🩺 برگزاری نخستین روز کارگاه آموزشی «آشنایی با مقدمات طب رزم»
🔹 نخستین روز کارگاه آموزشی «آشنایی با مقدمات طب رزم» در روز یکشنبه ۱۲ مهرماه با حضور پرشور و مشارکت فعال دانشجویان برگزار شد.
👤 مدرس این جلسه:
آقای امیرحسین حسین‌زاده، نجاتگر و دبیر سابق هلال‌احمر دانشگاه صنعتی قم
✨ این جلسه در فضایی پویا و تعاملی برگزار شد و مدرس دوره با بهره‌گیری از ارتباطی صمیمانه و مؤثر با دانشجویان، مفاهیم و مهارت‌های مقدماتی طب رزم را به شیوه‌ای جذاب و کاربردی آموزش داد.
🌱 این کارگاه با هدف آشنایی دانشجویان با اصول و مهارت‌های اولیه در حوزه کمک‌های اولیه و طب رزم برگزار شد و زمینه‌ای برای یادگیری عملی و مشارکت هرچه بیشتر آنان فراهم کرد.
🔸جلسه دوم کارگاه دوشنبه 13مهرماه ساعت12:15سالن شهید چمران
#هلال_احمر
#کانون_همیاران_سلامت
#مشاوره_و_سلامت
🩺 برگزاری دومین روز کارگاه آموزشی «آشنایی با مقدمات طب رزم»
🔹 دومین روز کارگاه آموزشی «آشنایی با مقدمات طب رزم» با حضور و مشارکت پرشور دانشجویان برگزار شد.
👤 مدرس دوره:
آقای امیرحسین حسین‌زاده، نجاتگر و دبیر سابق هلال‌احمر دانشگاه صنعتی قم، با همراهی آقایان محمدحسن ذاکری از اعضای کانون همیاران سلامت، و امیرمحمد ونائی دبیر هلال‌احمر دانشگاه، به ارائه مباحث آموزشی این جلسه پرداختند.
🩹 در این کارگاه، مقدمات کمک‌های اولیه و طب رزم به دانشجویان آموزش داده شد و بخشی از مباحث و مهارت‌های مطرح‌شده نیز به‌صورت عملی و مشارکتی ارائه گردید تا دانشجویان ضمن آشنایی با اصول اولیه، فرصت تجربه و تمرین عملی آموخته‌های خود را نیز داشته باشند.
✨ برگزاری این جلسه در فضایی تعاملی و آموزشی، زمینه‌ای مناسب برای افزایش مشارکت دانشجویان و آشنایی کاربردی‌تر آنان با مهارت‌های امدادی و اصول اولیه طب رزم فراهم کرد.
#هلال_احمر
#کانون_همیاران_سلامت
#مشاوره_و_سلامت
#تغذیه
#رزرو_حذف_غذا
اطلاعیه اداره تغذیه در خصوص مهلت زمانی رزرو یا حذف غذا
🔹با توجه به مساعدت پیمانکار محترم تغذیه، تا اطلاع ثانوی مهلت رزرو یا حذف غذا تا ساعت ۱۲:۰۰ ظهر یک روز مانده به روز توزیع غذا تغییر می‌یابد.
با تشکر از همکاری شما
مدیریت امور دانشجویی - اداره تغذیه
🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم
#تغذیه
#برنامه_غذایی
👆👆 برنامه غذایی مهر ماه ۱۴۰۵ 👆👆
🔸برنامه غذایی بارگذاری و قابل رزرو می‌باشد.
🔸امکان تغییر غذا یا کنارغذاها باتوجه به حجم پخت و ضرورت تهیه مواد اولیه غذایی، ایام خاص، آمار رزروی پایین و یا تعطیلی های غیرمترقبه وجود دارد.
مدیریت امور دانشجویی - اداره تغذیه
🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم
💢 برنامه زمانی ارائه خدمات مشاوره و سلامت دانشگاه صنعتی قم در سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۶ اعلام شد
🔸 مرکز مشاوره و سلامت با هدف ارتقای سطح بهداشت روان و ایجاد فضایی سالم و پویا برای دانشجویان، جدول زمانی ارائه خدمات مشاوره‌ای را برای سال تحصیلی جدید (۱۴۰۵-۱۴۰۶) منتشر کرد.
با توجه به شعار «سلامت روان حق همه دانشجویان است»، این مرکز برنامه‌ریزی جامعی را جهت تسهیل دسترسی دانشجویان به مشاوران، روانشناسان و کادر درمانی در ساعات مختلف روز و حتی در محل خوابگاه‌ها انجام داده است.
خدمات ارائه‌شده در این مرکز شامل مشاوره‌های تخصصی روانشناسی، مشاوره خانواده، راهنمایی تحصیلی و خدمات پزشکی عمومی است. دانشجویان می‌توانند با توجه به نیاز خود و زمان‌های مشخص‌شده در جدول زیر، به صورت حضوری در دانشگاه یا خوابگاه‌ها از این خدمات بهره‌مند شوند.
مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تاکید دارد که «سلامت ذهن، آغاز موفقیت‌های بزرگ شماست» و از تمامی دانشجویان دعوت می‌کند در صورت نیاز، با شماره‌های تماس اعلام شده در جدول ارتباط برقرار کنند.
#مرکز_مشاوره_و_سلامت
#دانشگاه_صنعتی_قم
🌿 چرا استراحت کردن برای بعضی‌ها احساس گناه می‌آورد؟
برای بعضی از ما، استراحت کردن اصلاً شبیه استراحت نیست؛
همین که چند دقیقه کاری انجام نمی‌دهیم، ذهن شروع می‌کند:
«وقت تلف می‌کنم.»
«باید مشغول باشم.»
«هنوز کلی کار دارم.»
«بقیه دارند جلو می‌روند و من نشسته‌ام.»
اما چرا چیزی که بدن و ذهن به آن نیاز دارند، گاهی احساس گناه ایجاد می‌کند؟
🔹 وقتی ارزشمندی خودمان را به میزان عملکردمان گره می‌زنیم
ممکن است ناخودآگاه باور کنیم هرچه بیشتر کار کنیم، ارزشمندتریم و در نتیجه، استراحت را نشانه تنبلی بدانیم.
🔹 کمال‌گرایی
ذهن کمال‌گرا معمولاً فهرست کارهای ناتمام را می‌بیند، نه کارهایی را که انجام داده‌ایم. بنابراین همیشه احساس می‌کنیم «هنوز کافی نیست».
🔹 ترس از عقب ماندن
مقایسه با دیگران و فشار برای موفقیت می‌تواند این احساس را ایجاد کند که اگر لحظه‌ای توقف کنیم، از بقیه عقب می‌افتیم.
🔹 عادت به همیشه مشغول بودن
گاهی آن‌قدر به شلوغی و فعالیت عادت کرده‌ایم که حتی در زمان استراحت هم ذهنمان نمی‌داند چطور خاموش شود.
اما یک نکته مهم:
استراحت، نقطه مقابل بهره‌وری نیست؛ بخشی از آن است.
بدن و ذهن برای ادامه دادن، به فرصت بازیابی نیاز دارند. اگر استراحت را دائماً به بعد از «تمام شدن همه کارها» موکول کنیم، ممکن است هیچ‌وقت زمان مناسبی برای آن پیدا نکنیم.
🌱 این بار وقتی احساس گناه کردید که در حال استراحت هستید، به جای اینکه بگویید:
«دارم وقت تلف می‌کنم.»
امتحان کنید:
«من الان دارم برای ادامه دادن، انرژی‌ام را بازیابی می‌کنم.»
💭 و یک سؤال برای فکر کردن:
اگر امروز هیچ کار مفیدی انجام ندهم، آیا واقعاً ارزش من کمتر می‌شود؟
شاید لازم باشد یاد بگیریم که ارزش ما فقط به کارهایی که انجام می‌دهیم وابسته نیست.
#مشاوره
#تغذیه
#ژتون_فراموشی
#کد_فراموشی
🔥کد فراموشی کارت تغذیه
🪪 ارائه کارت دانشجویی برای تحویل غذا و حضور شخص دانشجو الزامی است.
📟 در صورت به همراه نداشتن کارت دانشجویی، می تواند از طریق زیر کد فراموشی خود را به مسئول توزیع غذا ارائه دهید و نیازی به مراجعه به کارشناس تغذیه برای دریافت ژتون فراموشی نیست.
۱- ورود به پورتال دانشجویی
۲- امور تغذیه
۳- آیکون دریافت کد دسترسی
۴- سربرگ کد فراموشی و انتخاب وعده مورد نظر
۵- ثبت
۶- کد تولید شده در پایین صفحه را به مسئول توزیع غذا اعلام نمایید.
⏳اعتبار کد تولید شده ۵ دقیقه می‌باشد.
🚫 عوامل توزیع غذا می‌توانند بوسیله کد فراموشی، غذا را ثبت و تحویل نمایند و به هیچ عنوان مجاز به ثبت تحویل غذا با شماره دانشجویی نیستند.
📝هزینه کد فراموشی تغذیه بعد از تحویل سیستمی غذا بر اساس مصوبه هیئت رییسه بصورت خودکار در پنل تغذیه درج خواهد شد.
مدیریت امور دانشجویی - اداره تغذیه
🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم
💢 مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه با همکاری کانون همیاران سلامت برگزار می کند:
🔸کارگاه آموزشی سبک زندگی سالم
🗓 یک شنبه 19مهر و سه شنبه 21 مهر ساعت 12:30
🔺سالن شهید چمران
🔸 دانشجویان عزیزی که این ترم درس آمادگی در برابرحوادث و سوانح را اخذ کرده اند، الزام حضور در کارگاه دارند.
#همیاران_سلامت
#مشاوره_و_سلامت
#صنعتی_قم
🍃 با حافظ، با هنر 🍃
📜 روایت تازه‌ای از شعر و زندگی
✨ به مناسبت بزرگداشت خواجه شمس‌الدین محمد حافظ شیرازی، از شما دعوت می‌کنیم در مسابقه‌ی ادبی و هنری «با حافظ با هنر» شرکت کنید و هنر و خلاقیت خود را با الهام از اندیشه‌های حافظ به نمایش بگذارید. ✨
🎨 بخش‌های مسابقه: 📸 عکاسی | 🎬 موشن‌گرافیک | 🖌 نقاشی و گرافیک | 📖 داستان کوتاه | 🪶 شعر
🏆🎁 هنر شما، شایسته‌ی دیده‌شدن است! برای برگزیدگان، جوایز ویژه‌ای در نظر گرفته شده است.
📅 مهلت ارسال آثار: تا ۲۶ مهر ۱۴۰۵
📩 ارسال آثار و شرکت در مسابقه:
از طریق آیدی زیر در پیام‌رسان‌های تلگرام، ایتا و بله با ما در ارتباط باشید:
🔹 @Hafez_Honar
🌹 بگذارید حافظ، این بار در قاب هنر شما روایت شود...
#نقلیه
#تغییر_ساعت
اطلاعیه اداره نقلیه در خصوص تغییر برنامه سرویس ها
با توجه به اطلاعیه آموزش دانشگاه مبنی بر تغییر ساعات کلاسهای درسی در روز دوشنبه ۲۰ مهرماه ۱۴۰۵، زمانبندی سرویس ها در سانس های بعد از ظهر بصورت زیر می‌باشد.
🔰 خوابگاه مفید (برادران)
دانشگاه به خوابگاه مفید ۱۶:۴۵
دانشگاه به خوابگاه مفید ۱۸:۱۰
🔰 خوابگاه فارابی (خواهران)
دانشگاه به خوابگاه فارابی ۱۸:۱۰
مدیریت امور دانشجویی - اداره نقلیه
🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم
💢 نخستین جلسه کارگاه آموزشی سبک زندگی سالم
🔹 نخستین جلسه از کارگاه آموزشی «سبک زندگی سالم» امروز، یکشنبه ۱۹ مهرماه، به همت مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه و با همکاری کانون همیاران سلامت، در سالن شهید چمران برگزار شد.
✨ این کارگاه با استقبال پرشور دانشجویان همراه بود و فرصتی برای آشنایی بیشتر با اهمیت سبک زندگی سالم و نقش آن در ارتقای سلامت جسم و روان فراهم کرد.
🔸مدرس دکتر خانچرلی کارشناس ارشد تغذیه مرکز بهداشت در زمینه بیماری های غیر واگیر فراگیر از جمله دیابت، فشار خون بالا، چربی خون و عوامل چاقی به ایراد سخن پرداخت و توصیه های بهداشتی جهت پیشگیری ارائه شد.
📌 دومین جلسه این کارگاه، روز سه‌شنبه ۲۱ مهرماه، ساعت ۱۲:۳۰ برگزار خواهد شد.
🌱 گامی در مسیر آگاهی، سلامت و ساختن زندگی بهتر
#مرکز_مشاوره_و_سلامت
#کانون_همیاران_سلامت
#دانشگاه_صنعتی_قم
#مرکز_بهداشت