کافی باشید نه کامل... هم برای خودتون وهم برای دیگران اینطوری خودازار نیستید و دیگران رو هم خودشیفته نمیکنید _________ 🆔https://eitaa.com/Rahasapcy_402 🔸مرکز مشاوره و روانشناسی رهاسا 📞09304499505 با ما همراه باشید🌟

🔺 نشانه‌هایی که نشان می‌دهد طرف مقابل‌تان دلخوری پنهان دارد در بین زوجها این موارد را بسیار دیده ام دلخوریهای پنهان که مدام رفتارهای فوق را ایجاد میکند و زوجین را به سمت طلاق عاطفی سوق میدهد. _________ 🆔https://eitaa.com/Rahasapcy_402 🔸مرکز مشاوره و روانشناسی رهاسا 📞09304499505 با ما همراه باشید🌟

عزت نفس یک عامل مهم برای سلامت روانی و عاطفی ماست. برای افزایش عزت نفس، می‌تونیم از راهکارهای زیر استفاده کنیم: 1. شناخت خود: نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و بپذیرید. یاد بگیرید که هر کسی دارای نقاط ضعف و قوت است و این‌ها بخشی از شخصیت ما هستند. 2. تعیین اهداف کوچک و قابل دسترس: تعیین اهداف کوچک و قابل دسترس و رسیدن به آن‌ها می‌تونه به افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس کمک کنه. 3. مراقبت از خود: به سلامت جسمی و روحی خود توجه کنید. ورزش، تغذیه سالم و خواب کافی می‌تونه به بهبود احساسات ما کمک کنه. 4. پذیرش و احترام به خود: خودتان را با همه خوبی‌ها و بدی‌ها بپذیرید و به خودتان احترام بگذارید. از خودانتقادی بیش از حد پرهیز کنید. 5. برقراری ارتباط با افراد مثبت: سعی کنید با افرادی که مثبت‌اندیش هستند و به شما انرژی مثبت می‌دهند، ارتباط برقرار کنید. از افراد منفی که باعث کاهش عزت نفس شما می‌شوند، دوری کنید. 6. تمرین مثبت‌اندیشی: سعی کنید افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید. یاد بگیرید که به جای تمرکز بر شکست‌ها، به موفقیت‌ها و دستاوردهای خود فکر کنید. 7. یادگیری مهارت‌های جدید: یادگیری مهارت‌ها و دانش‌های جدید می‌تونه به افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس کمک کنه. 8. مقایسه نکردن خود با دیگران: هر فردی مسیر و شرایط زندگی خودش را دارد. مقایسه خود با دیگران می‌تونه به کاهش عزت نفس منجر بشه، پس سعی کنید خود را فقط با خودتان مقایسه کنید. مراقب خودت باش و به عزت نفس و سلامت روحی‌ت توجه کن😉🌸 _________ 🆔https://eitaa.com/Rahasapcy_402 🔸مرکز مشاوره و روانشناسی رهاسا 📞09304499505 با ما همراه باشید🌟

پنج‌فکری که هر روز بهت آسیب میزنه: ۱.دیگران در مورد من چه فکری میکنند؟ ۲.دیگران چه چیزهایی دارند و من چه چیزهایی ندارم؟ ۳.دیگران چکار میکنن که من نمیکنم؟ ۴.چه کاری باید انجام بدم تا بهتر از دیگران باشم؟ ۵.چکاری باید بکنم تا توجه و شهرت بیشتری از دیگران بدست بیارم؟ به جای اینکه انرژی خودتو صرف این فکرهاکنی در جایگاه خودت بهترین باش!!! _________ 🆔https://eitaa.com/Rahasapcy_402 🔸مرکز مشاوره و روانشناسی رهاسا 📞09304499505 با ما همراه باشید🌟

خوشحال زندگی کردن می‌تواند انتخاب هر روز تو باشد و همین انتخاب کافیست تا انگیزه‌ای قوی برای ادامه دادن داشته باشی.... صبح بخیر زندگی🌹 _________ 🆔https://eitaa.com/Rahasapcy_402 🔸مرکز مشاوره و روانشناسی رهاسا 📞09304499505 با ما همراه باشید🌟

زیاد زحمت نکش 13 رجب دوباره تَرَک میخوره...😊😍 هر ساله تَرَک را با سُرب می پوشانند اما... @rahasapcy_402

🌷🍃🌷🍃🌷 🌺🧚‍♀️‌من تکه ای از پازل خداوندم، در این جهان هستی ... و بی‌هدف آفریده نشده‌ام که بی‌هدف زندگی کنم .. می دانم آفریدگاری دارم که همیشه بوده و همیشه هست ... رهایم نمی کند، تنهایم نمی گذارد، من قطعه ای از زندگانیم، تکه ای از پازل هستی! آفریده تا جان ببخشم، امید دهم، او که نه زاده و نه زاییده شده ... اگر خود را گم کنم همه چیز و، همه کس ناقص می مانند، من باید آگاهانه زندگی کنم تا، پازلی که خداوند چیده بر هم نریزد.! @rahadapcy_402

ایده کادو کردن هدیه روز پدر 👌🍃 ☺️قابل توجه فرزندان خانواده و خانم های خانواده روز مرد و روز پدر نزدیکه.... 👨‍👩‍👧‍👧قدر والدین رو بدونیم اینها معجزه های خدا در روی زمین هستند روز پدر مبارک @rahasapcy_402

✍️ بابُ الله یعنی یک جان ؛ که وقتی در آن حل شدی، چشمانت می‌افتد به بی‌نهایتی به اسم خدا ! جانی تماماً از جنس نور ؛ که بینایت می‌کند، به اصلِ نور! به حقیقتِ نور! میلاد باب الله، نور الله، حجه‌الله، امیرِ مؤمنانِ جهان علی علیه‌السلام مبارک⭐️ @rahasapcy_402

#خانواده 🔍 از زاویه‌ای ديگر 📜 مرگ خاموش پدری و مادری ‼️ روزهای پدر و مادر، امروزه‌ با چالش منشأ اسلامی(می‌گویند عربی) و ایرانی مواجه شده است. برخی با تفسیر عربی از دو میلاد با سعادت، مناسبت‌های ایرانی را برای این دو روز معتبر می‌دانند؛ و البته همینان برای کریسمس و ولنتاین و... جشن می‌گیرند. و این، البته چندان مهم نیست آنچه مهم است چالش خاموش دیگری است که آن را "مرگ پدری و مادری" می‌نامم. در بسیاری خانواده‌های امروزی، چیزی به نام مقام مادری و پدری دیده نمی‌شود! پدری و مادری به کلفتی و نوکری تنزّل یافته است. در خانواده‌های امروزی، ممکن است پدر و مادر وجود داشته‌باشد، اما پدری و مادری وجود ندارد. برخی خانواده‌ها، به دلایلی فقدان پدر یا مادر را تجربه می‌کنند، اما بسیاری از خانواده‌ها دچار فقدان مقام مادری و پدری هستند. پدری و مادری، یعنی طراحی سرشت و سرنوشت فرزندان. اما زن(مادر) و مرد(پدر)، به غلام حلقه به گوش فرزندان تبدیل شده‌اند که هر چه می‌خواهند، باید آنها تأمین کنند!!! این یعنی مرگ پدری و مادری، و مرگ فرزندپروری در این سبک خانواده، نه مادری وجود دارد که بهشت زیر پای او باشد و نه پدری که سرنوشت خانواده روی دوش او باشد (قوّام) و آنان را از دوزخ باز دارد(قوا انفسکم و اهلیکم نارا) از مقصران اصلی این مرگ خاموش، متخصصان روان‌شناس، جامعه‌شناس و دین‌شناسی است که باید سبک زندگی خانوادگی را در عصر جدید، طراحی و به مردم معرفی کنند ودشمنان از این خلاء سوءاستفاده کرده آنها مفهوم خانواده وپدرومادری را تعریف میکنند وآن را تا حد بدنیا آورنده تنزل میدهند بدون هیچ شان ومقامی نیاز به بازسازی سبک خانواده داریم که در آن، مفاهیم: پدر - مادری زن - شوهری و فرزندی باز تعریف شوند. @rahasapcy_402