اطرافتان را با آدم‌های خوشبین پُر کنید ! هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا درصد قابل توجهی افزایش میدهد. اگر احساس کسل بودن میکنید با یکی از دوستانتان که از شما خوش بین‌تر است ارتباط بگیرید ... مغز ما نورون‌های آینه‌ ای دارد که چیزی را که دیگران ابراز میکنند تقلید میکند و مغز سعی میکند همرنگی کند ! @radooo ایتا کانال شکرگزاری،آرامش

صبح 9 بهمن ❤️رادیو_مرسی @radooo ایتا کانال شکرگزاری،آرامش

🔰 این فیلم را حتما ببینید خیلی عالیه. 🔹به دختر پسرها یه قرارداد میلیاردی پیشنهاد داده شد. 💰💰 🔹همشون از تعجب شاخ در آورده بودن! 🔹گاهی قدر داشته هامون رو نمی دونیم... @radooo ایتا کانال شکرگزاری،آرامش

✅ #قانون_توجه استاد #عباسمنش @radooo ایتا کانال شکرگزاری،آرامش

. شرایط آدم‌ها رو نمی‌سازه بلکه درونشون رو به خودشون نشون میده... @radooo ایتا کانال شکرگزاری،آرامش

#موزیک_پلاس 🎵➕عسل 🎙علی خدابنده‌لو 🎼🎧 ‌ ╭┈──────● ❚❚「♥️」 ‌ ╰─┈➤ 🎼‌ㅤㅤ تِم : عشغولانه💞 ✨ 💎 @radooo

🦅🕊🦜🦢🦩🦤🦃🐓🦇🦆🦉🦚🪶﷽ 📖 کتاب : #منطق_الطیر۱۰ ✍🏻 #عطار_نیشابوری 🎙 تفسیر علامه #مروجی_سبزواری 💢جلسه دهم ❄️برای شب‌های بلند زمستان 👇👇👇 @radooo ایتا کانال شکرگزاری،آرامش

@radooo دوستان عزیز این #مراقبه رو در سکوت و آرامش گوش دهید...و در صورت لزوم هر شب انجام بشه تا به درک بیشتری برسید

. 📊 برنامه ۳۰ روزه برای ایجاد حال خوب و مراقبت از خود: 🤍- فشار های ذهنی رو دور کن و خودت رو به آرامش برسون. 🤍- هر چیزی که احتیاج نداری روببخش 🤍 ب چیزهایی ک واقعا نمیخوای نه بگو 🤍سعی کن زودتر بخوابی و زودتر بیدار بشی 🤍- یک برنامه غذایی سالم بنویس. 🤍- به صورت رندوم برای یک یا چند نفر کار داوطلبانه و خیر انجام بده. 🤍- خانه تکانی اساسی برای خانه و محل کار انجام بده. 🤍- شکرگزاری رو تمرین کن. 🤍- لیستی از بدهی هات بنویس و از کوچکترینش شروع به تسویه کن. 🤍- امروز در خلوت با خود تو آینه صحبت کن از همه چیز. 🤍- یه کار فان انجام بده که قبلاً انجام ندادی و با خودت با احترام و محبت صحبت و رفتار کن. 🤍- کاری که ازش میترسی و انجام بده. 🤍- به یک دوست قدیمی زنگ بزن و برید بیرون. 🤍- با فیس و بدنت کنار بیا و دوستش داشته باش. 🤍- هرجا احتیاج به کمک داشتی کمک بخواه خجالت نکش. 🤍- هر ۴۵ دقیقه که کار میکنی، ۵ دقیقه استراحت کن. 🤍- راحت زندگی کن بدون اینکه نظر دیگران برات مهم باشه. 🤍- چند دقیقه ای برای دستاوردها جشن بگیر حتی اگه کمن. 🤍- با آهنگ مورد علاقت ورزش کن و برقص. 🤍- با یک نفر درد دل کن و حرف بزن. 🤍- بزن بیرون و توی جمع و چند تا رفیق پیدا کن. 🤍- برو یه جای خاص برای پیاده روی پیدا کن. 🤍- کاری که خیلی وقته میخوای انجام بدی و انجام بده. 🤍- یک غذای جدید را امتحان کن ، میتونی خودت بپذیش. 🤍- لیستی از ۳ چیزی که میخوای بشی یا داشته باشی با ذکر تاریخ بنویس. 🤍- کاری رو انجام بده که وقتی بچه بودی دوست داشتی. 🤍- گاهی استراحت کن بدون اینکه دلیل خاصی داشته باشه. 💯💫 💎 @radooo ایتا کانال شکرگزاری،آرامش

استاد عرشیانفر @radooo ایتا کانال شکرگزاری،آرامش

استاد عرشیانفر @radooo ایتا کانال شکرگزاری،آرامش