5⃣ ارامش قبل خواب با شیر «اصلاح سبک زندگی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

5⃣ بوهای طبیعی مثل گلاب زعفران هل بابونه پ... زیاد استفاده کنید «آروماتراپی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

7⃣ تمرین نفس عمیق روتین هرروزتون باشه «ریلکسیشن» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

ویژه: ذکر ✅الحمدلله و ✅خدایاشکرت در کسب ارامش و کنترل اضطراب بسیار موثره #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🌷🌷🌷 🌷🌷 🌷 لذا چه شما که به‌عنوان شیعه به آن(ولایت فقیه) اعتقاد دینی دارید و چه شما به‌عنوان سنّی اعتقاد عقلی دارید، بدانید [باید] به‌دور از هرگونه اختلاف، برای نجات اسلام خیمه ولایت را رها نکنید #نسخه_جلادهنده_دلها_از_سرداردلها #سردار_شهید_سلیمانی #وصیتنامه23 @khrshidkhane 🌷 🌷🌷 🌷🌷🌷

🌷🌷🌷 🌷🌷 🌷 💠خطاب به برادران و خواهران ایرانی... برادران و خواهران عزیز ایرانی من، مردم پرافتخار و سربلند که جان من و امثال من، هزاران بار فدای شما باد، کما اینکه شما صدها هزار جان را فدای اسلام و ایران کردید؛ از اصول مراقبت کنید #نسخه_جلادهنده_دلها_از_سرداردلها #سردار_شهید_سلیمانی #وصیتنامه24 @khrshidkhane 🌷 🌷🌷 🌷🌷🌷

🌷🌷🌷 🌷🌷 🌷 💠اصول یعنی ولیّ فقیه، خصوصاً این حکیم، مظلوم، وارسته در دین، فقه، عرفان، معرفت؛ خامنه‌ای عزیز را جان خود بدانید، حرمت او را مقدسات بدانید. #نسخه_جلادهنده_دلها_از_سرداردلها #سردار_شهید_سلیمانی #وصیتنامه25 @khrshidkhane 🌷 🌷🌷 🌷🌷🌷

تاحالا تلاش کردین رابطه های موفق داشته باشین جوری که حال خودتون و اطرافیانتون خوب باشه؟!🤔☺️ اصطلاح #نگاه_مکعبی رو شنیدن؟🧐 اگه دوس دارید با تکنیک های #ارتباط_موثر آشنا بشین😍بهتون پیشنهاد میکنم به صوت مشاورمون خانم#دکتر_مازارچی گوش بدین👌😎 ✅تغییرات مهم تا قله موفقیت #ارتباط_موثر🤝 #مشاوره👥 #دختران_حریم_حوراء❤️ @harime_hawra✨ 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎