راهکارهای کنترل خشم والدین 5⃣ 🔻تمرین‌های گفت‌وگوی درونی با خود یعنی به مرور زمان با خودتان تمرین کنید که "حواسم باشد در زمان عصبانیت این حرف را نزنم؛ بچه‌ام را کتک نزنم و ..." ✅ اگر زمانی هم با شکست مواجه شدید، ناامید نشوید و دوباره این تمرین‌ها را انجام دهید. #سلامت_روان_کودک #کنترل_خشم @raeefiipoor