#مشاوره #پرسش_۷۰ #استرس با عرض سلام و ادب من در طرح حفظ دوساله شرکت کرده ام و الان حافظ 12جز هستم با وجود اینکه به لطف خدا از حفظ خوبی هم برخوردارم و مرتب با دوستان مباحثه میکنم ایات مشابه کار میکنم و سرکلاس خوب جواب میدم ولی موقع امتحان از شدت استرس امتحانم رو خراب میکنم یعنی تا سوال پرسیده میشود خیلی راحت موقعیتش رو پیدا میکنم ولی موقع خوندن هرکلمه که میخونم تو ذهنم کلمه بعد هس و مدام استرس این رو دارم که نکنه دارم غلط میخونم نکنه یادم بره و اگر داور بهم یه تذکر بده که دیگه کلا بهم میریزم. میخواستم شما بزرگواری کنید و بگید که با این استرسم چیکار کنم؟ باتوجه به اینکه دو روز دیگه امتحان 5جزء دارم. پیشاپیش از راهنمایی شما سپاسگزارم. 🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸 سلام و عرض ادب و احترام در خصوص استرس پیش از این چندین بار به تناسب صحبت کرده ایم. در یک جمع بندی از مباحث قبل به طور کلی درباره استرس حفاظ باید عرض کنیم: میزانی از استرس در هر فردی که در موقعیت پرسش و ارزیابی قرار میگیرد طبیعی است و واکنش معمول بدن انسان است. ☝️اما اگر میزان استرس خارج از قاعده باشد و فرد نتواند آن را کنترل کند و بر فعالیت هایش اثر سوء بگذارد، باید به دنبال راه حل بود. ✅ ابتدا باید علت و ریشه این استرس تشخیص داده شود. ممکن است یک یا چند علت از علل زیر عامل چنین شرایطی باشند: 1⃣ ضعف روحیه توکل 2⃣ هدف گذاری نادرست حافظ در مسیر حفظ 3⃣ضعف اعتماد به نفس حافظ 4⃣ ضعف محفوظات حافظ 5⃣ ترس از شکست 6⃣ مقایسه بیجای خود با اطرافیان 7⃣ فشار زیاد اطرافیان(به خصوص والدین کودکان و نوجوانان) 8⃣ ترس از قضاوت دیگران 9⃣ ضعف حافظ در حسن تلاوت و مقبول نبودن تلاوتش 0⃣1⃣ ضعف انگیزه 1⃣1⃣ علل جسمی موجب استرس 2⃣1⃣ ایده آل گرایی مفرط و نتیجه گرا بودن حافظ 3⃣1⃣ و... ✅ وقتی علت و ریشه استرس مشخص شد باید متناسب با آن برای رفعش تلاش کرد. حافظ باید : 👈 به مسابقه، آزمون، پرسش و... به چشم هدف نگاه نکند. هدف نهایی ما از همه این فعالیت ها انس با قرآن کریم و قرب خداوند متعال است. آزمون و مسابقه و... همه بهانه و اهرم های تقویت محفوظات هستند. ما قرآن میخوانیم و حفظ میکنیم تا روح متلاطممان با ذکر خدا آرام بگیرد نه آن که خود را دچار استرس پرسش و... کنیم. 👈 به معنای واقعی کلمه بر خداوند «توکل» کند. توکل یعنی ما همه تلاش و همتمان را برای انجام وظیفه به کار بگیریم و نتیجه را از خداوند متعال بخواهیم. 👈 بداند که ما مأمور به انجام وظیفه ایم نه مأمور به نتیجه وقتی نگران نتیجه پرسش و آزمون و مسابقه نباشیم استرسمان تا حد بسیار زیادی کنترل خواهد شد. 👈 به معصومین _علیهم السلام_ توسل کند و تلاوت خود را به محضر ایشان هدیه کند و از ایشان یاری بخواهد. 👈 محفوظاتش را به لحاظ حسن حفظ و تلاوت تقویت کند تا حس اعتماد به نفس در او تقویت شود و سطح استرس پایین بیاید. 👈 خود را زیاد در معرض پرسش افراد مختلف، مباحثه با افراد مختلف، آزمون و مسابقه قرار دهد تا فضای پرسش و تلاوت برای دیگران برایش عادی شود. 👈 اعتماد به نفسش را تقویت کند. خود و تواناییهایش را باور داشته باشد و به خودش بگوید که میتواند حاصل همه زحمات قبلی اش را با پاسخگویی صحیح و خوب نشان دهد. 👈 از اشتباه نترسد. با خودش بدترین حالتی را که میتواند رخ دهد تصور کند و باور کند که حتی در آن صورت هم چیزی از ارزش او کم نخواهد شد. همنشینی با قرآن کریم در هر حال موفقیت و پیروزی است. حافظی که با برنامه صحیح پیش میرود حتی اگر اشتباه در پاسخگویی شود از آن پله ای میسازد برای پیشرفتش. 👈 خودش را با هیچ کس مقایسه نکند، تنها تلاش کند بهترینِ خودش باشد. 👈 از قضاوت دیگران نترسد. فقط برای خدا حفظ کند. فقط برای خدا تلاوت کند، فقط برای خدا تلاش کند و... اینگونه دیگر قضاوت های اطرافیان نگرانش نمیکند. 👈 تغذیه مناسب، استراحت کافی و برنامه منظم و صحیح داشته باشد. 👈 از القائات و تلقینات منفی دوری کند و مثبت اندیش باشد. 👈 حتی اگر حین پاسخگویی دچار اشتباه شد کنترل خود را از دست ندهد. افراط حتی در ایده آل گرایی هم آسیب زاست. 👈 و... @quranhefz_ir

#مشاوره #پرسش_۷۱ #مسابقه سلام علیکم وقت بخیر وخداقوت راستش من برای اولین بار تومسابقات ۵جزء میخوام شرکت کنم ۱۰روز دیگه فکرکنم بیشترنمونده تا اون لحظه حالا من یه مشکل دارم وقتی ازحفظ میخونم قواعدتجوید ورعایت نمیکنم همین اخفاء ومد واینارو ایابااین وضع امیدی به موفقیتم تومسابقات هست چیکارکنم که این ده روز تمرین خودم وارتقابدم ممنون میشم کمکم کنید یه برنامه بدید واون چیزایی روکه الزامی برای اینکه نمره م کم نشه تومسابقه راهنماییم کنید وبرنامه بدید که چطور ازلحاظ تجویدی وصوت ولحن خودم ارتقا بدم اخه من خیلی تندمیخونم اصلا برای مسابقات حفظ چه چیزایی نمره داره وچقدرنمره داره؟ 🌼🌼🌼🌼🌼 سلام علیکم و رحمة الله💐 ✅معمولا در مسابقات حفظ نیمی از امتیاز مربوط به حسن حفظ و نیم دیگر مربوط به حسن تلاوت است که به تناسب بین صوت، لحن، وقف و ابتدا و تجوید تقسیم میشود. 👈در این ده روز برنامه پرخوانی داشته باشید و روزانه ۵_۳ جزء مرور کنید. 👈تجوید، تندخوانی و لحن را اگر بخواهید اساسی اصلاح کنید باید برنامه مستمر و طولانی مدت داشته باشید. اما در این مدت کوتاه نمیتوان انتظار تغییر چشمگیر داشت. 🌷برای ارتقاء سطح تلاوتتان در این چند روز استماع ترتیل و تلاوت همراه آن زیاد داشته باشید. 👈برای کسب رتبه به مسابقه نروید و اگر رتبه نیاوردید به هیچ عنوان نامش را شکست نگذارید❗️ شرکت در مسابقه شما را نسبت به نقاط ضعفتان آگاه میکند و این انگیزه را تقویت میکند که به دنبال رفعشان بروید و خودِ این بزرگترین و مهمترین موفقیت در مسابقه است. 🌷در پناه بی کران قرآن باشید.🌷 @quranhefz_ir

#حفظ_و_مفاهیم_قرآن تشریح جزئیات برگزاری آزمون سراسری حفظ و مفاهیم قرآن کریم مشروح خبر در: http://quraniran.ir/news/view-16472.aspx همراه ما باشید... 🌺🌺🌺🌺🌺🍃🍃🍃🍃🍃 @quranhefz_ir www.quranhefz.ir

#آزمون_سراسری 💢 شما هم به جمع اهالی قرآن در آزمون سالانه و سراسری حفظ و مفاهیم قرآن؛ بپیوندید. 🎁 همراه با ۳۵ هزار جایزه نفیس... ✍ ثبت‌نام در: 🇮🇷 www.quranedu.ir

#مشاوره #پرسش_۷۲ #افزایش_میزان_برنامه #مرور سلام وقت بخیر من درحال حاضرازسال94شروع به حفظ 10جزء قرآن کرده ام ،باتوجه به اینکه دانشجو بودم روندحفظم طولانی شده است ولی الحمدلله با توجه به اهمیتی که به مرورمسلط بعد حفظ قرآن دادم مرورم مشکل ندارد. اماچندمسئله مطرح است که درحال حاضرمشغله ام کمترشده است ومیتوانم روزی1صفحه حفظ کنم امابرای من که تابه الان حفظم کم بوده است چه روشی پیشنهاد میکنیدچون چندبارحفظ روزی2صفحه امتحان کردم وبرایم خسته کننده بود. ودوم اینکه کلاس حفظ مجازی قرآن وکلاس حفظ که میروم طبق طرح جدید استادم هرقرآن آموز طی 1هفته کل محفوظاتش روتحویل می دهد ،امازمانی که کل محفوظاتم روتحویل می دهم احساس میکنم محفوظات خیلی کلی یادم می آیدوازاین بابت واعتماد به نفسم پایین می آیدبرای این مشکل چه راه حلی راپیشنهادمیکنید. باتشکر. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 سلام علیکم و رحمةالله حفظ ۱۰ جزء از کلام ناب معبود گوارای وجودتان🌺 مبنایی که در کار حفظ دارید بسیار صحیح است. 🌸پیشروی مشروط به تسلط بر محفوظات قبلی است🌸 1⃣اگر میخواهید میزان برنامه حفظتان را افزایش دهید بهتر است 👈 علاوه بر فراغت زمان به میزان توان جسمی و ذهنی و انگیزه خود هم توجه داشته باشید و متناسب با آن ها اقدام به این کار کنید. یعنی حتی اگر فرصت و فراغتتان به اندازه حفظ دو صفحه در روز است، اگر توان جسمی و ذهنیتان به این میزان نیست اقدام به حفظ دو صفحه در روز نکنید. 👈 افزایش برنامه را مرحله به مرحله و تدریجی انجام دهید تا حافظه شما کم کم از عادت قبلی جدا شود و برنامه جدید را بپذیرد. مثلا 🔺اگر قبلا روزانه ۳خط حفظ داشتید، این میزان را برای دوهفته به ۵خط روزانه افزایش دهید. 🔺بعد از آن دو هفته نیم صفحه ای حفظ کنید. 🔺و... حفظ روزانه بیش از یک صفحه را اصلا توصیه نمی‌کنیم. در هریک از این مراحل که احساس کردید با شرایط فراغت و توانتان تناسب برقرار شده توقف کنید و همان میزان را ادامه دهید. ⬅️ توجه داشته باشید که متناسب با افزایش برنامه حفظ جدید، ده درس و مرورتان هم تغییر میکند. 2⃣ شیوه جدید استادتان کاملا صحیح است. برای رفع اشکالتان 👈 برنامه هایتان را به صورت روزانه انجام دهید. یعنی مثلا هر روز یک جزء مرور کنید به جای این که کل برنامه را یک، دوروز قبل از کلاس انجام دهید. 👈 هر روز از هم بحث خود بخواهید چند سؤال از مرور روزانه و چند سؤال از کل محفوظاتتان از شما بپرسد. تا بر هر دو بخش و نوع مرورتان متمرکز شوید. 🌳روز و روزگارتان قرآنی🌳 @quranhefz_ir

#مشاوره #پرسش_۷۳ #کلاسداری_تلفنی سلام علیکم شبتون بخیر ممنون از مشاوره عاااااالیتون ،خدا خیرتون بده ،وااااقعا کانالتون مفیده و قابل استفاده ست.... بنده به لطف خدا دو ساله که تدریس غیر حضوری دارم و خدا را شکر کمی موفق هم بوده ام ،میخواستم بدونم که توی تدریس تلفنی حفظ ،چه نکاتی را بیشتر باید مورد توجه قرار بدیم تا بتونیم موق تر باشیم و بهتر خدمت بکنیم ؟ 🌼🌼🌼🌼🌼🌼 سلام و عرض ادب از اظهار لطفتان بسیار سپاسگزاریم.🌺 خدمت به ساحت قرآن و قرآنیان لطف الهی و مایه افتخار ماست. ✅ در کلاسداری تلفنی، علاوه بر اصول عمومی کلاسداری و اصول اختصاصی کلاسداری حفظ قرآن کریم که ان شاء الله بر آن ها تسلط دارید توجه به برخی نکات به صورت خاص لازم است. از جمله: 🌷 در کلاس حضوری، استاد ابزارهای متنوعی برای برقراری ارتباط و استحکام آن دارد، مثل ارتباط چشمی، کلامی، ابزارهای متنوع کمک آموزشی و... اما در کلاس تلفنی تکیه بر ارتباط کلامی است. لذا هم در جملات و کلماتی که به کار میبرید و هم در لحن و احساسی که از کلامتان برمی آید باید توجه مضاعف داشته باشید. با مهربانی و محبت سخن بگویید و در لحن کلام مراقبت ویژه داشته باشید. 🌷 در اشکالگیری دقت مضاعف داشته باشید. خوب گوش کنید و دقت داشته باشید که به خاطر ضعف صدا یا حواسپرتی یا... هیچ اشکالی از دستتان نرود. به خصوص غلط های اعرابی و کشش حرکات. 🌷 حتی اگر در هفته یکبار با شاگردتان در تماس هستید، برنامه اش را به صورت روزانه تعیین کنید و انجام آن ها را به صورت روزانه چک کنید نه این که یک برنامه کلی و مبهم برای یک هفته آینده بدهید. در حفظ تلفنی هم شاگرد باید دفترچه تکالیف داشته باشد. 🌷 از ابزارهای تقویت انگیزه و تنوع بخشی غافل نشوید. گرچه کلاس تلفنی است اما این به آن معنا نیست که نتوانید برای شاگردتان حدیث های زیبا و مقوی انگیزه بخوانید یا نکته ای اخلاقی بگویید یا از او بخواهید تلاوت های این تماس را به معصومین_علیهم السلام_ هدیه کند یا... 🌷 از مفاهیم غافل نشوید. مثل هر کلاس حضوری با شاگردتان مفاهیم کار کنید و از او بخواهید. 🌷 زمان تماس را به صورت ثابت قرار دهید و با شاگردتان هماهنگ کنید که در آن ساعت در مکان و شرایط مناسب پاسخگویی قرار داشته باشد. 🌷 میتوانید از شاگردتان بخواهید تماس را ضبط کند تا بعد از اتمام کلاس اشکالاتش را با استفاده از این صوت شناسایی و مشخص و اصلاح کند. 🌷 پیشینه مشخص و مکتوبی از شرایط و برنامه هر قرآن آموز در هر جلسه داشته باشید تا با استفاده از آن بتوانید برنامه ریزی و تصمیم گیری صحیحتر و دقیقتری داشته باشید. 🌷 در پایان تماس ارزیابی مشخصی از قرآن آموزتان ارائه دهید که این جلسه در هر بخش چطور پاسخ داده و عمل کرده است و برای نقاط ضعفش راهکار ارائه دهید. 🌷 در صورت امکان شاگردانتان را دوبه دو برای مباحثه به یکدیگر معرفی و مرتبط کنید. 🌷 و... 🌸خدماتتان به محضر قرآن کریم مقبول درگاه الهی🌸 @quranhefz_ir

#مشاوره #پرسش_۷۴ #مدرک_کارشناسی_حافظان_کل سلام وعرض ادب خدمت اساتیدمحترم من حدود۲۰جزازقرآن کریم حفظ میباشم بخاطروقفه هایی که درطی حفظم افتاده ونداشتن الگوی حفظ مناسب درحال حاضرسه ماهی است که شروع به حفظ وتثبیت نموده ام البته سال گذشته دوره تربیت مربی شرکت کردم کلاانگیزه خودراازحفظ قرآن ازدست داده بودم امااین دوره مراامیدوارکردوهرچندجابجایی به استان دیگرداشتیم اماسعی خودم رامیکنم وبدون استاددارم پیش میروم لذاخواهشمندم درموردکارشناسی ارشد علوم وقرآن من ودیگردوستانی که مشتاق هستن راراهنمایی کنیدوشرایط آن راتوضیح دهید.؟صمیمانه ازشمامتشکرم وشمارابه خداوندمنان میسپارم 🌻🌻🌻🌻🌻🌻 عرض سلام و ادب و احترام الحمدلله که با انگیزه ای نو و دوباره در مسیر پربرکت حفظ قرآن قرار گرفته اید.💐 ✅طبق مصوبه مجلس شورای اسلامی مبنی بر اعطاء مدرک کارشناسی به حفاظ قران کریم، حفاظ قران با داشتن حداقل مدرک تحصیلی (=زیر دیپلم) میتوانند به اخذ مدرک کارشناسی علوم قرآن و حدیث نائل شوند. ⏪ صلاحیت حافظ در دوبخش باید احراز شود. 1⃣آزمون کتبی👈 کنکور کارشناسی ارشد رشته علوم قرآن و حدیث توسط سازمان سنجش که در اردیبهشت برگزار می‌شود. 🌱متقاضی باید حداقل میانگین را برای قبولی کسب کند. حداقل میانگین درصد ها 25 الی 30 درصد میباشد. 2⃣ حفظ کل قرآن کریم👈 طبق اصلاحیه قانون در سال جاری، حافظ باید مدرک حفظ تخصصی از درجه یک تا سه خود را که از سازمان تبلیغات دریافت کرده ارائه دهد. ❗️در صورتی که حافظ، مدرک کارشناسی رشته علوم قرآن و حدیث را داشته باشد میتواند با شرکت در آزمون ذکر شده مدرک کارشناسی ارشد را بدون گذراندن دوره کارشناسی ارشد، دریافت نماید. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص آزمون سال ۹۸ میتوانید به آدرس زیر مراجعه کنید👇🏻👇🏻 http://www.sanjesh.org/FullStory.aspx?gid=2&id=5869 🌸 قرآن کریم نگهدارتان🌸 @quranhefz_ir

#آزمون_سراسری 💢 شما هم به جمع اهالی قرآن در آزمون سالانه و سراسری حفظ و مفاهیم قرآن؛ بپیوندید. 🎁 همراه با ۳۵ هزار جایزه نفیس... ✍ ثبت‌نام در: 🇮🇷 www.quranedu.ir

#آزمون_سراسری شما هم به جمع اهالی قرآن در آزمون سالانه و سراسری حفظ و مفاهیم قرآن؛ بپیوندید. همراه با ۳۵ هزار جایزه نفیس... ثبت‌نام در: www.quranedu.ir 🍃🍃🍃🍃🌺🌺🌺🌺 @quranhefz_ir www.quranhefz.ir

#مشاوره #پرسش_۷۵ #غلط_اعرابی سلام.بنده هر وقت قرآن را از حفظ مرور می کنم بعد از مرور دو الی سه صفحه قرآن را باز می کنم و با چشم به صفحات و آیاتی که خواندم نگاه می کنم تا هم تصویر ذهنی ام قوی تر شود و هم اگر اشکالی داشته باشم در کلمات یا اعراب اشکالم برطرف شود.ولی در اشکالات فقط اشکالات کلمه ای رو می توانم پیدا کنم و اگر اشکال اعرابی داشته باشم متوجه آن نمی شوم چه باید بکنم تا متوجه اشکالات اعرابی بشوم و بتوانم آن ها رو تصحیح کنم. باتشکر. 🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁 سلام و درود و عرض ادب ✅برای تشخیص غلط های اعرابی: ⏪ ارتباط مداوم با تلاوت صحیح آیات داشته باشید. از طریق 👈 استماع مستمر و منظم ترتیل 👈 داشتن برنامه مرور و ختم از روی قرآن علاوه بر مرور از حفظ به این ترتیب گوش و چشم شما همیشه با شکل صحیح آیات آشنا هستند و این در رفع غلط های اعرابی و تشخیصشان بسیار مؤثر است. ⏪ مباحثه کنید. هنگامی که نوبت تلاوت شماست قرآن خود را به هم بحثتان بدهید تا همزمان با تلاوت شما خط ببرد و غلط هایتان را مشخص کند تا برای رفعشان برنامه ریزی کنید. شما هم متقابلا همین کار را برای هم بحثتان انجام دهید. با مباحثه محفوظات شما مرتبا چک میشوند. ⏪ از شیوه های مختلف مثل ضبط صدا، تلاوت برای دیگری و... در مرور استفاده کنید. در برنامه مرورتان به صورت گردشی از همه این شیوه ها استفاده کنید. 🌷 در پناه قرآن کریم سربلند و پیروز باشید🌷 @quranhefz_ir

#مشاوره #پرسش_۷۶ #تمرکز چه کنیم تا در کار حفظ قرآن یا هر نوع مطالعه دیگه ای تمرکز کافی داشته باشیم مثلا صدای رادیو تلویزیون خانه مهمان وکوچه و... حواسمان پرت نشود دارم مطالعه می کنم میام پذرایی صدا و تصویر تلویزیون میرم اتاق سرمای اتاق و صدای تلویزیون و خلاصه وقتم الکی هدر می ره 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 سلام علیکم و رحمةالله در مورد #تمرکز و راه های تقویت آن راهکارهای مطرح شده در #پرسش_۴۱ را به کار بگیرید. علاوه بر آن⬇️ 👈 توجه داشته باشید که این کاملا طبیعی است در محیطی که تلویزیون روشن است یا هوایش بیش از حد سرد است یا دیگران درحال صحبت هستند یا... تمرکز شما کمتر از یک محیط آرام و خالی از عوامل تمرکز زداست. ☝️ یعنی هرقدر هم که شما قدرت تمرکز خود را افزایش دهید باز هم عملکرد ذهنتان در یک محیط مناسب، مطلوبتر و راحت تر از محیطی است که عوامل مختلف حواسپرتی در آن وجود دارد. 💢چون این ویژگی طبیعی مغز است که در محیطی که محرک های مختلف در آن وجود دارد بخشی از توجهش حتی به صورت ناخودآگاه به هریک از آن ها تعلق بگیرد. 🔰بنابراین همیشه کار حفظ و مرور را در مناسب ترین مکان، زمان و شرایط به لحاظ تمرکز انجام دهید تا هم نتیجه مطلوبتری بگیرید و هم ذهنتان کمتر خسته شود. 👈 از تمرین های افزایش تمرکز استفاده کنید تا قدرت تمرکز ذهنی شما افزایش پیدا کند. مثلا گاهی بخشی را حین حرکت در خیابان، یا جلوی تلویزیون بخوانید. یا سعی کنید بخشی از محفوظاتتان را بدون به زبان آوردن فقط ذهنی مرور کنید. یا... ❗️❗️اما نکته بسیار مهم این که این تمرین ها را در برنامه مرور اصلیتان اجرا نکنید. چون محفوظاتتان دچار آسیب جدی میشوند. مثلا اگر برنامه مرور امروزتان جزء ۳ است، این جزء را در مناسبترین شرایط که تمرکز کافی دارید (نه جلوی تلویزیون و در پذیرایی و...) مرور کنید. بعد علاوه بر این مرور، میتوانید برای تقویت تمرکز همین جزء یا یکی از اجزاء مرور شده قبل را یکبار هم در مسیر رفت و آمد به کلاس یا در یک فضای شلوغتر مجددا بخوانید تا به تدریج قدرت تمرکزتان افزایش پیدا کند. 💐قرآن کریم یار و یاورتان💐 @quranhefz_ir