🔴بسیار مهم🔴
#تغذیه
#شیوه_نامه
شیوه نامه اجرایی اداره تغذیه در خصوص تحویل غذا (سلف های دانشگاه و خوابگاه) در سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵
🔹تحویل غذا: با توجه به بخشنامه وزارت علوم، تحویل غذا صرفاً به شخص رزرو کننده غذا و فقط و فقط با ارائه کارت دانشجویی/تغذیه یا اعلام کد فراموشی انجام می‌شود و به هیچ عنوان امکان تحویل غذا به غیر وجود ندارد.
♦️ یارانه غذای دانشجویی: این مبلغ توسط صندوق رفاه دانشجویان محاسبه و توسط سازمان هدفمندی یارانه ها تامین می‌گردد. لذا با توجه به آنلاین بودن سامانه ها اکیداً توصیه می‌گردد یارانه تخصیصی خود را به هیچ وجه در اختیار افراد دیگر قرار ندهید.
🔹کارت تغذیه: همان کارت دانشجویی است که در هنگام تحویل غذا می‌بایست ارائه شود. عواقب مالی و حقوقی در اختیار قرار دادن این کارت به غیر به عهده شخص دانشجو می‌باشد.
🔹کد فراموشی کارت تغذیه: در صورت به همراه نداشتن کارت تغذیه، برای دریافت کد فراموشی از طریق پرتال دانشجویی و امور تغذیه اقدام نمایید.(بر اساس مصوبه هیئت رئیسه محترم دانشگاه هزینه کد فراموشی مبلغ ۱۵۰.۰۰۰ ریال است که در پرتال دانشجویی ثبت خواهد شد).
🔹کارت موقت تغذیه: در صورت مفقودی کارت دانشجویی (تغذیه) به اداره حراست مراجعه فرمائید. این امکان نیز فراهم هست که تا زمان صدور کارت دانشجویی جدید به اداره تغذیه مراجعه و کارت موقت تغذیه دریافت کنید.
🔹روز فروش: غذای روز فروش فقط و فقط با ارائه کارت دانشجویی توزیع خواهد شد. برای جلوگیری از اتلاف وقت دانشجویان، این امکان فراهم است که فقط و فقط کارت دانشجویی را صرفاً در بازه زمانی توزیع به منظور قرار گرفتن در صف غذای روز فروش به عوامل پیمانکار تحویل دهید.
🔹جابجایی غذا: امکان جابجایی غذا بین سلف های دانشگاه و خوابگاه فراهم شده است. بدین منظور می‌بایست تا ساعت ۰۹:۰۰ صبح روز توزیع غذا، درخواست خود را از طریق پیام رسان ایتا به کارشناس اداره تغذیه آقای موسوی به آیدی ایتای @SEYYED_MAHDI_MOUSAVI20 ارسال فرمایید (هزینه جابجایی غذا برای هر مرتبه مبلغ ۲۰۰.۰۰۰ ریال است که در پرتال دانشجویی ثبت خواهد شد).
♦️غذاهای تحویل نشده: همچنین پیرو اطلاعیه های مکرر اداره تغذیه در خصوص دقت در رزرو غذا و دریافت آن با هدف ضرورت جلوگیری از اسراف و همچنین مدیریت یارانه تغذیه همه دانشجویان، مجدداً متذکر می‌گردد که طبق بند 5 ماده 4 شیوه نامه ابلاغی، در صورت عدم دریافت غذای رزرو شده توسط دانشجو در دو نوبت متوالی یا سه نوبت متناوب در یک ماه، دانشجو مشمول محدودیت مقرر در سامانه شده و در نوبت بعدی امکان بهره مندی از یارانه غذا را نخواهد داشت و ملزم به پرداخت قیمت تمام شده غذا خواهد بود.
🔹 ظروف غذا در خوابگاه: دانشجویان می‌بایست جهت تحویل غذای وعده‌های ناهار، شام و صبحانه در خوابگاه ظرف شخصی با خود داشته باشد. بدیهی است تهیه ظرف یکبار مصرف برعهده شخص دانشجو می‌باشد.
🔹پیمانکار محترم تغذیه و عوامل توزیع غذا موظف به اجرای دقیق آیین نامه ابلاغیه فوق می‌باشند و در صورت بروز تخلف، تذکر کتبی و جریمه نقدی برای ایشان ثبت خواهد شد.
🔹لازم به توضیح است که کلیه اطلاعیه‌های قبلی در خصوص نحوه تحویل غذا ملغی اعلام می‌گردد.
مدیریت امور دانشجویی - اداره تغذیه
🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم
🩺 برگزاری نخستین روز کارگاه آموزشی «آشنایی با مقدمات طب رزم»
🔹 نخستین روز کارگاه آموزشی «آشنایی با مقدمات طب رزم» در روز یکشنبه ۱۲ مهرماه با حضور پرشور و مشارکت فعال دانشجویان برگزار شد.
👤 مدرس این جلسه:
آقای امیرحسین حسین‌زاده، نجاتگر و دبیر سابق هلال‌احمر دانشگاه صنعتی قم
✨ این جلسه در فضایی پویا و تعاملی برگزار شد و مدرس دوره با بهره‌گیری از ارتباطی صمیمانه و مؤثر با دانشجویان، مفاهیم و مهارت‌های مقدماتی طب رزم را به شیوه‌ای جذاب و کاربردی آموزش داد.
🌱 این کارگاه با هدف آشنایی دانشجویان با اصول و مهارت‌های اولیه در حوزه کمک‌های اولیه و طب رزم برگزار شد و زمینه‌ای برای یادگیری عملی و مشارکت هرچه بیشتر آنان فراهم کرد.
🔸جلسه دوم کارگاه دوشنبه 13مهرماه ساعت12:15سالن شهید چمران
#هلال_احمر
#کانون_همیاران_سلامت
#مشاوره_و_سلامت
🩺 برگزاری دومین روز کارگاه آموزشی «آشنایی با مقدمات طب رزم»
🔹 دومین روز کارگاه آموزشی «آشنایی با مقدمات طب رزم» با حضور و مشارکت پرشور دانشجویان برگزار شد.
👤 مدرس دوره:
آقای امیرحسین حسین‌زاده، نجاتگر و دبیر سابق هلال‌احمر دانشگاه صنعتی قم، با همراهی آقایان محمدحسن ذاکری از اعضای کانون همیاران سلامت، و امیرمحمد ونائی دبیر هلال‌احمر دانشگاه، به ارائه مباحث آموزشی این جلسه پرداختند.
🩹 در این کارگاه، مقدمات کمک‌های اولیه و طب رزم به دانشجویان آموزش داده شد و بخشی از مباحث و مهارت‌های مطرح‌شده نیز به‌صورت عملی و مشارکتی ارائه گردید تا دانشجویان ضمن آشنایی با اصول اولیه، فرصت تجربه و تمرین عملی آموخته‌های خود را نیز داشته باشند.
✨ برگزاری این جلسه در فضایی تعاملی و آموزشی، زمینه‌ای مناسب برای افزایش مشارکت دانشجویان و آشنایی کاربردی‌تر آنان با مهارت‌های امدادی و اصول اولیه طب رزم فراهم کرد.
#هلال_احمر
#کانون_همیاران_سلامت
#مشاوره_و_سلامت
#تغذیه
#رزرو_حذف_غذا
اطلاعیه اداره تغذیه در خصوص مهلت زمانی رزرو یا حذف غذا
🔹با توجه به مساعدت پیمانکار محترم تغذیه، تا اطلاع ثانوی مهلت رزرو یا حذف غذا تا ساعت ۱۲:۰۰ ظهر یک روز مانده به روز توزیع غذا تغییر می‌یابد.
با تشکر از همکاری شما
مدیریت امور دانشجویی - اداره تغذیه
🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم
#تغذیه
#برنامه_غذایی
👆👆 برنامه غذایی مهر ماه ۱۴۰۵ 👆👆
🔸برنامه غذایی بارگذاری و قابل رزرو می‌باشد.
🔸امکان تغییر غذا یا کنارغذاها باتوجه به حجم پخت و ضرورت تهیه مواد اولیه غذایی، ایام خاص، آمار رزروی پایین و یا تعطیلی های غیرمترقبه وجود دارد.
مدیریت امور دانشجویی - اداره تغذیه
🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم
💢 برنامه زمانی ارائه خدمات مشاوره و سلامت دانشگاه صنعتی قم در سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۶ اعلام شد
🔸 مرکز مشاوره و سلامت با هدف ارتقای سطح بهداشت روان و ایجاد فضایی سالم و پویا برای دانشجویان، جدول زمانی ارائه خدمات مشاوره‌ای را برای سال تحصیلی جدید (۱۴۰۵-۱۴۰۶) منتشر کرد.
با توجه به شعار «سلامت روان حق همه دانشجویان است»، این مرکز برنامه‌ریزی جامعی را جهت تسهیل دسترسی دانشجویان به مشاوران، روانشناسان و کادر درمانی در ساعات مختلف روز و حتی در محل خوابگاه‌ها انجام داده است.
خدمات ارائه‌شده در این مرکز شامل مشاوره‌های تخصصی روانشناسی، مشاوره خانواده، راهنمایی تحصیلی و خدمات پزشکی عمومی است. دانشجویان می‌توانند با توجه به نیاز خود و زمان‌های مشخص‌شده در جدول زیر، به صورت حضوری در دانشگاه یا خوابگاه‌ها از این خدمات بهره‌مند شوند.
مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تاکید دارد که «سلامت ذهن، آغاز موفقیت‌های بزرگ شماست» و از تمامی دانشجویان دعوت می‌کند در صورت نیاز، با شماره‌های تماس اعلام شده در جدول ارتباط برقرار کنند.
#مرکز_مشاوره_و_سلامت
#دانشگاه_صنعتی_قم
🌿 چرا استراحت کردن برای بعضی‌ها احساس گناه می‌آورد؟
برای بعضی از ما، استراحت کردن اصلاً شبیه استراحت نیست؛
همین که چند دقیقه کاری انجام نمی‌دهیم، ذهن شروع می‌کند:
«وقت تلف می‌کنم.»
«باید مشغول باشم.»
«هنوز کلی کار دارم.»
«بقیه دارند جلو می‌روند و من نشسته‌ام.»
اما چرا چیزی که بدن و ذهن به آن نیاز دارند، گاهی احساس گناه ایجاد می‌کند؟
🔹 وقتی ارزشمندی خودمان را به میزان عملکردمان گره می‌زنیم
ممکن است ناخودآگاه باور کنیم هرچه بیشتر کار کنیم، ارزشمندتریم و در نتیجه، استراحت را نشانه تنبلی بدانیم.
🔹 کمال‌گرایی
ذهن کمال‌گرا معمولاً فهرست کارهای ناتمام را می‌بیند، نه کارهایی را که انجام داده‌ایم. بنابراین همیشه احساس می‌کنیم «هنوز کافی نیست».
🔹 ترس از عقب ماندن
مقایسه با دیگران و فشار برای موفقیت می‌تواند این احساس را ایجاد کند که اگر لحظه‌ای توقف کنیم، از بقیه عقب می‌افتیم.
🔹 عادت به همیشه مشغول بودن
گاهی آن‌قدر به شلوغی و فعالیت عادت کرده‌ایم که حتی در زمان استراحت هم ذهنمان نمی‌داند چطور خاموش شود.
اما یک نکته مهم:
استراحت، نقطه مقابل بهره‌وری نیست؛ بخشی از آن است.
بدن و ذهن برای ادامه دادن، به فرصت بازیابی نیاز دارند. اگر استراحت را دائماً به بعد از «تمام شدن همه کارها» موکول کنیم، ممکن است هیچ‌وقت زمان مناسبی برای آن پیدا نکنیم.
🌱 این بار وقتی احساس گناه کردید که در حال استراحت هستید، به جای اینکه بگویید:
«دارم وقت تلف می‌کنم.»
امتحان کنید:
«من الان دارم برای ادامه دادن، انرژی‌ام را بازیابی می‌کنم.»
💭 و یک سؤال برای فکر کردن:
اگر امروز هیچ کار مفیدی انجام ندهم، آیا واقعاً ارزش من کمتر می‌شود؟
شاید لازم باشد یاد بگیریم که ارزش ما فقط به کارهایی که انجام می‌دهیم وابسته نیست.
#مشاوره
#تغذیه
#ژتون_فراموشی
#کد_فراموشی
🔥کد فراموشی کارت تغذیه
🪪 ارائه کارت دانشجویی برای تحویل غذا و حضور شخص دانشجو الزامی است.
📟 در صورت به همراه نداشتن کارت دانشجویی، می تواند از طریق زیر کد فراموشی خود را به مسئول توزیع غذا ارائه دهید و نیازی به مراجعه به کارشناس تغذیه برای دریافت ژتون فراموشی نیست.
۱- ورود به پورتال دانشجویی
۲- امور تغذیه
۳- آیکون دریافت کد دسترسی
۴- سربرگ کد فراموشی و انتخاب وعده مورد نظر
۵- ثبت
۶- کد تولید شده در پایین صفحه را به مسئول توزیع غذا اعلام نمایید.
⏳اعتبار کد تولید شده ۵ دقیقه می‌باشد.
🚫 عوامل توزیع غذا می‌توانند بوسیله کد فراموشی، غذا را ثبت و تحویل نمایند و به هیچ عنوان مجاز به ثبت تحویل غذا با شماره دانشجویی نیستند.
📝هزینه کد فراموشی تغذیه بعد از تحویل سیستمی غذا بر اساس مصوبه هیئت رییسه بصورت خودکار در پنل تغذیه درج خواهد شد.
مدیریت امور دانشجویی - اداره تغذیه
🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم