[ #پرسش_پاسخ ] 🟠سوال اول: ناراحتی‌تون قابل تبریکه👌🏻 یعنی راه براتون بازه❤️ نماز اول وقت فراموش نشه🌿 گفتین متاهل هستید، حتما با همسرتون حرف بزنید، نه فقط مسائل جنسی، در همه ی مسائل. احتمالا از روی عادت این اتفاق افتاده! با صحبت کردن با همسرتون، موضوع تا حد زیادی برطرف میشه✨️ نماز و قرآن هم فراموش نشود لطفا☺️ 🟢 سوال دوم: برای برنامه ریزی باید چندین نکته رو بدونید. که در پست های آینده و روزهای آینده توضیح خواهم داد😃 با #برنامه_ریزی پیگیر باشید ❤️ 〰❁🍂❁🖤❁🍂❁〰 ◼️کـانـالــ ترکــ♡ـ گناه ( رهاشو ) @RaHaShO @RAHASHO ♥️محفل نزدیکی به خدا بفرمایید👆🏼👆🏼

[ #برنامه_ریزی ] 🟡برنامه ریزی بطور کلی یعنی مشخص کردن هر زمان یا روشی برای انجام کاری مشخص، شروع عادت جدید، رفع عادت بد، و... برای اینکه بتونیم به برنامه ای که ریختیم عمل کنیم چند نکته ی مهم وجود داره که امروز دوتاشو میگم😎 ¹• برنامه ی واقع بینانه✨️ در طول روز هزار تا کار مشخص نکن که نتونی بهش برسی!! فقط و فقط اولویت بندی کن، و باتوجه به زمانی که تخمین میزنی هر کار طول میکشه، باتوجه به مدت زمانی که داری، مهم ها رو برای هر روز تعیین کن😃 ²• برنامه ریزی مرحله ای✨️ اگر تازه شروع کردی، هزار تا کار رو باهم شروع نکن! مثلا: از این هفته: هم زبان جدید رو یاد میگیرم، هم ورزش رو شروع میکنم، رژیم میگیرم، نماز اول وقت میخونم، دو روز در هفته روزه میگیرم، و... برای اضافه کردن عادت جدید، عجله نکن!🙄 نهایتا یک یا دوتا عادت جدید در هر ماه😉 〰️🍃〰️💚〰️🍃〰️ 💚 @rahasho_azgonah 〰️〰️🍃〰️🍃〰️〰️

[ #برنامه_ریزی ] در پست قبلی دو تا از مهمترین نکات برنامه ریزی رو گفتیم، بریم یک نکته ی بسیار مهم دیگه رو باهم بررسی کنیم🙌🏻 ³• حتما در برنامه ای که داری، ساعت استراحت و آزادی و انعطاف برنامه مشخص کن😃 استراحت که معلومه؛ بین هر کار یا هر دوتا کار، مدت زمانی رو به عنوان استراحت در نظر بگیرد و به فعالیتی که بهش علاقه داری بپرداز🦋؛ حواست باشه که اگر کارهای قبلی که انجام دادی چشمی بوده، مثلا کتاب خوندی یا فیلم دیدی، استراحتت ترجیحا فعالیت بدنی باشه، یک تحرک؛ مثل ورزش یا نرمش😁 آزادی و انعطاف برنامه یعنی چی🤔؟ یه ساعاتی رو مشخص کن که اگر خدای ناکرده، به هر دلیلی نرسیدی اون ساعت اصلی برنامه اتو اجرا کنی؛ بتونی توی ساعت انعطاف بهش برسی😍 مثلا ده الی پونزده درصد از کل زمان برنامه اتو بزار انعطاف😌👌🏻 نکته ی انعطاف اینه که براش یه برنامه ی جانبی در نظر میگیریم که وقتی به قول‌مون عمل کردیم، و برنامه ی اصلی کامل انجام شد، اون برنامه ی جانبی رو در ساعت انعطاف انجام بدیم😎 〰️🍃〰️💚〰️🍃〰️ 💚 @rahasho_azgonah 〰️〰️🍃〰️🍃〰️〰️

[ #برنامه_ریزی ] نکات بسیار مهمی رو در پست های قبل بررسی کردیم، که اگر ندیدی بزن روی هشتگ و ببین😃😍 بریم سراغ یه نکته ی بسیار مهمِ دیگه😌👌🏻 ⁴• برای برنامه ریزی سعی کنین تنوع داشته باشین؛ مثلا تمام کارهای حوصله سر بر رو در یک روز نزارید😁 در کنار چندتا کار حوصله سر بر و سخت، کار های سبک و مورد علاقه هم قرار بدین😌 و نکته ی بعد کارهای سخت رو پشت هم نزارید، کارهای راحت رو پشت هم😉 کارهاتون رو لا به لای هم بزارید که دچار خستگی و روزمرگی نشید😁 〰️🍃〰️💚〰️🍃〰️ 💚 @rahasho_azgonah 〰️〰️🍃〰️🍃〰️〰️

[ #برنامه_ریزی ] در قسمت های قبلی به جزئی ترین نکات راجع به برنامه ریزی پرداختیم؛ حالا چند تا نکته مهم راجع به اهمال کاری در عمل به برنامه رو میگم😍 اگر به نکاتی که راجع به برنامه ریزی گفتم عمل کنین، الان اهمال کاری‌تون تا حد بسیار بسیااار زیادی کم شده😌 🦋نکات تکمیلی🦋 💚 برنامه رو روی کاغذ بنویسید و برای مشخص کردن وضعیت هر کار از ✅ یا ❌ استفاده کنید. 🟢 برای انجام یا عدم انجام هر کار یک تشویق یا تنبیه مشخص کنید👌🏻 اگر انجام دادم، فلان چیز رو که دوست دارم انجام میدم🥰 اگر انجام ندادم، فلان کاری که دوست ندارم رو انجام میدم/ از چیز مورد علاقه ام محروم میشم🥲 💚 در وطل روز و هفته حتما ساعات استراحت طولانی تری رو به عنوان روز استراحت قرار بدید که زمانش نسبت به استراحت های طول روز طولانی تر باشه😎👌🏻 مثلا به ازای هر هفته، یک روز یا نصف روز استراحت کامل داشته باشید😁 🟢 و در اول و آخر توسل و توکل، و تقاضا از خدا برای برکت به زمان💚 〰️🍃〰️💚〰️🍃〰️ 💚 @rahasho_azgonah 〰️〰️🍃〰️🍃〰️〰️

[ #برنامه_ریزی ] قسمت آخر سعی کردم تمام نکات رو بگم، تنها یک نکته ی بسیار مهم برای افزایش اراده وجود داره که میشه گفت طلایی ترین نکته است😎 گذاشتم غول مرحله آخر بهش اشاره کنم😁 قول بدید اجرا کنیدا🙄 🟡نماز اول وقت🟡 اولین و مهمترین برنامه ریزیِ طول خلقت💚 که اگر از همین شروع کنیم، واقعا برکت در زمان رو حس خواهیم کرد🥰 ان شاءالله موفق باشید🌿 〰️🍃〰️💚〰️🍃〰️ 💚 @rahasho_azgonah 〰️〰️🍃〰️🍃〰️〰️