هرروز صبح یک عدد سیب بخورید!بر اساس تحقیقات سیب خون را پاکسازی می‌کند وبهترین زمان خوردن آن صبح است. خوردن سیب ۱۵دقیقه قبل از هر وعده غذایی باعث کاهش وزن می‌شود. #دانستنی_تغذیه_سالم 🌱 ✨