1⃣ به عنوان مادر در این پیشامد ناگهانی و ناگوار اجتماعی چه نقشی دارم؟ ✅در حد توان از عملکرد مخلصانه ی شهدای خدمت، مطالعه و سرچ داشته باشیم کانال سُعدا مرجع خوبیه 🌱 @soada_ir در کنار دانش افزایی در مورد سبک زندگی شهدا ، یک سری فعالیت های عملی داشته باشیم مثل نذری خرما ، حلوا و... آماده کنیم تصویر یا عکس نوشته ی از شهدا در منزل قاب کنیم و... از همین امروز برای انتخابات پنجاه روز آینده دقت و بررسی داشته باشیم که خون شهدا پایمال نشود 📌خلاصه: در تجلیل از رئیس جمهور عزیز و همراهان شهید، به صورت علمی و عملی کم نگذاریم 👌 #توانمندسازی #لحظه_شیرین_باهم_بودن #سیدشهدای_خدمت #شهید_جمهور 🏴 @raahcenter_ir

2⃣چه مقدار احساسات غم و ناراحتیم را در این ایام در منزل نشان دهم؟ ✅ حال و روحیه و احساسات مادر تاثیر زیادی بر روحیه تمام اعضای خانواده دارد پس لازمه از وضعیت روانی خودتون مراقبت کنید و نگذارید بیش از ظرفیت روانی تون درد و رنج وارد وجودتون بشه ... اگر بیش از حد فضای غم و اندوه وارد شود به جای تاثیرگذاری مثبت، به رخوت و بی حالی می‌رسید مثلا : اخبار دلخراش رو چک نکنید، بیش ازحد پیگیر اخبار نباشید و بیش از حد تماشاگر تلویزیون نباشد و... به جاش سخنرانی برای فلسفه ی بلا و مصیبت یا سخنرانی در موضوع سبک زندگی شهدا...گوش کنید به دنبال کشف راه های ادامه دهندگی ارزشهای انقلاب باشید تا احساس موثر بودن را به جای احساس افسردگی در خودتون تقویت کنید 📌خلاصه: در کنار ابراز طبیعی و نرمال ناراحتی، مراقبت روح و روان خود و خانواده باشید تا غم بزرگ را تبدیل به کار بزرگ کنید👌 #توانمندسازی #لحظه_شیرین_باهم_بودن #سیدشهدای_خدمت #شهید_جمهور 🏴 @raahcenter_ir

3⃣با همسری که مخالف عزاداری در این حادثه دردناک هست چگونه رفتار کنیم؟ ✅ هر مقدار مسائل سیاسی و دینی براتون مهم باشه، باید توجه کنید که مراقبت از رابطه زوجی و کانون خانواده، مهمتر و جز ضروریات دستورات الهی است در ضمن در فضای آرامشی خانواده،سلامت روانی بچـــــــه ها حفظ میشه پــس با توجه به این مقدمه با دیــــــد وسیـــــــــع تر به قضایا نگـــــــــاه کنید تـــا مراحل زیر را بهتر بتوانید اقدام کنید👇 🌱اول: پذیرش یک مفهوم مهم به نام تفاوت های فردی: قبول کنید نظر شما و همسرتون با هم متفــــــــاوته ، پس با برچسب زدن ، ناراحتـــــــی کردن باعـــث به وجود اومدن اختلافات بیشتر نشوید 🌱دوم: وارد بــــــازی «من درست میگـم»،« تـــو نمیفهـــمی» نشوید، حتــــــی اگــــر همسرتون شــــــــروع کننده بود لطفــا از «تکنیک سکوت مدبرانه » استفـــــــاده کنیـــد و محترمانه رد شوید 🌱سوم: یک مدیرکلامی حرفه ای باشید : سعی کنید صحبت کردن در موضوعات دیگر تقویت کنید مثلا حرف های مورد قبول هر دو ، بدون تیکه و کنایه صحبت کردن، مواظب باشید سو تفاهم پیش نیاد و... همسرتون با همه ی مخالفتی که با اعتقادات شما دارد ولی شما را به عنوان یک خانم با شعور بشناسد. 🌱چهارم: اگر نگران تربیت سیاسی و دینی دوگانه بچه ها هستید: مهمه که بچه ها از شما یک گفتگوی محترمانه، آروم در زمان مناسب و بدون تعصب ببینند خود به خود اثرگذاری مثبت خواهد داشت و مهمتر اینکه باور کنید ، یقین قلبی داشته باشید اصل تربیت و اثر گذاری دست خـــــداست ، شما فقط یک وسیله زودگذر دنیایی هستید در حد وظیفه خودتون بدانید و عمل کنید و از تاثیر دعا غافل نشوید 📌خلاصه: خودتون همه کاره در اصلاح کردن اشتباهات دینی سیاسی همسر ندانید👌 #توانمندسازی #لحظه_شیرین_باهم_بودن #سیدشهدای_خدمت #شهید_جمهور 🏴 @raahcenter_ir

4⃣ با نوجوانی که با سوالات شبه دار اعلام مخالفت با اعتقادات ملی و اعتقادی من دارد چه کنم؟ ✅اگر نوجوان یه حرف های ناخوشایندی میزنه و درست مخالف حرف شما صحبت می کنه به خودتون بگین خداروشکر به « رشد شناختی » رسیده الحمدلله مرحله شکل گیری «هویت بخشی»ش شروع شده فضای سنی نوجوان را با هیچ کس و هیچ دوره ی از گذشته تا حال مقایسه نکنید📛 یک فضای منحصربه‌فرد مخصوص نوجوان خودتان است این ابهام و سردرگمی هویتی برای شما و بخصوص خود نوجوان ،سخت هست اگر بسلامت بگذرد بسیار موثر و شیرین می شود پس زمانی که کلامی دارد که نمی‌پسندید اصلا دلنگران نشوید خداروشکر کنید بزرگ شده بررسی کنید چگونه می توانید به رشد شناختی نوجوان تون کمک کنید چند اقدام برای رشد شناختی:👇 مثلا 😔 بگیم بیا باهم در مورد حرف های که میزنی تحقیق کنیم شاید تو درست بگی و من اشتباه می کنم 🌱بهش اطمینان بدید باهر تفکری مثل یک رفیق درکنارش هستین 🌱اطلاعات درست درمورد شخصیت و بزرگ منشی شهدا رو نشون بدیم و درموردش با نوجوان گفتگو کنید 🌱شنونده فعال باشید یعنی مشتاق شنیدن حرفات هستم 🌱 صبر کنید هر چی توی ذهنشون هست ، بگن تا بدونید چه تصور و دیدگاهی در مورد مسائل دارن اینجوری بهتر متوجه میشید کجای آموزش و تربیت تون کم گذاشتید و در چه زمینه ای باید بیشتر باید تلاش کنید 📌خلاصه از اینکه فرزند تون به مرحله رشد شناختی رسیده خداروشکر کنید و بجای بحث های طولانی ، به دنبال شکوفا کردن زمینه های رشد شناختی ش باشید👌 #توانمندسازی #لحظه_شیرین_باهم_بودن #سیدشهدای_خدمت #شهید_جمهور 🏴 @raahcenter_ir

5⃣چگونگی تعامل با افرادی که در این غم اجتماعی، شادی کردند؟ ✅این مساله که در پیشامدهای سیاسی_اجتماعی_دینی ، گروهی خوشحال و گروهی ناراحت می شوند ...اولین بار در کشور یا تاریخ رخ نداده به عبارت دقیق تر : «روایت انسان در طول تاریخ دعوای بین حق و باطل بوده و هست و خواهد بود» تاریخ را در ذهن مرور کنید: گاهی افراد حق گرا کم بودند و گاهی زیاد گاهی حق پیروز گاهی به ظاهر شکست خورده گاهی باطل جولان می دهدو گاهی خاکستر زیر آتش می شود گاهی مردم جذابه حق میشوند و گاهی فریب خورده ی باطل حتی اگر کل تاریخ هم کنار بگذارید فقط اتفاقات پنج شش سال اخیر را خوب رصد کنید تعارض حق و باطل مشهود هست.👌 پس برای اینکه بهترین تعامل و‌تصمیم را داشته باشید 🌱 اول باید جایگاه خودتون را تعیین و محکم کنید 🌱 بدون یقین ، تبدیل به حزب باد می شویم. هرجایی به نفع بود یا ضرر نداشت، حضور داریم. از ترس رد شدن نمی توانیم ابراز عقیده کنیم و... 🌱برای اینکه یک بار برای همیشه پرونده این دو دستگی برای خودتون و وجدان تون حل کنید حتما کتاب دافعه و جاذبه امام علی علیه السلام از شهید مطهری را مطالعه و مباحثه کنید و چهار دسته مطرح شده در کتاب را با اعمال خودتون تطبیق دهید اگر بپذیریم هر چقدر انسان بزرگتر شود جاذبه و دافعه های بیشتری دارد کمک می کند تا در پیشامدها، دائم دنبال این نباشیم که کی چی میگه، طرفدار کی باشیم ،چند نفر اینورین، چند نفر اون ورین ،فلانی فالوورد هاش زیادن، فلانی کمن و.... با چهارچوب جذابه و‌ دافعی که از سبک امام علی علیه السلام یاد گرفتیم تعاملات و رفتارها مون تنظیم می‌کنیم 📌خلاصه: جاذبه و دافعه یک امر طبیعی در روایت زندگی انسانها ست. ببین کجای تاریخی و تصمیم و تعامل خودت را برای نقش آفرینی مشخص کن #توانمندسازی #لحظه_شیرین_باهم_بودن #سیدشهدای_خدمت #شهید_جمهور 🏴 @raahcenter_ir

#پرسش_پاسخ ❓وقتی حال روحیم خوب نیست چه‌کار کنم 1⃣ احساسات خودت رو به رسمیت بشناس و اون‌ها رو روی کاغذ بنویس 👈 یادت باشه که فرار کردن و ناآگاهی از احساسات، اون‌ها رو تشدید میکنه 2⃣ اگه امکانی فراهم کنی که به طبیعت بروی، برای تو بهتره 3⃣ فعالیت بدنی و تحرک موجب تغییر خلق و خو و الگوی تنفسی میشه و به کاهش استرس کمک میکنه 4⃣ مرتب بودن فضای اطراف، خوشبو بودن و دعوت نور به محیط زندگیت باعث تغییر مثبت حال درونی‌ت میشه 5⃣ امور روزانه و کارهات رو به‌طور کامل قطع نکن. اون‌ها رو آهسته‌تر و البته پیوسته انجام بده 6⃣ ارتباطات اجتماعی‌ت رو به‌طور کامل قطع نکن. بیرون رفتن، دیدار با دوستان و عزیزان، گفتگو، سرگرم کردن خودت با انجام یکسری کارهای کوچک و البته مفید و... باعث میشه کمتر در افکار منفی غرق بشی و راحت‌تر بتونی این دوره رو بگذرونی این تغییرات کوچیکه ولی اثرات خوبی داره امتحان کنید ☺️ #شنبه_های_آموزشی #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #توانمندسازی 🪴| @raahcenter_ir

🔴 نامه حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به دانشجویان حامی مردم فلسطین در دانشگاه‌های ایالات متحده آمریکا ✍ بسم الله الرّحمن الرّحیم 🔻این نامه را به جوانانی مینویسم که وجدان بیدارشان آنها را به دفاع از کودکان و زنان مظلوم غزّه برانگیخته است. 🌱جوانان عزیز دانشجو در ایالات متّحده‌ی آمریکا! این، پیام همدلی و همبستگی ما با شما است. شما اکنون در طرف درست تاریخ ــ که در حال ورق خوردن است ــ ایستاده‌اید. 🔻شما اکنون بخشی از جبهه‌ی مقاومت را تشکیل داده‌اید، و در زیر فشارِ بی‌رحمانه‌ی دولتتان ــ که آشکارا از رژیم غاصب و بی‌رحم صهیونیست دفاع میکند ــ مبارزه‌ای شرافتمندانه را آغاز کرده‌اید. 🌱جبهه‌ی بزرگ مقاومت در نقطه‌ای دور، با همین ادراک و احساسات امروز شما، سالها است مبارزه میکند. هدف این مبارزه، توقّفِ ظلمِ آشکاری است که یک شبکه‌ی تروریست و بی‌رحم به نام «صهیونیست‌ها»، از سالها پیش بر ملّت فلسطین وارد ساخته و پس از تصرّف کشورشان، آنها را زیر سخت‌ترین فشارها و شکنجه‌ها گذاشته است. نسل‌کشیِ امروز رژیم آپارتاید صهیونیست، ادامه‌ی رفتار بشدّت ظالمانه در ده‌ها سال گذشته است. 🔻فلسطین یک سرزمین مستقل است با ملّتی متشکّل از مسلمان و مسیحی و یهودی، و با سابقه‌ی تاریخی طولانی. سرمایه‌داران شبکه‌ی صهیونیستی پس از جنگ جهانی، با کمک دولت انگلیس، چند هزار تروریست را بتدریج وارد این سرزمین کردند؛ به شهرها و روستاهای آن هجوم بردند؛ ده‌ها هزار نفر را کشتند یا به کشورهای همسایه راندند؛ خانه‌ها و بازارها و مزرعه‌ها را از دست آنان بیرون کشیدند، و در سرزمین غصب‌شده‌ی فلسطین، دولتی به نام اسرائیل تشکیل دادند. 🌱بزرگترین حامی این رژیم غاصب، پس از نخستین کمکهای انگلیسی، دولت ایالات متّحده‌ی آمریکا است که پشتیبانی‌های سیاسی و اقتصادی و تسلیحاتی از آن رژیم را یکسره ادامه داده و حتّی با بی‌احتیاطی غیر قابل بخشش، راه برای تولید سلاح هسته‌ای را به روی او گشوده و به او در این راه کمک کرده است. 🔻رژیم صهیونیست از روز اوّل، سیاست «مشت آهنین» را در برابر مردم بی‌دفاع فلسطین به کار گرفت و بی‌اعتنا به همه‌ی ارزشهای وجدانی و انسانی و دینی، روزبه‌روز بر بی‌رحمی و ترور و سرکوبگری افزود. 🌱دولت آمریکا و شرکایش، حتّی از یک اخم در برابر این تروریسم دولتی و ظلم مستمر، دریغ کردند. امروز هم برخی اظهارات دولت ایالات متّحده در قبال جنایت هولناک غزّه بیش از آنچه واقعی باشد، ریاکارانه است. 🔻«جبهه‌ی مقاومت» از دل این فضای تاریک و یأس‌آلود سر برآورد و تشکیل دولت «جمهوری اسلامی» در ایران، آن را گسترش و توانایی داد. 🌱سردمداران صهیونیسم بین‌المللی که بیشترین بنگاه‌های رسانه‌ای در آمریکا و اروپا متعلّق به آنها یا زیر نفوذ پول و رشوه‌ی آنها است، این مقاومتِ انسانی و شجاعانه را تروریسم معرّفی کردند! آیا ملّتی که در سرزمین متعلّق به خود در برابر جنایتهای اشغالگران صهیونیست از خود دفاع میکند، تروریست است؟ و آیا کمک انسانی به این ملّت و تقویت بازوان او کمک به تروریسم به شمار میرود؟ 🔻سردمداران سلطه‌ی قهرآمیز جهانی، حتّی به مفاهیم بشری هم رحم نمیکنند. رژیم تروریست و بی‌رحم اسرائیل را دفاع‌کننده از خود وانمود میکنند، و مقاومت فلسطین را که از آزادی و امنیّت و حقّ تعیین سرنوشت خود دفاع میکند، «تروریست» مینامند! 🌱من میخواهم به شما اطمینان دهم که امروز وضعیّت در حال تغییر است. سرنوشت دیگری در انتظار منطقه‌ی حسّاس غرب آسیا است. بسیاری از وجدانها در مقیاس جهانی بیدار شده و حقیقت در حال آشکار شدن است. جبهه‌ی مقاومت هم نیرومند شده و نیرومندتر خواهد شد. تاریخ هم در حال ورق خوردن است. 🔻بجز شما دانشجویانِ ده‌ها دانشگاه در ایالات متّحده، در کشورهای دیگر هم دانشگاه‌ها و مردم به پا خاسته‌اند. همراهی و پشتیبانی استادان دانشگاه از شما دانشجویان حادثه‌ی مهم و اثرگذاری است. این میتواند در قبال شدّت عمل پلیسیِ دولت و فشارهایی که بر شما وارد میکنند، تا اندازه‌ای آرامش‌بخش باشد. من نیز با شما جوانان احساس همدردی میکنم و ایستادگی شما را ارج مینهم. 🌱درس قرآن به ما مسلمانان و به همه‌ی مردم جهان، ایستادگی در راه حق است: فَاستَقِم کَما اُمِرت؛(۱) و درس قرآن درباره‌ی ارتباطات بشری این است: نه ستم کنید و نه زیر بار ستم بروید: لا تَظلِمونَ وَ لا تُظلَمون.(۲) جبهه‌ی مقاومت با فراگیری و عمل به این دستورها و صدها نظائر آن به پیش میرود و به پیروزی خواهد رسید؛ باذن الله. توصیه میکنم با قرآن آشنا شوید. سیّدعلی خامنه‌ای ۱۴۰۳/۳/۵ #ایران_قوی #توانمندسازی @raahcenter_ir

الحمدلله جلسه دیروز با مشارکت دوستان بسیار خوب بود در بیان تجربه ها « تاثیر کلام» مطرح شد موقع گرفتاری های زندگی: ❌"ای بابا.. چرا اینطوری شد.. چقدر ما بدبختیم آخه.. اینم شانس ماست دیگه!" ❌ بهش بگو👇 ✅ عزیزم🌹 من کنارتم🥰 با هم درستش میکنیم🌟 غمت نباشه #ارتباط_موثر #توانمندسازی #لحظه_شیرین_باهم_بودن ❤️| @raahcenter_ir

👣 رفقا قبول دارید؟! #توانمندسازی @raahcenter_ir

به دنبال یادگیری #مهارتهای_زندگی باشید وگرنه👇👇 🟥هیچ رابطه ی بد زوجین با به دنیا اومدن بچه خوب نمی شه. 🟧 هیچ رابطه ی بد زوجین با چاق/لاغر شدن خوب نمی شه. 🟨 هیچ رابطه بد زوجین با قطع رابطه با خانواده همسر خوب نمی شه. 🟩هیچ رابطه بد زوجین با گذر زمان و افزایش سن زوجین خوب نمی شه. 🟦هیچ رابطه بد زوجین با تزریق ژل،بوتاکس،عمل زیبایی و ... خوب نمی شود. #لحظه_شیرین_باهم_بودن #توانمندسازی 🌱@raahcenter_ir

#تلنگر راحتی رو همه دوست دارن! اما رنج رو تحمل می کنن تا به یه چیز بهتری برسن مثلا رنج تمرین های سخت ورزشی برای رسیدن به قهرمانی یا رنج درس خواندن برای دانشمند شدن یا رنج کار برای ثروت و... ✨ گنج بدون رنج نمی شه 👨‍👩‍👧‍👧 ساختن یک خانواده ی خوب هم #رنج داره صبر و تحملت رو ببر بالا با همسر و فرزندت خوب باش و بساز تو داری یک خانواده می سازی، یادت نره... گاهی ایام به کامت نیست، اوقاتت تلخه، خسته می شی اما همون لحظه به این فکر کن که: تو معمار خونواده هستی و باید مراقب باشی زندگیت خراب نشه👌🌱 #توانمندسازی #لحظه_شیرین_باهم_بودن ❤️@raahcenter_ir