ساحل آرامش #عرشیانفر @radooo 📎شکرگزاری،آرامش 🌺 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

هر روز را با سپاسگزاری از خداوند شروع کنیم تا سراسر شور و شوق شویم: خدایا ! سپاس و صد سپاس برای زندگی، برای بدنم، برای سلامتی ام... برای خانواده و کسانی که عاشقشان هستم. برای امروز و برای فرصت خدمتگزاری که در اختیارم قرار دادی ... خدایا ! این تویی که جسم و جان مرا نگه می‌داری.... به من سلامتی همراه با آگاهی و انرژی مثبت عطا کن... خدایا هر لحظه شکرت. @radooo 📎شکرگزاری،آرامش

با خودت #تکرار کن 🌸من در دنیایی از معنویت و عشق الهی زندگی می کنم. 🌸خدا پیشاپیش من حرکت میکند. 🌸من انسان ثروتمند و توانمندی هستم. « خداوندا سپاسگزارم » @radooo 📎شکرگزاری،آرامش

جملات تاکیدی برای وسواس فکری👇🏻 •من افکارم را تحت کنترل دارم. •من می دانم که چه زمانی افکارم درست و دقیق هستند. •من می دانم که چه زمانی افکارم به جا هستند. •من دقیقا می دانم که چه زمانی چه افکاری را می خواهم •من دقیقا می دانم که در چه زمانی ذهنم را مشغول کنم. •من دقیقا می دانم که در چه مکانی ذهنم را مشغول کنم. •من شرایط بیرونی را در هنگام به فکر فرو رفتن در نظر می گیرم. •من به راحتی نگرانی هایم را کنترل می کنم •من قدرت بالایی در کنترل ذهنم دارم. •من بر ذهنم تسلط و غلبه کامل دارم. •همین الان کنترل ذهنم را برای همیشه در دست گرفته ام. •همین الان کنترل احساسم را در دست گرفته ام. •همین الان کنترل تجسمم را در دست گرفته ام. •همین الان کنترل افکار ناخودآگاهم را در دست گرفته ام. •افکار ناخودآگاه برایم کاملا قابل کنترل شده. •من به راحتی ذهنم را آرام نگه می دارم. •افکار بد کاملا قابل کنترل هستند. •افکار استرس زا کاملا قابل کنترل هستند. •احساسات بد ناخودآگاه کاملا قابل کنترل هستند •احساس فشار ناخودآگاه کاملا قابل کنترل هست. •احساس نگرانی ناخودآگاه کاملا قابل کنترل هست. @radooo 📎شکرگزاری،آرامش

📚پدرپولدار، پدر بی‌پول #قسمت۱ #رابرت_کیوساکی @radooo 📎شکرگزاری،آرامش

✍️ چطوری به برنامه‌ریزی‌ام پایبند باشم؟ 🔸علت اصلی عدم پایبندی به برنامه‌ریزی، حواس پرتی و عدم تمرکزه. مثلاً شب قبل نوشتی که فردا آموزش ببینم، ولی فردا یه دفعه یه کاری اتفاق می‌افته، کلاً یادت میره باید چیکار کنی. راه حل چیه؟ 🔹۱- برنامه‌ات جلو چشمت باشه. برنامه‌ای که نوشتی رو یه جا بذار که مدام بهت یادآوری بشه قرار بود چیکار کنی. حتی می‌تونی برای بعضی از کارات آلارم بذاری. 🔹۲- برنامه‌ات رو خیلی سخت نچین. خارج از توان و ظرفیتت برنامه‌ریزی نکن. کمال گرایی رو بذار کنار و یه برنامه واقع بینانه بچین. انجام یدونه کار بهتر از هیچیه. @radooo 📎شکرگزاری،آرامش

✍️ برنامه‌ریزی روزانه با روش ۳-۳-۳ 🔸قرار کارهای روزانه‌ات رو به سه دسته کلی تقسیم کنی: 🔹۱- کارهای اصلی مهمترین کارها که بیشترین تاثیر رو در بهره‌وری دارند و زمان زیادی (بیش‌تر از یک ساعت) نیاز دارند. مثلا مطالعه برای یک امتحان مهم (۳ ساعت) 🔹۲- کارهای متوسط کارهایی که اولویت معمولی دارند و زمان کمتری (بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه) هم میخوان. مثلا نوشتن گزارش برای استاد راهنما (نیم ساعت) 🔹۳- کارهای کوچک کارهای مهمی که سریع و راحت انجام میشن. (کمتر از نیم ساعت) مثلا پاسخ به ایمیل ها (۱۰ دقیقه) 🔹در هر دسته‌بندی اجازه داری حداکثر سه وظیفه رو بنویسی. اینطوری به همه کارهات می‌رسی. @radooo 📎شکرگزاری،آرامش

بدون پول این مهارت ها رو یاد بگیر @radooo 📎شکرگزاری،آرامش