🌼🌼🌼 🌻🌻 🌷 #سیاستهای_همسرداری 🔴نحوه‌ی برخورد با #انتقاد نابجای همسر🔴 📛وقتی که انتقادی می‌شنوید که به وضوح مخرب و فریبنده است، منحرف کردن روش مفیدی است. چهار تکنیک برای خلع سلاح منتقد وجود دارد، که در این پست به توضیح یکی از آن‌ها خواهم پرداخت👇 1⃣ تغییر #بحث از محتوا به فرایند: بهتر است کانون بحث را از آنچه که گفته می‌شود (محتوا) به آنچه که در حال حاضر بین شما رخ می‌دهد (فرایند) تغییر دهید. ✅وقتی صدایتان بالا می‌رود، وقتی متوجه می‌شوید که هیجانات شدید مانع از ارتباط موثر شما می‌شوند، یا وقتی به نظر می‌رسد که موضوع اصلی چیزی غیر از آن است که شما الان درباره‌ش بحث می‌کنید، استفاده از این روش بسیار موثر است. به مثال‌ها توجه کنید👇 🔹« من احساس ناکامی می کنم. به نظرم می‌رسد هروقت ما می خواهیم درباره ی مسائل مالی بحث کنیم، صدایمان بالا می رود.» 🔸«من نمی‌خواهم این بحث را ادامه دهیم، چون ما را آشفته می‌سازد و مرا عصبی می کند.» 🔹«تو گفتی می‌خواهی در مورد #رابطه‌ مان صحبت کنی اما #احساس میکنم که فقط من دارم صحبت می‌کنم.» 🔸«امروز سومین بار است که در مورد چیزهای جزئی داری از من ایراد میگیری، اتفاقی افتاده؟ می تونم کمکی کنم؟!» 🔹«حرف های تو به اندازه ی کافی دوستانه است، اما لحن صدای تو چنان طعنه آمیز است، که واقعا #احساس می کنم دارم مورد حمله قرار می گیرم و نمی دانم چرا؟!» ✅این روش اغلب همراه با کمی خودافشایی درباره‌ی آن چیزی است که در آن لحظه فکر یا احساس می‌کنید، اما 📛 مراقب باشید صحبت هایتان تبدیل به جملات انتقاد آمیز و یا حمله به فرد مقابل نشود. 1⃣🔷اگر انتقاد همسرتان صحیح است👇 ✅ آن را تأیید کنید. #همسرتان ممکن است برای اثبات ادعای خود، آماده‌ی حمله باشد و موافقت شما با گفته‌ش می‌تواند موقعیت را خنثی و آرام سازد. مثال👇 🔹آره حق با توئه، من #فراموش کردم بگویم دیر میرسم. 🔸آره، لحظه آخر نظرم عوض شد. 📛هنگام تأیید انتقاد همسرتان، مراقب باشید که از سخنان طعنه آمیز استفاده نکنید. 💥جمله «بله صحیح است» ممکن است در ظاهر تایید باشد اما ممکن است پیام دیگری را نیز مخابره کند. ✅همچنین لازم نیست بلافاصله بخاطر کارتان #عذرخواهی کنید، شما بچه نیستید و اگر ارائه ی توضیح در مورد کارتان، به ارتباط جرأت‌مندانه کمک می‌کند و همسرتان نیز پذیرا به نظر می‌رسد، می‌توانید توضیح کوتاهی در مورد رفتارتان ارائه کنید. مثال👇 👩: پیراهن تازه‌ت کثیف و خراب شده، کلی پول برای این پیراهن داده‌ای! 👱: حق با توئه، کثیف شده، امروز ماشین خراب شد، مجبور شدم تعمیرش کنم. 2⃣🔷اگر انتقاد همسرتان صحیح نیست و #فریبنده و مخرب است، منحرف کردن، روش مفیدی است...   ⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌ ╔═🍃♥️🍃══════╗ @Raaz_zendegi ╚══════🍃♥️🍃═╝