فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نیایش صبحگاهی 🌸🍃
🌸پروردگارا...
✨برکتت را بر من ارزانی فرما!
✨آنسان که هر روز در مسیر
✨حرکت الهی زیارت گونه خویش
✨ دیدگانم خيره به عظمت و شكوه
✨ و جلال زیبایی های تو باشد!
✨و هیچ گاه وظایف انسانی
✨خود را از یاد نبرم
✨و دعای هر روزه ام این باشد:
✨پروردگارا باشد كه
✨هر آنچه خواست توست
✨انجام پذيرد !
🌸آميـن
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تلاوت صبحگاهی
دوستان عزیز گروه هدی، لطفا اول معنی آیات را بخوانید تا دیدن فیلم برایتان جذابتر شود🙏
🔅 خَالِدِينَ فِيهَا ۖ وَعْدَ اللَّهِ حَقًّا ۚ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ ﴿۹﴾
🔸 که در آن بهشت ابد همیشگی خواهند بود، این وعده خدا محقّق و حتمی است، و او مقتدر و آگاه است.
🔅 خَلَقَ السَّمَاوَاتِ بِغَيْرِ عَمَدٍ تَرَوْنَهَا ۖ وَأَلْقَىٰ فِي الْأَرْضِ رَوَاسِيَ أَنْ تَمِيدَ بِكُمْ وَبَثَّ فِيهَا مِنْ كُلِّ دَابَّةٍ ۚ وَأَنْزَلْنَا مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَنْبَتْنَا فِيهَا مِنْ كُلِّ زَوْجٍ كَرِيمٍ ﴿۱۰﴾
🔸 (سقف رفیع) آسمانها را بی‌ستونی که به حسّ مشاهده کنید خلق کرده و کوههای بزرگ را در زمین بنهاد تا شما را نجنباند و در روی زمین انواع مختلف حیوانات را منتشر و پراکنده ساخت، و هم از آسمان آب باران فرود آوردیم و به آن آب در روی زمین نباتات پرفایده برویانیدیم.
🔅 هَٰذَا خَلْقُ اللَّهِ فَأَرُونِي مَاذَا خَلَقَ الَّذِينَ مِنْ دُونِهِ ۚ بَلِ الظَّالِمُونَ فِي ضَلَالٍ مُبِينٍ ﴿۱۱﴾
🔸 این همه آفریده خداست، حال شما (مشرکان) بگویید آنان که به جز خدا (معبود شما) هستند در جهان چه آفریده‌اند؟ (هیچ نیافریده‌اند) بلکه ستمکاران (مشرک که آنها را شریک خدا گرفتند) دانسته در گمراهی آشکار هستند.
💭 سوره: لقمان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💎با خواست خدا مقابله نکن
اگر حاجتت به صلاحت نباشه
خدا بهترشو بهت میده شک نکن
🌸ﻫـَـــﺮ ﺍﺯ ﮔﺎﻫﯽ...
ﺑﺎ ﺧﻮﺍﻫﺮﺕ ﺷﻮﺧﯽ ﮐﻦ، ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻦ...
🌸ﺣﺎﻣﯽ ﺑﺮﺍﺩﺭﺕ ﺑﺎﺵ، ﻣﺤﮑﻢ ﺑﺰﻥ ﺑﻪ ﺷﻮﻧﺶ، هواشو ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ...
🌸ﻣﺎﻣﺎﻧﺖ ﺭﻭ اونقدر بخندون ﺗﺎ ﺍﺯ ﺧﻨﺪﻩ ﻧﺘﻮﻧﻪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻪ، ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻦ ﭘﯿﺶ ﺩﻭﺳﺘﺎﺵ پُزتو ﺑﺪﻩ، ﮐﯿﻒ ﮐﻨﻪ ﺍﺯ ﺩﺍﺷﺘﻨﺖ...
🌸بابات رو ﺑﻐﻞ ﮐﻦ، چاییشو ﺗﻮ ﺑﺪﻩ ﺩﺳﺘﺶ، ﺑﮕﻮ ﺑﺮﺍﺕ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻫﺎﺵ ﺑﮕﻪ، ﺑﺸﯿﻦ ﭘﺎﯼ ﺣﺮﻓﺶ، ﺩﺭﺩﺩﻟﺶ...
🌸ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺍﮔﻪ ﺗﻨﻬﺎست، ﺍﮔﻪ ﻏﻢ ﺩﺍﺭﻩ ﺗﻮ ﺩﻟﺶ، ﺍﮔﻪ می بینی ﺯﻝ ﺯﺩﻩ ﺑﻪ ماﻧﯿﺘﻮﺭﺵ ﻭ ﻫﺮ ﺍﺯ ﮔﺎﻫﯽ ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ، ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﺗﻠﺨﺎﺵ؛ ﺗﻮ هواشو ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ، ﺗﻮ ﺗﻨﻬﺎﺵ ﻧﺬﺍﺭ...
🌸ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻦ ﺭﻭﺯﯼ ﻫﺰﺍﺭ ﺑﺎﺭ میﻤﯿﺮﻩ...ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ می کنه ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ !!!
─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بهترین روش پاک کردن جرم گوش به صورت طبیعی بدون نیاز به ساکشن و شستشوی گوش به سبک فرشته اسفیدانی
*نامه ای از مدیر سابق ارتوپدی بیمارستان سالمندان به همه سالمندان 60 تا 100 ساله…*
*من دیگر طرفدار سنجش تراکم استخوان سالمندان نیستم زیرا سالمندان قطعا پوکی استخوان خواهند داشت و با افزایش سن قطعاً درجه پوکی استخوان بیشتر و جدی تر و خطر شکستگی نیز بیشتر می شود. .*
*به این فرمول توجه کنید:*
*خطر شکستگی= نیروی آسیب خارجی/تراکم استخوان.*
*سالمندان مستعد شکستگی اند زیرا مخرج (تراکم استخوان) هر روز کوچکتر می شود، بنابراین خطر شکستگی قطعا افزایش می یابد.*
*بنابراین مهمترین اقدام سالمندان برای پیشگیری از شکستگی این است که تمام تلاش خود را برای جلوگیری از آسیب های تصادفی به کارگیرند.*
*چگونه خسارت های تصادفی را کاهش دهیم؟*
*هفت ویژگی در این به اصطلاح راز وجود دارد که اینطور خلاصه کرده ام:*
*«مواظب باش، مراقب باش، باز هم مراقب باش»!*
*اقدامات خاص عبارتند از:*
*1. هرگز برای به دست آوردن چیزی روی صندلی یا چهارپایه نایستید، حتی یک چهارپایه کم ارتفاع.*
*2. سعی کنید در روزهای بارانی بیرون نروید.*
*3. هنگام حمام کردن یا استفاده از توالت برای جلوگیری از لیز خوردن مراقب باشید.*
*4. از همه مهمتر به ویژه برای خانم ها - بعد از استحمام لباس خود را در حمام نپوشید ، به دیوار یا چیزهای دیگر تکیه کنید... شایع ترین علت لیز خوردن و شکستگی مفصل ران... هنگام حمام رفتن است ، به رختکن خود برگردید. راحت بنشینید. روی صندلی یا روی تخت و سپس لباس زیر خود را بپوشید..*
*5. هنگام رفتن به توالت مطمئن شوید که کف آن لغزنده نباشد.*
*فقط از دستگیره استفاده کنید. و در عین حال یک تکیه گاه دستی برای نگه داشتن خود در نظر بگیرید.* *هنگام حمام کردن نیز همینطور است. برای نشستن از چهارپایه حمام استفاده کنید.*
*5. حتماً قبل از رفتن به رختخواب، کف اطاق خواب را تمیز کنید و زمانی که کف اتاق خیس است مراقب باشید...*
*5. هنگام بیدار شدن در نیمه شب، 3-4 دقیقه روی تخت بنشینید، چراغ را روشن کنید بلند شوید.*
*6. حداقل در شب یا حتی در روز در صورت امکان، درب توالت را از داخل نبندید و در صورت امکان زنگ هشدار در توالت نصب کنید تا در مواقع اضطراری اعضای خانواده را خبر کنید.*
*7. سالمندان باید روی صندلی یا تخت بنشینند و شلوار بپوشند.*
*8. در صورت سقوط، باید دستان خود را حایل کنید تا زمین را نگه دارید. شکستن ساعد و مچ دست بهتر از شکستگی گردن و یامفصل ران است.*
*8. به شدت طرفدار ورزش، ( حداقل پیاده روی) ام و انرا توصیه میکنم.*
*9. خانم ها..خیلی خیلی جدی باشید که وزنتون رو در حد مجاز نگه دارید...... از خوردن غذای مانده که از عادات برخی خانم هاست دوری کنید. کنترل وزن باید کاملاً در دست و ذهن شما باشد، "همیشه بهتر است از پر خوری دوری کنید.و حجم معده را کمی خالی نکه دارید.*
*برای افزایش توده استخوانی، من از محصولات لبنی، محصولات سویا و غذاهای دریایی، به ویژه میگوهای کوچک که سرشار از کلسیم هستند به جای مکمل های دارویی، حمایت می کنم.*
*مورد دیگر این است که* *فعالیت های خارج از منزل را به درستی انجام دهید، زیرا قرار گرفتن در معرض نور خورشید (زیر نور UV) کلسترول موجود در پوست را به ویتامین D تبدیل می کند.*
*تقویت جذب روده ای کلسیم مفید است و فعالیت استئوبلاست ها باعث به تاخیر انداختن پوکی استخوان می شود.*
*2. مراقبت های بهداشتی سالمندان:*
*(1) پس از بررسی بیش از 300 نفر از افراد صد ساله، داده های شگفت انگیزی یافتم. تقریباً همه صد ساله‌هایی که سقوط کرده‌اند ظرف سه ماه مرده اند.*
*(2) سقوط ممکن است *لزوما به شکستگی منجرنشود، اما ارتعاش و نیروی ضربه ناشی از سقوط باعث می شود کل بدن سالمندان به حالت متلاشی شدن برسد و در نتیجه مرگ سریع را بدنبال خواهد داشت.*
*(3) به عدم لغزش در سرویس بهداشتی توجه ویژه ای داشته باشید. هنگام بالا رفتن از پله ها به نرده ها اتکا کنید تا زمین نخورید. همه مراقب باشید.*
*سالمندان باید به پیشگیری از لغزش و سقوط توجه کنند.*
*یک سقوط به قیمت ازدست دادن ده سال زندگی تمام می شود. زیرا تمام استخوان ها و ماهیچه ها از بین می روند و جراحی پزشکی هم بی فایده است .*
*خیلی مراقب باشیم.*
از ایستادن طولانی مدت خودداری کنیم
*پیام ممکن است طولانی به نظر برسد، اما خواندن آن به ویژه برای سالمندان و کسانی که از سالمندان مراقبت می کنند، ارزشمند است.*🤔🥰
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌱وقتی انسان آموخت که چگونه با رنج هایش تنها بماند و چگونه بر اشتیاقش به گریختن چیره شود
آنوقت چیز زیادی نمانده که یاد نگرفته باشد..
🌺✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨🌺
🌺پروردگارا
♥️دلم میخواهد آرام صدایت کنم:
♥️و بگویم : تو خودِ آرامشی
🌺و من، خودِ خودِ بیقرار
♥️با نام یگانه او
🌺دفتر دومین روز هفته را میگشاییم.
♥️الهی به امید تو
نیایش صبحگاهی ❄️💫
❄️بار الها
یاریم کن که هر روزم به لطف و توفیق تو بهتر از روز قبل باشد.. نه برداشت منفی کنم و نه کلام منفی بر زبان بیاورم و نه نا سپاسی کنم..
❄️خداوندا
نگذارکه از تو فقط نامت را بدانم
و نگذارکه از تو تنها مشق کردن اسمت
را به یاد داشته باشم
❄️بارالها
هموااره در من جاری باش همانگونه
که خون در رگهایم جاری است
❄️آمیـن
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔅 قُلْ مَنْ يَرْزُقُكُمْ مِنَ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ أَمَّنْ يَمْلِكُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَمَنْ يُخْرِجُ الْحَيَّ مِنَ الْمَيِّتِ وَيُخْرِجُ الْمَيِّتَ مِنَ الْحَيِّ وَمَنْ يُدَبِّرُ الْأَمْرَ ۚ فَسَيَقُولُونَ اللَّهُ ۚ فَقُلْ أَفَلَا تَتَّقُونَ ﴿۳۱﴾
🔸 مشرکان را بگو: کیست که از آسمان و زمین به شما روزی می‌دهد؟ یا کیست که گوش و چشمها عطا می‌کند؟ و کیست که از مرده زنده و از زنده مرده برمی‌انگیزد؟ و کیست که فرمانش عالم آفرینش را منظم می‌دارد؟ پس خواهند گفت: خدای یکتاست. به آنها بگو: پس چرا خدا ترس نمی‌شوید؟
🔅 فَذَٰلِكُمُ اللَّهُ رَبُّكُمُ الْحَقُّ ۖ فَمَاذَا بَعْدَ الْحَقِّ إِلَّا الضَّلَالُ ۖ فَأَنَّىٰ تُصْرَفُونَ ﴿۳۲﴾
🔸 چنین خدای قادر یکتایی به حقیقت پروردگار شماست و بعد از حق و حقیقت چه باشد غیر گمراهی؟ پس به کجا می‌برندتان؟
💭 سوره: یونس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تلاوت صبحگاهی
💐استاد سعید مسلم
💚تلاوت مقطعی از سوره مبارکه: یاسین
🌺🌿🌺🌿🌺🌿
🌺
✨﷽✨
🌸تفاوت‌های پدر و مادر
✍شاید تا امروز دقت نکرده‌اید، ولی با کمی دقت می‌بینید: مادر تو را به جهان تقدیم می‌کند و پدر تلاش می‌کند تا جهان را به تو تقدیم کند. مادر به تو زندگی می‌دهد و پدر به تو می‌آموزد چگونه این زندگی را نگه‌داری و احیا کنی. مادر تو را ۹ ماه با خود حمل می‌کند و پدر باقی عمرت بدون اینکه متوجه شوی، تو را حمل می‌کند. مادر به وقت تولدت بر سرت فریاد می‌کشد و تو صدایش را نمی‌شنوی و پدر تا پخته شوی گاهی برای جلوگیری از سقوطت فریاد می‌کشد. مادر گریه می‌کند وقتی بیمار می‌شوی و پدر بیمار می‌شود وقتی گریه میکنی. مادر مطمئن می‌شود که گرسنه نیستی و پدر به تو یاد می‌دهد که گرسنه نمانی. مادر تو را روی سینه‌اش نگه می‌دارد و پدر تو را تا پایان عمر به دوش می‌کشد.
مادر مسئولیت از دوش تو بر می‌دارد و پدر مسئولیت را در وجود تو می‌کارد. مادر دلسوزانه تو را از سقوط نگه می‌دارد و پدر می‌آموزد بعد از سقوط بلند شوی. مادر می‌آموزد چگونه روی پایت راه بروی و پدر یادت می‌دهد چگونه در راه‌های زندگی حرکت کنی. مادر زیبایی دنیا را منعکس می‌کند و پدر واقعیت‌های آن را به یادت می‌آورد. مهر مادری را هنگام ولادت حس میکنی و مهر پدری را وقتی پدر شدی حس خواهی کرد. مادر چشمه محبت است و پدر چاه حکمت.