. ❌تمیز کردن #بینی به اندازه #مسواک‌زدن قبل از خواب مهم است !👃 🔺️#دکتر‌لوماس «زمان آن رسیده که پاکسازی بینی را به روتین قبل خواب خود اضافه کنید. به نظر من تمیز کردن بینی قبل از خواب به اندازه مسواک زدن مهم است. خروپف در اثر لرزش مخاط های نزدیک راه تنفسی در پشت گلو ایجاد می شود. ✅️ هنگامی که فرد دم و بازدم می کند، هوای متحرک باعث تکان خوردن این مخاط ها و ایجاد صدا می شود. اگر بینی #فرد_مسدود شود، این وضعیت حتی بدتر می شود. 📣#نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ به ما #بپیوندید @raf_e_shob_he #کانال_شهیدابراهیم_هادی