۴باور انعطاف ناپذیر کمالگرایی ۱- تفکر سیاه و سفید: نوعی باور فکری که ممکن است داشته باشید مثل : هر چیزی کمتر از بهترین چیز باشه قابل قبول نیست. درخواست کمک باعث شکست من می شود". ۲- فاجعه سازی: در این حالت فکر می کنید اگر مشکلی پیش بیاید، غیرقابل کنترل خواهد بود. ٣- تجزیه و تحلیل زیاد: تحلیل و فکر کردن بیش از حد. مثل: اگرچه من تموم هفته رو برای امتحان تلاش کردم، اما کافی نیست و شرکت در رقابت فایده ای نداره چون هرگز برنده نمی شم... ۴- استفاده از باید ها: انتظار های غیر واقعی و سرسختانه ای از خودت یا دیگران داری . ⚠️ نکته مهم : این باور باعث می شود در هر لحظه و در هر شرایط، سعی کنید بر اساس آن رفتار کنید . 🔹من باید همیشه مودب باشم. 🔹من همیشه باید مشکلات احتمالی را پیش بینی کنم. و.... باید باور ها و تفکرات را اصلاح کرد. ╔═🍃♥️🍃══════╗ @Raaz_zendegi ╚══════🍃♥️🍃═╝

🖋 حمید هیراد جان و جهان من تویی♥️👌 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @Raaz_zendegi ╚══════🍃♥️🍃═╝

زندگی همین است گاهی شادی،گاهی غمگین گاهی عقب تری،گاهی جلوتر ولی بین تمام این ها یادت باشه نجنگیده نبازی...! ╔═🍃♥️🍃══════╗ @Raaz_zendegi ╚══════🍃♥️🍃═╝

#پاسخ_ارسالی_اعضا سلام به همه خانم ها واقایانی که تو این گروه هستن واز مشکلات زندگیشان صحبت میکنند من یه دختر ۲۳ سالم خیلی وقته مطالب این کانال رو میخونم بیشترین موضوع مربوط به خیانت اقایونی که به خانمشون خیانت میکنند وخانوامایی که به همسرشون و این سوال برام پیش اومده چرا واقعا چرا شما ها اگر نمی‌تونین پایبند به یه زندگی مشترک باشین چرا ازدواج میکنین یا حداقل چرا سراغ آدام های متاهل میرین ما آدما خودمون هستیم که این دنیا رو می‌سازیم به این فک کردین که چقدر زیاد شده و چرا اینقدر زیاد وعادی شده حتی موضوع فیلم هامونم شده خیانت من واقعا میترسم ازدواج کنم تو رو خدا اگه از یه رابطه خسته شدین به هر دلیلی اول جدا بشین بعد برین سراغ یه آدم دیگه و اینکه کثیف کار دنیا که بخشش براش نباید باشه خیانت امیدوارم ما آدما یکم مواظب باشیم تا تو بدتر شدن این دنیا نقشی نداشته باشیم لطفا دوست عزیزمونو راهنمایی کنید و پاسختونو بفرستید اینجا 👇❤️ @sarallahh ─━━━━⊱🎁⊰━━━━─ 🎈 𝐉𝐨𝐢𝐧 :@Raaz_zendegi

چند حقیقت از دنیای معنوی : ۱- خورشید DNA شمارو ارتقا می‌ده. ۲- ماه، توانایی ماورایی شمارو افزایش می‌ده. ۳- جهان هستی همیشه می‌شنوه. ۴- قدم زدن زیر بارون هاله انرژی رو پاکسازی می‌کنه. ۵- درختان، انرژی منفی رو جذب می‌کنن. ۶- بالا بردن ارتعاش، روح و جسم رو شفا می‌ده. ۷- مدیتیشن، همیشه اثر گذاره. ۸- معجزه رخ می‌ده. ۹- هیچ چیز اتفاقی نیست. ۱۰- همه چیز به یک دیگر متصله و همه چیز انرژیه ╔═🍃♥️🍃══════╗ @Raaz_zendegi ╚══════🍃♥️🍃═╝

دلم بهانه گیر شده! زندگی می‌خواهد ، عشق می‌خواهد ، سفر می‌خواهد ، هوای تازه می‌خواهد ، قشنگی می‌خواهد ، اما نه! هیچکدام از این ها را نمی‌خواهد ، دلم تو را می‌خواهد . . ؛ ╔═🍃♥️🍃══════╗ @Raaz_zendegi ╚══════🍃♥️🍃═╝

#سوال_ارسالی_اعضا سلام تو رو خدا تو روخدا!التماس میکنم جواب منو بدید!خواهش میکنم!😭😭من خانومی هستم 33ساله که الان نزدیک 14ساله ازدواج کردم.در طی این چندسال زندگی مشترک من بعد گذشت یک سال از زندگیمون زمانی که من دوماهه باردار بودم متوجه شدم که همسرم به تریاک اعتیاد داره واختلاف ومشکلات من تا بعد از به دنیا اومدن دخترم وبزرگ شدنش وتا چهار سالگی دخترم طول کشید.بعد ایشون ترک کردن ونزذیک چهار سال پاکی داشتن وبعد چهار سال دوباره لغزش کردن اونم با مواد صنعتی شیشه و....والان سه سال ونیمه دوباره درگیرم به هر دری زدم.از انواع ترک از دادخواست طلاق وگرفتن حکم وتا توی محضر رفتن وهر کاری شما بگید من کردم ولی ایشون نمیتونه ترک کنه!دوست داره ولی بی اراده ست.به تازگی نزدیک یک ماه پاک بود که متوجه شدم بهم خیانت کرده.البته خودش که میگه اصلا کاری نکرده!ولی شواهد نشون به یقین خیانت رو داره ومن مطمئنم بهم خیانت کرده ولی به خاطر اینکه حرمت های زندگیم از این بیشتر زیر سوال نره وا نمود کردم که حرف هاشون رو باور کردم منم الان خسته شدم دخترم نزدیک دوازده سالشه همش تو تنش ودرگیری اضطرابه.خانواده اش که کلا رهاش کردن واصلا حالی ازش نمیپرسن منم مجبور شدم برا مخارج خودمو دخترم کار کنم.چون کسی نبود حامیمون بشه.الان دیگه کم اوردم به خاطر فشار زیادی که توی کار به خودم اوردم از نظر جسمی خیلی آسیب دیدم ودیگه نمیتونم مثل قبل کار کنم.واقعا موندم چکار کنم وکم اوردم.اگه میشه تو رو خدا راهنماییم کنید بگید چکار کنم ؟؟؟؟؟؟؟؟ لطفا دوست عزیزمونو راهنمایی کنید و پاسختونو بفرستید اینجا 👇❤️ @sarallahh ─━━━━⊱🎁⊰━━━━─ 🎈 𝐉𝐨𝐢𝐧 :@Raaz_zendegi

نخواستن" با"نتوانستن"متفاوت است! وقتی همسرتان تمام تلاشش را می کند که به قولش عمل کند، شمارا سورپرایز کند،خوشحالتان کند ولی موفق نمی شود از او دلخور نشوید؛او خواسته ولی نتوانسته! ╔═🍃♥️🍃══════╗ @Raaz_zendegi ╚══════🍃♥️🍃═╝

درسته که #هوشنگ_ابتهاج میگه: «خون می چکد از دیده در این کنج صبوری این صبر که من میکنم افشردن جان است ...» اما تو آروم باش، ببین، بشنو، بگذر، خرده نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خودِ تلاشه💖 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @Raaz_zendegi ╚══════🍃♥️🍃═╝

#سوال_ارسالی_اعضا سلام وقتتون بخیر تروخدا بزار کانال زودتر راستش من نمی‌دونم اسمش و چی بزارم بدبختی ، هوس نمی‌دونم .... من ازدواج کردم دوساله ،‌ یه برادر شوهر دارم ( مجرد ) ک از همسرم چند سال کوچیک تره من چند ماه بعد عروسیم کم کم یه حسی نسبت ب برادر شوهرم گرفتم کمکم زیاد شد و العا عاشقش شدم راسیتش یه سالی میشه ک فهمیدم اونم ب من حس داره باهم تو روبیکا چت میکنیم و ب طور غیر مستقیم بهم گفته ک دوسم داره و دوست داره باهم باشیم العا واقعا نمی‌دونم چرا ولی از ته دلم دوسش دارم میدونم خیانت ب شوهرمه ( چند باری دیدم و شنیدم ک شوهرم با زنایی دیگه خیلی راحته در این حد که بهم گفت فلان زن و دوست دارم و اینا بعد چند وقت خود زنه بهم گفت شوهرت و دوست دارم منم زن و آوردم خونمون گفتم چرا دوتاتون هم و میخوایید حرفی نداشتن ولی شوهرم یه کتک ب زنه زد گفت چرا ب خانمم گفتی و اینا و.... بعدا گفت زنه هی میاد پیشم باهام حرف میزنه از مشکلات زندگیش میگه و... ناگفته نمونه زنه ۲ تا بچه داره پسرش همسن منه یعنی ۱۸ سالشه ) حالا نمی‌دونم بهش بگم دوسش دارم یا نه اون از خداشه من جواب مثبت بدم هروقت میبینمش دلم فقط بغلش و میخواد راهنماییم کنید لطفا بگید چیکار کنم منم خیانت دیدم تو ۱۸ سالگی شکست خوردم ببخشید زیاد شد لطفا دوست عزیزمونو راهنمایی کنید و پاسختونو بفرستید اینجا 👇❤️ @sarallahh ─━━━━⊱🎁⊰━━━━─ 🎈 𝐉𝐨𝐢𝐧 :@Raaz_zendegi

‏وقتی طرف مقابل به اشتباهش اعتراف میکنه هی نزن تو سرش و اشتباهشو چپ و راست به رخش نکش. دفعه ی بعد یاد میگیره دروغ بگه و کتمان کنه.... ‌‌‌ ‌ ╔═🍃♥️🍃══════╗ @Raaz_zendegi ╚══════🍃♥️🍃═╝

#همسرانه درمقابل دیگران باهمسرت #مخالفت نکن اینکارسبب شرمنده شدنش میشه وباعث میشه تا احترام دیگران نسبت بهش از بین بره ╔═🍃♥️🍃══════╗ @Raaz_zendegi ╚══════🍃♥️🍃═╝