. 🔹ابتدا نحوه مصرف 🔸برگ چغندر رو هم بصورت خام ، هم پخته و هم خشک میشه استفاده کرد؛ و در هر صورت از خواص بی نظیر آن بهره مند می‌شید. ✅️در فصلی که برگ چغندر ، این سبزی ارزشمند رو تهیه کردید،درسایه خشک کنید و بعد آسیاب کنید و درظرفی نگهدارید بعد در تمام سال از اون استفاده کنید. 🍵میتونید توی غذاها بریزید ؛مثلا توی کتلت ، کنار غذا همراه سالاد کاهو،یا اصلا کوکوی برگ چغندر درست کنید و... 🥄حتی میتونید ، هر روز یک یا دو قاشق غذاخوری، از اون را  با کمی آب قورت بدین یا حتی با کمی عسل خمیرش کنید. 👌برگ چغندر ، جایگزین مناسب برای سبزیجات مضری مثل #گشنیز و #اسفناج است. با من باش تا با هم بریم به سمت سبک زندگی سالم💜 @rahe_darman .