. 🔴علل کمر درد چیست⁉️ کمردرد علل بسیار زیادی دارد. با این حال مهمترین علل کمردرد عبارتند از : 1️⃣وارد آوردن فشار زیاد به ستون مهره Over activity 🖇وارد آوردن فشار زیاد به ستون مهره از علل شایع کمردرد است. وقتی اسباب کشی می‌کنید، به مسافرت می‌روید، خانه تکانی شب عید می‌کنید،در یک صبح سرد زمستانی یک اتومبیل را که استارت نمی‌زند هل می دهید و یا به خرید می‌روید و مقدار زیادی اسباب خرید را به خانه می‌کشید و ... 🔴عضلات و لیگامان های اطراف ستون مهره خود را تحت فشار زیاد و ناگهانی قرار داده اید . کمر شما ممکن است آمادگی برای تحمل این فشارها را نداشته باشد. 🖇 نتیجه آن کشیده شدن عضلات و لیگامان ها و بدنبال آن ایجاد پارگی های کوچک و میکروسکوپی است. 👈بدنبال آن تورم و درد در این بافت ها ایجاد می‌شود و شما آنرا بصورت کمردرد و خشکی کمر احساس می‌کنید. ✔️احساس میکنید کمرتان خشک شده و نمیتوانید آنرا به راحتی خم و راست کنید. 🔴 این محدودیت حرکت، قدری به علت درد و قدری به علت انقباض عضلات اطراف ستون مهره است که خارج از اراده شما صورت می‌گیرد و به آن اسپاسم هم می‌گویند. 👈 این نوع کمردرد معمولاً با چند روز استراحت خوب میشود . #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #دیسک_کمر #گرفتگی_عضلات @rahe_darman .