[ راستش خوشبختی تو کف دست آدمه.
کافیه بیحرکت بمونین، همه چی رو فراموش کنین، دیروز و فردا رو از یاد ببرین. اگه آدم بتونه خودش رو کوچیک کنه و در یه مبل گنار پنجره لم بده و در دم و لحظهی حاضر زندگی کنه، میتونه از تمام مواهب عالم لذت ببره. سعادت واقعی رو چیزهای کمی میسازه..🌱]
#اریک_امانوئل_اشمیت
( صبح بخیر🕊☁️! )
اضطراب سخنوران(۵).mp3
35.4M
کتاب " ترس و اضطراب سخنوران"
اثر: محمد علی حسینیان
#کتاب
#کتاب_صوتی
#سخنرانی
#اضطراب_سخنوران
آرامشو رفاقت:
🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
.| تکینک های ذهنی (ادامه) |.
ب) یافتن علت هر تنش
ج) تصویر سازی از طریق قوه تخیل
د) مرور خواسته ها
ه) رها سازی
و) سخت رویی
•••|🤍🦢|•••
|| دلی به پهنایِ دریا می خواهم تا هر غمی را در آن غرق کنم و خود جهانی باشم تا نیشِ زهرناکِ تنهایی در من اثر نکند ...✨||
#شاهرخ_مسکوب
#رنگی
𝓡𝓪𝓭𝓲𝓸 𝓐𝓰𝓷𝓮𝓼
ظاهرا این از "آبیِ دور" هم برات خفن تر بوده
سنجاق برترو عوضش میکنم بعد از مدت ها پس
May 11
° من لذتهای ساده را ستایش میکنم، آنها آخرین پناهگاه آدمهای پیچیدهاند. °
#اسکار_وایلد
[ از برای صبح ..🕊☁️ ]
•|[ کسی که کتاب می خواند هزاران زندگی را قبل از مرگش زندگی می کند. کسی که هرگز کتاب نمی خواند فقط یک بار زندگی می کند...🦋📖 ]|•
#جورج_مارتین
📌به وقت کتاب صوتی
اضطراب سخنوران(۶).mp3
36M
کتاب " ترس و اضطراب سخنوران"
اثر: محمد علی حسینیان
#کتاب
#کتاب_صوتی
#سخنرانی
#اضطراب_سخنوران
آرامشو رفاقت:
🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
فصل پنجم
.| تکنیکهای مکمل و اثربخش تلفیقی |.
- استفاده از قدرت آغاز
- درمانگری با فرشتگان
(چون حجمش طوری بود که نمیشد دو بخش کرد کمی با سرعت بالاتر خوندم. سپاس)
•••|🤍🚂|•••
باید یک مکانی باشد
هر مکانی....
حتی یک مکانِ خیالی!
تا بتوانیم به آنجا برویم
و از نو زاده شده، برگردیم...!
#کارلوس_فوئنتس
#رنگی
𝓡𝓪𝓭𝓲𝓸 𝓐𝓰𝓷𝓮𝓼
شبتون بخیر(۳۳).mp3
1M
چی بگم دیگ..
شبتون بخیر♡
#شب_بخیر
آرامشو رفاقت:
🌙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
•| هم مغز در سرت داری،
هم پا در کفش هایت!
می توانی خودت را سمت هر راهی
که دوست داری هدایت کنی...!🦋 |•
#دکتر_سیوس
صبحتون بخیر🌿.. !
اضطراب سخنوران(۷).mp3
20.41M
کتاب " ترس و اضطراب سخنوران"
اثر: محمد علی حسینیان
#کتاب
#کتاب_صوتی
#سخنرانی
#اضطراب_سخنوران
آرامشو رفاقت:
🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
فصل ششم
.| تغذیه در اضطراب |.
کارشناسان معتقدند که رژیم غذایی تحریک کننده و نامنظم پیش فاکتوری برای اضطراب است.
.| خوردنی های استرس زدا |.
۱- ماست
۲- شکلات تلخ
۳- مرکبات
۳- بادام
۵- چای سیاه
۶- ماهی
۷- کلم بروکلی
۸- سیر
فصل هفتم
.| روش های موثر بر کمرویی و خجالت |.
۱- اراده استوار
.
.
.
ادامه دارد...
•••|🪵🤎|•••
•|| زمانه دوخت لبم را
به ریسمانِ سکوت
که عهد، عهدِ غم است
و زمان، زمانِ سکوت 🍂 ||•
#شهریار
#رنگی
𝓡𝓪𝓭𝓲𝓸 𝓐𝓰𝓷𝓮𝓼
هر کسی که ملاقات میکنید
در حالِ جنگ در میدانیست
که شما هیچچیز دربارهاش نمیدانید...
" مهربان باشید "
#توییت
(شبتون سرشار از آرامش ✨🤍)
شبتون بخیر(۳۴).mp3
1.14M
حکمت بالاییه دیگ..
شبتون بخیر♡
#شب_بخیر
آرامشو رفاقت:
🌙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ