#مدام به خود بگویید (قبل از هر گونه اجرا و سخنرانی) که از خودتان راضی و خشنود هستید، چرا که احساس رضایت خاطر می‌تواند تا حد زیادی از ترس‌های شما بکاهد‌. #بهترین_روش نفس کشیدن روش ۷×۷×۷ است. ۷ شماره دم، ۷ شماره نگه داشتن نفس، ۷ شماره بازدم. این کار را ۷ بار تکرار کنید تا به #بخش_آلفای_ذهن نفوذ کنید. #فراموش_نکنید همانطور که احساسات ما را به واکنش وا می‌دارند، واکنش‌های ما نیز می‌توانند سبب تحریک احساساتمان شوند. #حضار را به چشم موجوداتی خاص، شگفت‌انگیز، خونگرم و جال‌توجه ببینید، در این صورت بهتر می‌توانید رگ خواب آنها را بیابید و طوری صحبت کنید که آنها را راضی نگه دارید. جملات گلچین از کتاب #قدرت_بیان نوشته #برایان_نریسی تقدیم به عزیزان