4⃣ وقتی فردی در موقعیت سـختی قـرار می گیرد، یک برداشت منفی(فکر منفی) از آن موقعیت می تواند احساسـات شـدیداً منفی ایجاد کند؛ متعاقبا، احساسـات منفی منجر به بروز رفتارهای نامناسـب می شود. و این سه عامل در یک چرخه ی معیوب بر هم اثر می گذارند و بر شدت یکدیگر می افزایند. حتما خودتون تجربه تاثیر افکار بر رفتارهاتون دیدید یا تاثیر افکارِ فرزندتون بر رفتارهای که دارد #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

5⃣ یک چرخه معیوب زمانی شروع می شود که ما یک برداشت غیر واقع بینانه و تفسیری اشتباه از یک رویداد می کنیم که متعاقبا احساس و رفتار منفی به دنبال می آورد. بنابراین، با #تغییرفکر و #اصلاح_نگرشِ خود می توان به احساس خوب و رفتار خوب دست یافت. تصویر با دقت ملاحظه شود #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

6⃣ درمان شناختی _رفتاری یابه تعبیر دیگر، درمان مبتنی بر CBT بر نقش این چرخه مهم زندگی در ایجاد اختلال های روانی و درمان ان ها می پردازد #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

7⃣ خطاهای فکری و باور های غیر منطقی باعث می شوند ما برداشت نادرست از وقایع داشته باشیم. شناخت این باورهای اشتباه و اصلاح آن ها به ما کمک می کند تا فعالانه برای بهتر کردن حالمان تلاش کنیم. آرن تی بـک ده خطـای شـناختی را معرفـی کـرده و میگویـد وقتـی انسـانها براسـاس ایـن خطاهـا، پدیده هـا را تفسـیر می كننـد، تفسـیر آنـان واقـع بینانـه نخواهد بـود. ده خطای شناختی را در هفته ی بعد تقدیم می شودالبته یکی دو مورد در مباحث هفته های گذشته بود ولی شما تا هفته ی اینده سعی کنید، حداقل بیست رفتاری خود را با همین چرخه آنالیز کنید یعنی بنویسید فلان رفتارم ریشه در این احساس و هیجانم داشته و این هیجانم بخاطر فلان فکری هست👌#تمرین ممنون میشم تمرین هاتون برای خورشیدخانه بفرستید . #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

8⃣ ⭕️ راستی برگردیم به داستان اول مون.... چرا برای بردباری در برابر مردم به یک نوشته نیاز داریم!؟ چرا نمی توانیم باورهای غلط مان را مدیریت کنیم!؟ 🔸اگر مردم، نوشته‌هایی به پیشانی خود بچسبانند، با آنها صبورتر و مهربان خواهیم بود؟ نوشته‌هایی همچون: "کارم را از دست داده‌ام" "در حال مبارزه با سرطان هستم" "در مراحل طلاق، گیر افتاده‌ام" "عزیزی را از دست داده‌ام" "احساس بی ارزشی و حقارت می‌کنم" "در شرایط بد مالی و ورشکستگی قرار دارم" “بعد از سال‌ها درس خواندن، هنوز بیکارم” “مریضی در خانه دارم” و صدها نوشته دیگر شبیه اینها... 🔸 همه درگیر مشکلاتی هستند که ما از آن چیزی نمی‌دانیم. ❤️ با مهربانی به یکدیگر احترام بگذاریم چون همه چیز را نمی‌شود فریاد زد! #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

لبخند بزنید جانان😉 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #دمنوش_انگیزشی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

دوران غیبت چه وظیفه های داریم؟ با توجه به سن و جنسیت و موقعیت و....وظایف متفاوت می شود؟ ایا وظیفه مان فقط تشخیصِ تکالیف شخصی هست؟ ایا وظیفه مشترک و همگانی داریم؟

پیامبر(ص) فرمودند من به خاطر پنج خصلت کودکان رادوست دارم زیاد گریه می‌کنند باخاک بازے می‌کنند دعوامی‌کنند اماکینه ندارند چیزی براے فردا ذخیره نمی‌کنند می‌سازندولی دل نمےبندند #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #یکشنبه_تربیتی @khrshidhkane