فقط ببینیدوباورداشته باشید❌❌❌❌❌❌👆👆👆👆👆👆 #کلیپ 💎@radooo 📎شکرگزاری،آرامش

🌓 اعتیاد به رنج!! چند وقت پیش یک سفر کاری داشتم.  همیشه دوست داشتم در تخت های بالا کوپه قطار جا بگیرم اما اون روز دیرتر وارد ایستگاه شدم و وقتی رفتم داخل کوپه، دو تا خانم جوان در تخت های بالا جا گرفته بودن. قسمت پایین یه خانم با پسر حدوداً ۹ ساله، و یک آقای میانسال نشسته بودن. من نیز به ناچار همون پایین نشستم و از همون ابتدا مشغول کتاب خواندن شدم. بعد از گذشت یکی دو ساعت متوجه شدم ، خانمی که پسر بچه همراهش بود داره گریه میکنه. و آقای میان سال روبه‌روش باهاش صحبت می‌کنه. بی اراده به سخنان این دو نفر گوش کردم. گویا مادر شوهر و خواهر شوهر آن خانم، در کوپه بغلی بودند، و او فرزندش را به کوپه بغل فرستاده بود و به او گفته بود: برو ببین در مورد من چی می‌گن. پسر بچه وقتی برگشته بود، هر چه را که شنیده بود، از سیر تا پیاز برای مادرش تعریف کرده بود... ظاهرا حرف‌های خوشایندی نزده بودند! آقای میان‌سال، که فردی پخته بود، به این مادر گفت: تا زمانی که *اعتیاد به رنج کشیدنت* را ترک نکنی، اوضاع همین است. برایم جالب بود. مگر ما انسان‌ها معتاد به رنج کشیدن هم می‌شويم؟! من آموختن را دوست دارم ، به نظرم جامعه، بزرگ‌ترین دانشگاهی است که هر انسانی، بدون پرداخت شهریه، می‌تواند در کلاس‌های آن، شرکت کند و انتخاب کند چه بخواند. اون روز من هم در کوپه، در یک کارگاه عملی شرکت کرده بودم ... مادری  *«معتاد به رنج»* و استادی که آماده بود تا راهنمایی کند. من هم سر تا پا شوقِ آموختن. استاد( آقای میان‌سال) رو به خانم گریان کرد و گفت: از کی معتاد شدی؟! خانم گریان گفت: من اصلاً معتاد نیستم! به خدا من هیچی مصرف نمی کنم. استاد گفت: چرا ! رنج کشیدن عادت روزانه ات شده. مگر تو امروز مسافر نیستی؟ گریان خانم گفت: چرا، داریم می‌ریم سفر. استاد گفت: تو امروز به‌خاطر آماده شدن برای سفر ، رنج مصرف نکرده بودی. اما تا در کوپه نشستی، فرزندت را فرستادی تا از کوپه کناری، برایت مواد تهیه کند، و او هم سخنان زهرآگین را برایت آورد، و تو هم مصرف کردی، و اکنون هم مشغول رنج کشیدن و گریه کردن هستی! دیدگاه این استاد برایم بسیار جالب بود. خانم گریان هم که گویی مثل من با دیدگاه جدیدی روبه‌رو شده بود گریه‌اش متوقف شد و گفت: ولی اونا خیلی بد هستن، چرا باید پشت سرم حرف بزنند؟! استاد گفت: شغل مواد فروش، فروش مواده. تو چرا مواد آن‌ها را می‌خری؟ تا زمانی که تو بهایی نپردازی، هیچ‌کس به زور به تو هیچ موادی نمی‌دهد. و ادامه داد: در این دنیا همه فروشنده هستند؛ تو مشخص کن، خریدار چه چیزی هستی: خریدار آرامشی، خریدار شادی، یا خریدار رنج و اندوه! من هرگز به دنیا این‌گونه نگاه نکرده بودم. برایم زیباترین تعبیری بود که تاکنون شنیده بودم. استاد ادامه داد: اگر در طول روز از خودت بپرسی، که امروز می‌خوام چه چیزی را بخرم، که برای زندگی ام مفید باشد بابت اجناس بنجل، بهایی نمی‌پردازی! بحث آن‌روز دیدگاه جدیدی را در من به‌وجود آورد. واقعا امروز شما خریدار چه چیزی هستید: تنبلی و بطالت، رنج و اندوه، یا شادی و آرامش، و رشد و ... !؟ یادمان باشد، ما انسان‌ها دارای حق انتخاب هستیم، پس در اختیار خودمان است که کدام زمینه یا موضوع را انتخاب کنیم .🌺🌺🌺 ▫️ ✨ 💎@radooo 📎شکرگزاری،آرامش

حدود ٣ درصد از مردم دنیا هدف دارند و فقط یک درصد از مردم آن را روی کاغذ می آورند : 💎@radooo 📎شکرگزاری،آرامش

۶ نوع استراحت برای مراقبت از سلامت و روان : ۱. استراحت فیزیکی : -در طول روز چرت کوتاه بزن -زودتر از معمول بخواب - فعالیت کششی انجام بده - فعالیت ورزشی سبک انجام بده. ۲. استراحت عاطفی : - از افرادی که بهتون بی‌ احترامی میکنن دوری کنید. - احساساتتون رو یادداشت کنید. - خودتون رو برای حس هایی که دارید سرزنش نکنید. ۳. استراحت ذهنی : - به طبیعت برید. - مدیتشین کنید. - زمانی رو با خودتون تنها باشید. ۴. استراحت اجتماعی : - مدتی از شبکه های اجتماعی و اخبار فاصله بگیرید. - با افراد حمایتگر معاشرت کنید. ۵. استراحت حسی : - چشم هاتون رو ببندید. - اعلانهای گوشیتون رو خاموش کنید. - از سرو صدای زیادی دوری کنید. ۶. استراحت خلاق : - به فضا و یا افرادی که براتون الهام بخشن سر بزنید. - كتاب بخونید و به موسیقی گوش بدید. - کارهای سرگرم کننده انجام بدید. #استراحت @radooo 📎شکرگزاری،آرامش

. هرگز فكر نکنید فلان مرحله از زندگی بگذره، همه چیز درست میشه! از همه چالشها لذت ببرید هنر زندگی دوست داشتنِ مسیرِ زندگی است...#کلیپ 💎@radooo 📎شکرگزاری،آرامش

با نظافت خانه به جنگ آلزایمر بروید • یک مطالعه جدید ادعا می‌کند که کارهای ساده خانه می‌تواند با افزایش اندازه مغز مانع از زوال عقل شود. • متخصصان کانادایی دریافتند، کارهای خانه مانندتمیز کردن گرد و غبار به افزایش اندازه مغز کمک می‌کند. مغزهای بزرگتر می‌توانند به جلوگیری از زوال عقل - کاهش مداوم عملکرد مغز کمک کنند. • تحقیقات همچنین نشان داده، فعالیت بدنی شدیدتر در حال حاضر با افزایش حجم مغز مرتبط است، اما کارهای ملایم‌تر ، شکل واقعی‌تر و کم خطر فعالیت بدنی را فراهم می‌کنند. • دانشمندان کانادایی دریافتند افراد مسن که وقت بیشتری را برای کارهای خانه صرف می‌کنند، کمتر از سایر افراد دچار زوال عقل می‌شوند. #زوال #نظافت @radooo 📎شکرگزاری،آرامش

انتظارای عجیب غریب از خودت نداشته باش!... 👌 #ملتخواه 💎@radooo 📎شکرگزاری،آرامش

‌🌱این کتاب رو بخون اگه.. اگه میخوای تو هیچ بحثی کم نیاری کتاب هنر حاضر جوابی و طنازی رو بخون اگه میخوای آرامش داشته باشی و همیشه حال دلت خوب باشه کتاب چهار میثاق رو بخون اگه میخوای عادت‌های بدی که داری رو ترک کنی کتاب عادت‌های اتمی رو بخون اگه دلت میخواد خیلی خوب صحبت کنی کتاب چگونه با هر کسی صحبت کنیم رو بخون #کتاب @radooo 📎شکرگزاری،آرامش

درمورد مشکلات صحبت نکن! #عباسمنش 💎@radooo 📎شکرگزاری،آرامش

اولین و مهم ترین چیزایی که در کیس ازدواج باید بررسی کرد و اطمینان حاصل کرد: _سلامت روان، شخصیت، هویت _سلامت جسم(اعتیاد) _سلامت اخلاقی(دروغ، عدم تعهد و ..) _میزان مسئولیت پذیری _میزان توجه(صمیمیت، محبت) _میزان کنترل گر بودن _میزان روابط اجتماعی _میزان استقلال(فکری، اقتصادی) #ازدواج #خواستگاری @radooo 📎شکرگزاری،آرامش

✨داستان دختر گونی پوشی که... ‌#کلیپ 💎@radooo 📎شکرگزاری،آرامش

نه گفتن موهبت بزرگیست که : یاد گرفتنش جهانت را امن‌تر و روانت را آسوده‌تر میکند همانقدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را برای نه شنیدن آماده کن. • بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. • بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی در بیاید. «نه» در حقیقت موجود خوب و سربه زیری است. اما اگر همین «نه» سربه زیر پشت آری‌های ساختگی‌مان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد که یک گردان عصبانی از «نه»های سرکوب شده روانش را اِشغال کرده است. یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی. کار سختی نیست، من توانستم. ‌💎@radooo 📎شکرگزاری،آرامش