تو نامه‌های آلبر کامو و ماریا کاسرس یه بار یکی به اون یکی می‌گه: «فراموش نکن که آدمی در این جهان است که همیشه و هر لحظه می‌توانی پیش او برگردی» این داشتن کسی که بشه تحت هر شرایطی بهش برگشت غنیمته. یه وقتایی می‌شه تفاوت بین زنده‌بودن و مردن. #سلام_صبحتون_بعشق🌱💛

احساسات ما چه پیامی را دارد ؟ افسردگی میگه : سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن رو تقویت کنم اضطراب میگه : خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.(تمرینات مدیتیشن و تمرینات ذهن اگاهی بسیارموثر است) استرس میگه : روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارتهام رو افزایش بدم و نیاز به مرتب کردن زندگیم دارم کمبود اعتماد به نفس میگه : من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمیکنم و دیگه نمیتونم روی خودم حساب کنم.(تمرکز بر روی نقاط مثبت شخصیت،دستاوردها، و فعالیت های سازنده بهترین گزینه ها برای بالا بردن اعتماد به نفس ازدست رفته است) و نکته پایانی ! در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارن و اشاره به نقطه ضعفی از ما می‌کنند پس به جای فرار،انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارن توجه کنیم . https://eitaa.com/rabete_psy

شش رفتاری که دعواهاتون رو تموم میکنه : از اینکه همیشه فکر میکنید حق با شماست دست بردارید به طرف مقابلتون فضا بدید اونم دیدگاهشو بگه باید با آرامش صحبت کنید ، این یک مهارته پس، من نمیتونم و من اینطوریم و بد حرف میزنم ولی چیزی تو دلم نیست رو بذارید کنار و این مهارت رو یاد بگیرید بحث رو به حاشیه نبرید ، درجهت پیدا کردن راه حل صحبت کنید راه حل هارو که پیدا کردید شروع کنید به صورت شفافانه دربارشون صحبت کنید و ریز خواسته هاتون رو بگید راه حلی که به نفع هر دونفرتونه انتخاب کنید راه حلی که برای هر دوتون  برد _ برد باشه و حال هردو خوب باشه #رابطه https://eitaa.com/rabete_psy

خدا تو‌ قرآن میگه: "وَ تُعِزُّ مَنْ تَشاءُ وَ تُذِلُّ مَنْ تَشاءُ" یعنی عزت و ذلت تو دست منه. دیگه از چی میترسی؟🌱💛 #شبتون_بخیر

مرز بندی در رابطه عاطفی✅✨ https://eitaa.com/rabete_psy

شبت به آرامش این موسیقی✨🌙 https://eitaa.com/rabete_psy

دوستانِ عزیزسلام😌ایام به کام💜✨ از موضوع هایی که درکانال راجبش صحبت کردیم (رشد فردی،رابطه عاطفی)،چه موضوعی هست که بیشتر نیازدارید راجبش صحبت بشه؟ ازطریق بات ناشناس بهم بگید👇 https://daigo.ir/secret/1194439941

سلام دوست عزیز،زنده باشید💜 درمورد تصمیم گیری درست توی کانال صحبت کردم وموارد دیگه ای که گفتین حتما درآینده راجبش صحبت میشه👌

https://eitaa.com/rabete_psy/212 مهارت تصمیم گیری درست✨

سلام وقت شماهم بخیر✨ بله ،حتما به این موضوع هم پرداخته میشه👌

دوست داشتن فقط اونجا که جناب مولانا می‌گه: «من زخم تورا به هیچ مرهم ندهم» #سلام_صبحتون_بعشق🌱💛

هر از گاهی برای خوب شدن حالت و خودت اینکارارو بکن : هرروز قرص ویتامین بخور، پوست لبتو نکَن، حداقل روزی دوبار موهاتو شونه کن، به پوستت برس، لباسای تمیز بپوش و هرروز عطر بزن، ورزش کن، کتابای درست حسابی بخون، فیلم خوب ببین، آهنگایی که حالتو بد میکنن گوش نده، سعی کن هرروز دوش بگیری، از آدمایی که بهت میخندن یا حالتو به هر دلیلی بد میکنن دوری کن، آدمای سمی، دروغگو، دورو و آدمایی که چارچوب و خط قرمز ندارن رو بذار کنار، گذشته و آدماشو رها کن، هدفاتو بنویس، به خودت انرژی مثبت بده و منفی فکر نکن، اعتماد داشته باش، تو کافی هستی! دنیا فقط وقتی بهت اهمیت میده که ببینه خودت واسه خودت مهمی! #رشد_فردی 🌱 https://eitaa.com/rabete_psy