شهید ابراهیم هادی: شهید" ابراهیم هادی" روضه خوان هیئت بود روضه های حضرت زهرایش خیلی جانسوز بود همه فکر و ذکرش مزار بی نشان حضرت زهرا(س) بود و علاقه خاصی به شهدای جاویدالاثر داشت خودش هم دوست داشت بی نشان بماند آخرش همین هم شد .. #شهید_ابراهیم_هادی @raheeno

⭕️ اصول پیاده روی برای چربی سوزی ▫️کمتر از ۳۵ دقیقه نباشد، بدن بعد از ۱۱دقیقه شروع به فرآیند چربی سوزی میکند. ▫️بیشتر از یک ساعت نباشد، زیرا بدن برای روز های آینده دارای مقاومت در چربی سوزی میشود. ▫️پیوسته باشد، یعنی قدم زدن برای خرید کردن را نمیشه حساب کرد‌. ▫️سرعت راه رفتن به قدری باشد که ضربان قلب بالا برود.(روی تردمیل سرعت۳/۵ تا ۴/۵) ▫️شیب صفر باشد که فشار به مفاصل نیاورد. ▫️پشت صاف، شکم داخل و دستان ها را موقع حرکت جلو وعقب کنید. @raheeno

⭕️لحظه‌ی خداحافظی غواصانی که ۴ دی‌ ۶۵ به آب زدند و ۱۷۵ تن از آن‌ها سالها بعد در چنین روزی دست و پا بسته به وطن برگشتند @raheeno

⭕️لحظاتی از مداحی مهدی ترکاشوند به زبان لری در دیدار مداحان و شاعران اهل بیت(ع) با رهبر انقلاب. @raheeno

🔹صوت سوره یس 🌺🌺🌺🌺

دعای عهد التماس دعا @raheeno

‌ ⭕️ #پنجره متفاوتی به حضور رهبر انقلاب در منزل شهید مسیحی آرمن آودیسیان @raheeno

⭕️ قرائتی در حضور رئیس جمهور در بجنورد؛ به قول تریاکی‌ها «کم و تیز و چسبان»! @raheeno

#قرآن_کریم @raheeno

[تلاوت ترتیل قرآن کریم به همراه ترجمه صفحه : ۱۸۷ سوره : توبه آیات : ۱ الی ۶] #قرآن_کریم @raheeno