"بیرون ریختن حالات و احساسات مختلف" هرگاه احساس کردید که
ذهنتان آرام نیست و تشویش و نگرانی دارید،ابتدا عمل بازدَم را انجام دهید -
همیشه با بازدَم شروع کنید تا آنجا که میتوانید عمیقاً عمل بازدَم را انجام دهید و تمام هوای موجود در ریههایتان را بیرون بریزید. با بیرون ریختن این هوا
حالات و احساسات شما نیز بیرون میریزند، زیرا همه چیز با تنفس شما ارتباط دارد. هنگامی که شکم شما به علت بازدمِ عمیق تو رفت، برای چند ثانیه صبر کنید، و بعد از آن عمل دَم را به طور عمیق انجام دهید، دوباره برای چند ثانیه صبر کنید. مدت زمان توقف میان دَم و بازدَم در این تکنیک باید مساوی باشد.
به همین ترتیب دَم و بازدَم خود را ادامه دهید و از تنفس خود یک ریتم بسازید؛
بلافاصله احساس خواهید کرد تمام وجود شما تغییر کرده، حالات قبلی شما دیگر ناپدید شده و حال جدیدی بر وجودتان حاکم شده است.
@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
۱۲ اسفند ۱۴۰۲
✨ آنچه خدا می دهد پایانی ندارد،
✨ و آنچه آدم ها میدهند، دوامی...
✨زندگیتان پر از داده های خدا✨
@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
۱۲ اسفند ۱۴۰۲
اضطراب.... - @mer30tv.mp3
6.35M
صبح 12 اسفند
#رادیو_مرسی
@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
۱۲ اسفند ۱۴۰۲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🗓 ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
الهی که امروز
بهترین هدیه رو از خدا بگیری رفیق
سلام روزتون قشنگ و شاد
۱۲ اسفند ۱۴۰۲
چله جوشن کبیر 4 - روز چهارم_5980817679953432650.mp3
28.97M
✨ #چله_جوشن_کبیر
شرح اشراقی بر اسامی پروردگار
🎤استاد #علی_مقدم
💎 جلسه چهار
✨ فراز چهارم امانتدار جهان هستی
◀️ فهرست
✨
🌅 «یا مَنْ لَهُ الْعِزَّهُ وَالْجَمالُ»
ای کسیکه عزت، سرافزاری و زیبایی برای اوست
🌅 «یا مَنْ لَهُ الْقُدْرَهُ وَ الْکمالُ»
ای کسیکه توانمندی، اقتدار و پختگی برای اوست
🌅 «یا مَنْ لَهُ الْمُلْک وَ الْجَلالُ»
ای کسیکه داراییهای جهان، شکوه و عظمت برای اوست
🌅 «یا مَنْ هُوَ الْکبِیرُ الْمُتَعالِ»
ای کسیکه بزرگ و بلندمرتبه است
🌅 «یا مُنْشِئَ السَّحابِ الثِّقالِ»
ای کسیکه پدیدآورندهی ابرهای پرباران است
🌅 «یا مَنْ هُوَ شَدِیدُ الْمِحال»
ای کسیکه راهحلها را نمایان میکند
🌅 «یا مَنْ هُوَ سَرِیعُ الْحِسابِ»
ای کسیکه در حسابرسی سریع و دقیق است
🌅 «یا مَنْ هُوَ شَدِیدُ الْعِقابِ»
ای کسیکه پاسخ خطاها را بسیار سریع نمایان میکند.
🌅 «یا مَنْ عِنْدَهُ حُسْنُ الثَّوابِ»
ای کسیکه پاداش نیکیها نزد اوست.
🌅 «یا مَنْ عِنْدَهُ أُمُّ الْکتابِ»
ای کسيکه اصل قوانین و اطلاعات کامل جهان هستی نزد اوست.
#جوشن_کبیر
✨
💎@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
۱۲ اسفند ۱۴۰۲
۱۲ اسفند ۱۴۰۲
❈یَا مُنَوِّرَ الْقُلُوبِ❈
حضرت امام صادق (ع):
✨«أَلْعِلْمُ نُورٌ یقْذِفُهُ اللهُ فِی قَلْبِ مَنْ یَشَآءُ.»
✍«علم، نوری است که خداوند به قلب هرکس که بخواهد، میافکند.»
📚مصباح الشریعه، ص ۱۶.
---------------------------------------------------
#علامه_مروجی_سبزواری(طال عمره)
🎤 «علم آنست که هر قدر که به تو اضافه شود، 'وجود' به تو اضافه کند و انسانی که 'وجود' به او اضافه شود، بیشتر همسنخ خدا میشود؛ چون خدا وجود است، یک وجودِ بینهایت.»
✨
💎@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
۱۲ اسفند ۱۴۰۲
منطق الطیر جلسه ۳۸_5812176566465070102.mp3
23.15M
🦅🕊🦜🦢🦩🦤🦃🐓🦇🦆🦉🦚🪶﷽
📖 کتاب : #منطق_الطیر۳۸
✍🏻 #عطار_نیشابوری
🎙 تفسیر علامه #مروجی_سبزواری
💢جلسه سی و هشتم
❄️برای شبهای بلند زمستان
👇👇👇
@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
۱۲ اسفند ۱۴۰۲
• چند عادت کوچیک که زندگیتو تغییر میده :
1- یه روتین ساده برای صبح ها داشته باش.
2- نیم ساعت قبل از خواب با گوشی کار نکن.
3- از خودت بپرسی امروز چطوری میتونم زندگی بهتر داشته باشم و حالم خوب باشه؟
4- پیج هایی که باعث میشن حس بدی نسبت به خودت داشته باشی رو آنفالو کن.
5- هر روز آموزش ببین و اطلاعاتتو بالا نگه دار.
6- هر شب قبل از خواب روزتو بررسی کن تا هر روز پیشرفت داشته باشی.
@radooo
ایتا کانال شکرگزاری،آرامش
۱۲ اسفند ۱۴۰۲
۱۲ اسفند ۱۴۰۲
۱۳ اسفند ۱۴۰۲