❓ توصیه‌های مهم تغذیه‌ای و مراقبتی برای این فصل ⚠️ مواردی که باید از آن‌ها پرهیز کنید: ۱. غذاهای سرخ‌کردنی و چرب ۲. میوه‌های تابستانی مانند هندوانه، انگور، خربزه و میوه‌های پرزدار مانند هلو و شلیل ۳. غذاهای مانده، فریزری و کنسروی ۴. مصرف زیاد لبنیات مانند شیر و ماست ۵. نوشیدنی‌های بسیار سرد یا یخ‌دار ۶. مصرف ادویه‌های تند و تیز ۷. شیرینی‌های مصنوعی و قنادی ۸. استفاده مداوم از کولر در شب ۹. عطرها و ادکلن‌های شیمیایی ۱۰. مصرف زیاد آب همراه غذا ✅ مواردی که مصرف آن‌ها مفید است: ۱. غذاهای آبکی مانند سوپ با سبزیجات کم ۲. میوه‌های شیرین و معتدل مانند انار شیرین، سیب شیرین و به ۳. مصرف دمنوش‌های گرم مانند دمنوش زنجبیل، دارچین یا نعنا ۴. دوش گرفتن با آب ولرم به صورت یک روز در میان ۵. استفاده از عرقیات گیاهی مثل عرق نعنا یا عرق کاسنی ۶. مصرف آش‌ها و غذاهای سبک و گرم ۷. نوشیدن آب گرم یا ولرم در طول روز ۸. مصرف چای کمرنگ و بدون شکر ۹. استفاده از روغن‌های طبیعی مثل روغن زیتون یا کنجد یا روغن های حیوانی در غذا ۱۰. انجام نرمش‌های سبک روزانه برای حفظ تعادل بدنی و کاهش استرس #حساسیت_های_فصلی https://eitaa.com/quranvdoaa/29238

👌حرکت جالب حجت‌الاسلام نیک‌بین در صحن علنی: دشمن بداند هفت آسمان و اوج فلک را که رد کنی/ قدت نمی‌رسد که «سیدعلی» را رصد کنی #مجلس 🇮🇷کانال‌های #نشریه_عبرتهای_عاشورا 🇵🇸 https://eitaa.com/quranvdoaa/29240

🔻| بیانات حزن‌آلود صبح امروز رهبر انقلاب در عزای شهید سید حسن نصرالله 🔻مداحی حاج مهدی رسولی 🔻بارون اومده 🔻حاج قاسم برات مهمون اومده... ـــ ـ ـ ـــ ـ ۞#جهاد_تبیین https://eitaa.com/quranvdoaa/29240

لحظاتی زیبا از گفتگوی صمیمانه یکی از جوانان نخبه با حضرت آیت‌الله خامنه‌ای و دریافت هدیه از ایشان ـــــــــــــــــــــــ پایگاه خبری صابرین نیوز https://eitaa.com/quranvdoaa/29240

بسم الله الرحمن الرحیم لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ اگر شکر نعمت به جای آرید بر نعمت شما می افزایم 🌾 سوره ابراهیم ، آیه ۷ #یه_حبه_نورhttps://eitaa.com/quranvdoaa/29242

#دکتر_علی_تقوی 🔸خدا از بعضی مومن ها نفرت داره! + کدوم مومنا هستن که خدا ازشون بغض و نفرت داره😳 _ اونایی که مومنِ ضعیفن +کدوم مومنی ضعیفه؟ 🆔 @aamerin_ir https://eitaa.com/quranvdoaa/29243

💬 سوال: اگر هنگام وضو، به طور سهوی دست از پایین به بالا کشیده شود، وضو صحیح است؟ ✅پاسخ: اگر اعضای وضو، عرفاً از بالا به پایین شسته شود، وضو صحیح است، هرچند به طور سهوی دست به طرف بالا کشیده شود. 📚https://eitaa.com/quranvdoaa/29243

💥متن حدیث کساء باصدای:علی فانی @@quranvdoaa

#زیارت_آل_یاسین استاد فرهمند آرشیو صوتی @quranvdoaa

زیارت امین الله را برای شادی دل زهرای مطهره سلام الله علیها می خوانیم وثواب آن را به حضرت علی علیه السلام هدیه می کنیم وبه فرزندشان امام زمان علیه السلام بخوانیم @quranvdoaa

زیارت عاشورا با نوای علی فانی @quranvdoaa