‌اے، ﺧﺸﻮﻧﺖ ﻧڪﻦ ﺍﮔﺮ ڪردے #ﻣﺤﺒﺖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ‌اے، ﻧﺎﺣﻖ ﻧﮕﻮ ﺍﮔﺮ ﮔﻔﺘﯽ ﺣﻖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ‌اے، ﺑﯽﺣﯿﺎﯾﯽ ﻧڪﻦ ﺍﮔﺮ ڪﺮﺩے #ﺷﺮﺍﻓﺖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ‌اے ... ﭘﺲ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻓﻘﻂ ﺩﺯﺩے ﻧڪﻦ ... ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌            💥 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸 

‌#الـهی ... اے مهربان بر خلايق ... عذرهاے ما بپذير ڪه تو غنی و ما فقير ... و برعيب‌هاے ما مگير ڪه تو قوے و ما حقير ! از بنده خطا آيد و ذلّت ، و از تو عطا آيد و رحمت ...! - خواجه عبدالله انصاری 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸 

بیاییم براے شادے یڪ دیگر دعا ڪنیم. براے زندگی پراز #مهربانی و #عشق دعا ڪنیم ... براے #سلامتی و #سعادت آدمها دعا ڪنیم ... بیاییم براے گشایش قفل‌هاے بسته و زنگ زده‌ے زندگی انسانهاے گرفتار دعا ڪنیم ... پروردگارا.. ما در مسیر”بـه سوے تو آمدن” تنهاتر از آنیم ڪه گفتنی باشد ! #خدایا ! از تو می‌خواهیم امروز دست‌ ما را، ڪـه‌ مشترے گاه‌ و بیگاه بازار مهر تو هستیم، بگیرے و بـه حال خود رهایمان نڪنی الهی‌ آمین..🙏🍁 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸 

#ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ڪﻪ ﺩﺍﺩے ﺗﺸڪﺮ ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ڪﻪ ﻧﺪﺍﺩے ﺗﻔڪﺮ ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ڪﻪ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﺗﺬڪﺮ ڪﻪ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﻧﻌﻤﺖ ﻧﺪﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﺣڪﻤﺖ ﻭ ﮔﺮﻓﺘﻪ‌ﺍﺕ ﻋﺒﺮﺕ ﺍﺳﺖ #خدایا ڪمڪ ڪن تا زبان ما وسیله آزار رساندن به دیگران نباشد. ﺁﻧﭽﻪ ﺧﯿﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺗﻘﺪﯾﺮ ﻣﺎ قرار ده.❤️ 🌸🍃🍃🌸💕 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸 

امروز فقط چند دقیقه آروم بشینید و بابت چیزایی ڪه دارید شاڪر باشید به آرامش خوبی می‌رسید...🦋 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸 

دعا در حق ‌دیگرے زودتر مستجاب می شود گاهی ڪه بی هیچ دلیلی خوشحالی حال خوبی دارے یقین ‌بدان ڪسی ‌در حقت دعا ڪرده امیدوارم از این پس آهنگ زندگی‌ات شاد، تنت سالم و دلت خوش باشد آمین❤️ 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸  ‎‎ ❅❅❅❅❅❅❅❅

🌼🍃🌼🍃 ✨خــدایا .... امروزمشڪل ڪَشاے عزیزانم باش، مسیرزندڪَی‌شان      ...راهموار فرما... 🍃🌼 وصندوق سرنوشٺ شان را پُرازسلامٺی وشـادے بفرما  💙 وبی نیازشان ڪن ازهرنیازے 🌼🍃            آمٻــــن💙 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸  ‎‎ ☞ ❅❅❅❅❅❅❅❅☜

تنت به ناز طبیبان نیازمند مبـاد🍃🌼       🍃وجود نازڪت آزرده گزند مباد🌼 💙💙 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸  ‎‎ ❅❅❅❅❅❅❅❅

این شعر #سعدی رو باید از طلا نوشت👌 هـــر ڪـه عیب دگـــران پیش تو آورد و شِمُـــرد بـےگمان عیب تو پیش دگران خواهد بُـــرد 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸  ‎‎ ❅❅❅❅❅❅❅❅

🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃 ✅محبت و مهربانی را از هم دریغ نڪنیم گاهی قدرت یڪ لبخند، یڪ ڪلمه‌ے محبت‌آمیز، یڪ گوش شنوا، یڪ تعریف صادقانه یا ڪوچڪترین توجه را دست‌ڪم می‌گیریم. درحالیڪه همه‌ے این‌ها قادرند یڪ زندگی را متحول ڪنند.😍💕 💠 🇪 🇳 🇪 🇷 🇬 🇾 _🇵 🇱 🇺 🇦 🇸  ‎‎ ❅❅❅❅❅❅❅❅