Ali Khodabandello - Asal.mp3
8.94M
#موزیک_پلاس
🎵➕عسل
🎙علی خدابنده‌لو
🎼🎧
╭┈──────● ❚❚「♥️」
╰─┈➤ 🎼ㅤㅤ
تِم : عشغولانه💞
✨
💎 @radooo
4_5999010220821447706.mp3
13.73M
🦅🕊🦜🦢🦩🦤🦃🐓🦇🦆🦉🦚🪶﷽
📖 کتاب : #منطق_الطیر۱۰
✍🏻 #عطار_نیشابوری
🎙 تفسیر علامه #مروجی_سبزواری
💢جلسه دهم
❄️برای شب‌های بلند زمستان
👇👇👇
@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
4_6010284995304754888.mp3
16.58M
.
📊 برنامه ۳۰ روزه برای ایجاد حال خوب
و مراقبت از خود:
🤍- فشار های ذهنی رو دور کن و خودت رو به آرامش برسون.
🤍- هر چیزی که احتیاج نداری روببخش
🤍 ب چیزهایی ک واقعا نمیخوای نه بگو
🤍سعی کن زودتر بخوابی و زودتر بیدار
بشی
🤍- یک برنامه غذایی سالم بنویس.
🤍- به صورت رندوم برای یک یا چند نفر
کار داوطلبانه و خیر انجام بده.
🤍- خانه تکانی اساسی برای خانه و محل کار انجام بده.
🤍- شکرگزاری رو تمرین کن.
🤍- لیستی از بدهی هات بنویس و از کوچکترینش شروع به تسویه کن.
🤍- امروز در خلوت با خود تو آینه صحبت کن از همه چیز.
🤍- یه کار فان انجام بده که قبلاً انجام ندادی و با خودت با احترام و محبت صحبت و رفتار کن.
🤍- کاری که ازش میترسی و انجام بده.
🤍- به یک دوست قدیمی زنگ بزن و برید بیرون.
🤍- با فیس و بدنت کنار بیا و دوستش داشته باش.
🤍- هرجا احتیاج به کمک داشتی کمک
بخواه خجالت نکش.
🤍- هر ۴۵ دقیقه که کار میکنی، ۵ دقیقه استراحت کن.
🤍- راحت زندگی کن بدون اینکه نظر دیگران برات مهم باشه.
🤍- چند دقیقه ای برای دستاوردها جشن بگیر حتی اگه کمن.
🤍- با آهنگ مورد علاقت ورزش کن و برقص.
🤍- با یک نفر درد دل کن و حرف بزن.
🤍- بزن بیرون و توی جمع و چند تا رفیق پیدا کن.
🤍- برو یه جای خاص برای پیاده روی پیدا کن.
🤍- کاری که خیلی وقته میخوای انجام بدی و انجام بده.
🤍- یک غذای جدید را امتحان کن ، میتونی خودت بپذیش.
🤍- لیستی از ۳ چیزی که میخوای بشی یا داشته باشی با ذکر تاریخ بنویس.
🤍- کاری رو انجام بده که وقتی بچه بودی دوست داشتی.
🤍- گاهی استراحت کن بدون اینکه دلیل خاصی داشته باشه.
💯💫
💎 @radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
461_32351350351207.mp3
15.32M
استاد عرشیانفر
@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
24.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
استاد عرشیانفر
@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
266_32396402232913.mp3
13.62M
حال عالی رو خودت براخودت درست کن😊🙏🌺
هر روز نوروز است برای شکرگزاران🥳
خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایا شکرت
خدایاشکرت خدایاشکرت
شوق وصــــــــــال
روز نو مبااااااارک🙏
@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
35.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شکر گزاری
@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
audio_۲۰۲۴_۰۱_۰۴_۰۸_۴۲_۴۲.mp3
1.93M
4_5890801199858323213.mp3
4.63M
#مهدی_حیدریان
مفهوم توبه... 🕊
(مسیرِ نور) 💫
@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
#مسیر_نور #آگاهی #بیداری
#سید_مهدی_حیدریان_یزدی