✅چند نکته کوتاه جهت تکمیل بحث و یادآوری: 1⃣ احتمالا زبان عشق اصلی تا آخر عمر ثابت باشد. و زبان های دوم و سوم و... به ترتیب اولویت پیدا کند. 2⃣ شواهد نشان می‌دهد که ۲ زبان تماس فیزیکی و تائید و تشویق در مردان و۲ زبان هدیه دادن و اختصاص وقت در زنان رایج تر است ولی اصلا قطعی نیست و خودتان را محدود نکنید 3⃣ زبان‌های عشق، وابسته به فرهنگ مردم هر منطقه است. مثلا ممکن است نحوه خدمت به همسر یا افراد بزرگتر و کوچیکتر در یک فرهنگ با فرهنگ دیگر متفاوت باشد. 4⃣ نمی‌توانیم اطرافیان خود را مجبور کنیم به زبان عشق ما حرف بزند. ابراز عشق یک تصمیم اختیاری است و فقط می‌توانیم عشق را از کسانی که لایق هستند درخواست کنیم و یا مخزن خود را با خودیاری پر کنیم 5⃣ فکر نکنید زبان عشق مخصوص زن و شوهراس بلکه همانطور که در محتوای صوتی متوجه شدید می‌توانید زبان عشق را در ارتباط با خانواده و دوستان تان استفاده کنید. اگر زبان مادرتان تماس فیزیکی باشد، می‌توانید با بغل کردن به مادرتان ابراز علاقه کنید. #شنبه_آموزشی #شادمانه_زیستن #پرکردن_مخزن_عشق 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🌸🌀🌸🌀🌸🌀 🧐چگونه میتوان به شادی ماندگار و پایدار رسید؟ 🧐بنظر شما داشتن این هفت ویژگی👇 باعث #شادمانه_زیستن میشود؟ 1⃣آدم های با وجدان در حضور و عدم حضور مرجع قدرت یک جور کار می کنند 2⃣آن ها در انجام کارهای اشتباه با دیگران همرنگ نمی شوند. 3⃣ انسان های باوجدان توجیه گر نیستند 4⃣اشتباهات خود را می پذیرند به گردن دیگران نمی اندازند و عذرخواهی میکنند 5⃣ آدم های باوجدان احساس شادی، رضایتمندی و آرامش را از چشم و زبان دیگران طلب نمی کنند. 6⃣بعد از کار اشتباه احساس پشیمانی می کنند و می خواهند جبران می کنند 7⃣آخر بین هستند نه آنی بین ✅جواب سوالات را در فایل صوتی پیگیری کنید👌 #شنبه_آموزشی #شامانه_زیستن #وجدان_بیدار_شادی_پایدار #باید_تمام_زندگیم_مثل_او_شود #محرم 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

دوستان نازنین خورشیدخانه😍 یکی از بیشترین مراجعه کنندگان در این ایام مساله ی افسردگی و ناامیدی است ❌در زمانی که اعلام نتایج ورودی مقاطع تحصیلی بالاتر در دانشگاه یا حوزه می آید ❌روزهای پایانی تابستان و شروع پاییز ❌در هم تنیدگی زندگی با امواج وای فای و امواج مضر گوشی همراه و... ❌اغاز سال تحصیلی و استرس و نگرانی های جدید در مورد بیماری و ... دست به دست هم می دهد و در تشدید افسردگی رفقا موثر می شود😔 لطفا پست بعدی 👇را با دقت بخوانید و برای کسانی که احتمال می دهید با افسردگی و ناامیدی درگیر شدند, بفرستید #افسردگی #ناامیدی #تسلط_بر_سختیها #شنبه_آموزشی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔔اندوه بی دلیل، از نشانه های اصلی افسردگی موقتی یا فصلی است. ✍️ عواملی مثل کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بوده اند، افکار پوچ، احساس خطا و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی فصلی اند. ☑️ راهکار ها: 🔻نور را زیاد کنید. 🔻غذاهای ترش کمتر مصرف کنید. 🔻گردش و تفریح یادتان نرود . حتی می توانید در خاطرات خود گردش های دلنشین را یادآوری کنید 🔻پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است. 🔻از بوهای طبیعی گرم و رنگ های گرم استفاده کنید. 🔻از ویتامین ها غافل نشوید. 🔻یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد. 🔻تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. 🔻حذف افکار منفی امکان ندارد ولی جایگزینی افکار بهترین روش است مثلا جملات تاییدی و مثبت را اماده داشته باشید همنشینی با افراد مثبت اندیش و... #افسردگی #ناامیدی #کنترل_ورودی_ها #تسلط_بر_سختیها #شنبه_آموزشی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 با #شنبه_آموزشی همراه شما هستیم تا قله های آرامش و موفقیت☺️ جزوه #هدف_گذاری بصورت رایگان تقدیم نگاه ارزشمند همراهان خورشید خانه 😍 به همت دوست عزیزم خانم مهندس سپیده آزاد امیدوارم با مطالعه و عمل کردن به نکات آن تحولی زیبا در زندگی تان شاهد باشید👌 #شنبه_آموزشی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 با #شنبه_آموزشی همراه شما هستیم تا قله های آرامش و موفقیت☺️ جزوه #هدف_گذاری تقدیم نگاه ارزشمند همراهان خورشید خانه 😍 امیدوارم با مطالعه و عمل کردن به نکات آن تحولی زیبا در زندگی تان شاهد باشید👌 #شنبه_آموزشی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️ ⭐️ نظرتون در مورد #شنبه_های_آموزشی چالش انگیز چیه؟ 😍👌 اولین چالش مون رو هم در دو دوره ی 21 روزه ،یعنی حدودا 42 روز #محتوای_کاربردی تقدیم شما میکنیم و شما عزیزان گزارش فعالیت خودتون را به اشتراک خواهید گذاشت و میتونید در کانال تجربه ها نظرات و گزارشات و سوالات دوستان دیگر را بیینید ⭕️🔺 مقدار ارائه محتوا ، بستگی به استقبال دوستان خواهد داشت 😉 در این مدت اولویت محتوای خورشیدخانه تسلط بر سختی ها خواهد بود بخصوص #شنبه ها که مطالب آموزشی در سه بخش ✅اصلاح نگرش ✅ترمیم رفتار ✅مدیریت هیجان تقدیم می شود . 🌀🌀🌀🌀 🔴 امیدوارم در هر بخش که سوالی مطرح می شود یا انتظار نظرتان را داشتیم بزرگواری کرده و همراهی کنید ☺️ 🔴 و در ضمن تجربه های خود تان را به اشتراک بگذارید😚🙏 🔴 و در پاسخ دادن به سوالات دیگر دوستان همگروهی خود مشارکت کنید تا ان شالله دوره ی #پرثمری باشد. دلارام و آرامشگر بمانید.😍 🌀 ‎ #تسلط_بر_سختیها 🌸 ‎ #شنبه_آموزشی 🌀 ‎ #چالش_اول_مقدمه 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

سلاااام خدمت دوستان همراه خورشیدهای درخشان🤩 امیدوارم حال و احوال روبراه باشد و با عنایت مولا جانمان روزگار را به خوبی سپری کنید🙏 💕ورودتان را به #شنبه اول هفته و اول ماه قمری و اول چالش #تسلط_بر_سختیها خوش امد می گویم😍 با توجه به اول ماه بخصوص ماه صفر لطفا صدقه فراموش نشود🙏 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 پناه می برم به خداوند از علمی که نافذ نباشد پناه می برم به خداوند از وقتی که در راه شیطان به هدر رود پناه میبرم از فتنه و وسوسه شیاطین به خداوند رحمان و رحیم به نام نامی زیبایت یابن الحسن مولا جانم آغاز میکنیم و به مدد و یاریت محتاجیم میخواهیم زنانی #توانمند باشیم بر اوضاع و شرایط مسلط باشیم تا بتوانیم منتظر و منتظر پرور عالی باشیم 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #دوره_اول #هفته_اول 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 امیدوارم پرانرژی آماده شروع یک دوره آموزشی_مهارتی عالی باشید با دعوت از دوستان تان , دورهمی باشکوه تری را رقم بزنید👌 در این دوره ی 21 روزه شنبه ها آموزش تقدیم می شود در طول هفته تکرار و تمرین می شود و نظرات و نکات و پیام های ارزشمند شما بسیار مهم خواهد بود لطفا به ادمین های محترم بفرستید در کانال تجربه ها @khrshidkhane2 بارگزاری می شود تا دوستان دیگر هم استفاده کنند و برکات دعای خیرش جاری در زندگی تان🙏 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 سالهای قبل در جلسه ی که که دکترمحمود گلزاری روانشناس سخنرانی می کردند صحبت از مدیریت مشکلات و سختی های آن زمانه شد جناب دکتر حکایتی را خواندند که همه را به تامل وا داشت : ✅ دخترکی به مادرش گفت : خوش بحال شما ، در زمانه ی شما ، مثل ما اینقدر گرانی و بدبختی نبود مادرش گفت: دخترکم تو در زمان ما نبودی ببینی چه سختی هایی کشیدیم اتقافا من هم همین حرف تو را به مادربزرگت زدم و مادربزرگت گفت: مادر جان چی میگی اگر زمان ما بودی اصلا نمی توانستی تحمل کنی ولی من همین حرفت را به مادرم زدم و مادرم گفت:ننه جان برو خداروشکر کن زمان ما نبودی سختی های که ما کشیدیم کجاااا و مشکلات شما کجاااا منم سن تو بودم به مادرجان گفتم چقدر زمانه سخت شده مادرجان هم گفت.... همنیجور تا چندین نسل از اوضاع خود شاکی بودند و نسل گذشته شاکی تر .. به نظر شما علت این ماجرا چیست؟ 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 در داستانکی آمده در گذشته های دور حاکم عاقلی زندگی میکرد حاکم هر روز شاهد اعتراض های مردمش بود مردمش به سختی ها و رنج های زندگیشون معترض بودند و این اعتراضات رو هر روز به حاکم منتقل میکردند حاکم که انسانی عاقل بود تصمیم گرفت که برای همیشه به این اعتراضات پایان بدهد پس به جارچیان 📣 گفت که در همه جای شهر جار بزنند که فردا همه در میدان شهر با یک قلم و کاغذ جمع بشن .... 👥جمعیت شهر دور میدان را گرفتن و 🤴حاکم بلندتر فریاد زد: که مردم قبول دارید هر کس در این دنیا باید سهمی از مشکلات داشته باشه؟ 👥مردم تاملی کردند و یک صدا گفتند: بله؛ این سنت الهی و قانون طبیعت چون برای همه هست ما هم قبول می کنیم. 🤴بعد پادشاه گفت: من به شما یک مژده میدم که امروز به من قدرتی داده شده تا برای شما معجزه کنم و معجزه ی من اینه که هر کدوم از شما روی یک کاغذ بزرگ📝 مهمترین رنجی که الان شما را آزار می دهد بنویسید و داخل میدان شهر بگذارید. 👥همه ی مردم این کار رو انجام دادند. 🤴حاکم گفت: حالا که قبول دارید هر کس باید سهمی از رنج داشته باشه و معترض هستید که این رنج ها شما تحمیل شده, برید و تو کاغذ های وسط میدان بگردید و هر رنجی که خودتون دوست دارید و متناسب با شما هست بردارید👌 مردم ازخوشحالی فریاد زدن و شروع کردن به گشتن... بنظرشما نتیجه گشتن ها چی شد ؟؟؟ یکی از این افراد که داشت کاغذها را زیرورو میکرد و دنبال یه رنج آسانی می گشت حسسسابی مستاصل شده بود. روی کاغذها رو میخوند 👈روی یکیش نوشته بود: فرزندم داره جوان مرگ میشه بنده خدا میدید که نمیتونه مرگ جوانش رو تحمل کنه مینداخت کنار 👈روی کاغذ دیگه ای نوشته شده بود: پدرم زندانی شده ...نه این هم سخته نمیشه تحمل کرد 👈یه کاغذه دیگه ای نوشته شده بود: که پاهایم را از دست داده ام.😳 👈تو یه کاغذی دیگه نوشته همسرم خیانت کرده😔 وااااای خدای من طاقت رنجهای دیگران رو ندارم 😱😱😱😱😱 سرش رو انداخت پایین 🙇‍♂️ کاغذ خودش رو پیدا کرد اما با یه حال خوب روانه خونه شد بله دوستانم همه ی مردم در آخر کاغذهای خودشون را برداشتن و با سرهای پایین اما حال خوب به خونه هاشون رفتند از این داستانک به تکنیک #میدان_رنجها یاد می کنند 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎