#پرسش 👆 #پاسخ 👇 سلام عزیزدل چند نکته تقدیم نگاه ارزشمندتان 💠نکته خیلی مهم اینکه اضطراب در سخنرانی یک امر کاملا طبیعیه و تصور ذهنی ک مانع میشه سخنرانی کنیم اینکه من اضطراب دارم ولی فلانی خیلی راحت صحبت کرد پس اون میتونه من نمیتونم درحالی که در دوره فن بیان یکی از اساتید برجسته کشوری شرکت کرده بودم اذعان کرد منم اضطراب سخنرانی دارم و همه بزرگان سخنرانی جهانم این اضطراب رو دارند ولی با تمرین و ذهنیت مثبت ، تحت کنترل می گیرند 💠 سخنرانی یک مهارته پس قابل بدست اوردنه 💠اگر بنظرتون از اعتماد ب نفسه ک راهکارش سادهس 💠اعتماد ب نفس تشکیل شده از مهارت +تفکر مثبت ب خود 💠یعنی شما اول تمرین های سخنرانی را هر روز انجام میدید و در ذهن خودتون میگید من توانایی دارم ب خوبی انجام بدم مجموع تمرین با ذهنیت مثبت میشه اعتماد به نفس 💠چند تمرینی ک باید هر روز انجام بدید ۵ دقیقه یک متن را ب ه صورت بخوانید هر مدل یک دقیقه ۱ بلند صحبت کردن ۲تند خواندن ۳خیلی کند خواندن ۴با هیجان غم خواندن ۵با هیجان شادی خواندن 💠تصور سازی خیلی کمک بزرگی میکنه روزی چند دقیقه تصور کنید جلوی کسی ک باهاش رودربایسی دارید میخواهید صحبت کنید در تصور سازی کاملا با شفافیت و وضوح همه رفتار و سخن خود تون رو تمرین کنید 💠الگو گیری برای شروع عالیه مثلا سخنرانی های مختلف رو گوش بدید و سعی کنید تن صدا و ... سخنرانی رو شبیه انها انجام بدید 💠سوال و جواب های احتمالی رو قبل از مواجهه شدن تمرین کنید 💠از کانال و گروه های #فن_بیان استفاده کنید راهکار و تمرین های خوبی داره مجموع این موارد مهارت شما را افزایش می دهد با ذهنیت من میتوانم خیلی زود موفق می شوید💪 #پرسش_پاسخ #خورشید_خانه @khrshidkhane