✅ *اگر دیگران تجربه‌ای خوشایند داشته باشند شما چه احساسی دارید؟ آیا احساس حقارت، اضطراب یا افسردگی پیدا می‌کنید؟* ✍🏻 *فومو* (Fear of missing out) ترس از درحاشیه ماندن و یا ترس از دست دادن است. فومو یک اختلال است که باعث می‌شود *دائم در حال چک کردن شبکه‌های اجتماعی مختلف باشید* و هویت شما به آن گره بخورد، اگر شبکه‌های اجتماعی مختلف را رصد نکنید، احساس جاماندگی و اضطراب دارید. از سوی دیگر با نگاه کردن به عکس‌ها و فیلم‌هایی که شبیه زندگی شما نیست احساس بدی پیدا می‌کنید، *انگار که هرچه خوشی است در زندگی دیگران است! * 🌐در این حالت بودن و هویت فرد بستگی به اینترنت و بودن در شبکه‌های اجتماعی دارد. 📚تحقیقات نشان می‌دهد این وضعیت روانی در *نوجوانان و جوانان* بیشتر دیده می‌شود. ✅ راه‌حل چیست؟ راه‌حل به *ذهن* ما برمی‌گردد، در زمان دیدن و شنیدن آنچه باعث احساسات مختلف ما می‌شود چه افکاری داریم؟ ترس از دست دادن و در حاشیه ماندن از چه چیزهایی را داریم؟ ❌راه‌حل دور ماندن از شبکه‌های اجتماعی و اینترنت نیست، چرا که در آن زمان به *جومو* ( Joy of missing out) نزدیک میشویم و این با توجه به نیاز ما به اینترنت و شبکه‌های اجتماعی معنا ندارد. *ما به بودنی میان این دو حالت نیاز داریم!* #رسانه #شبکه‌های_اجتماعی #فومو #نوجوان 🔹 *کانون اندیشه پژوهی کودک و نوجوان* با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲