🎧 #کتاب_جیبی 📔 کتاب #فکر_نکنید_زندگی_کنید 💬 چگونه حال بهتری داشته باشیم؟ 📝 نویسنده: ریچارد کارلسون @rahenejat1001

۴ جمله طلایی از مولای خوبیها 💐💐💐💐💐💐💐💐 @rahenejat1001

‌‌‌‌‌‌‌‌خوشبختی یعنی در مسیر زندگیت انسان های خوب قرار بگیرن..! این ویدیو رو بفرست برای آدم های خوب زندگیت @rahenejat1001

#تیکه_کتاب ⊱اینکه کسی قصد دل گرم کردن آدمی را داشته باشد اصلا چیز کمی نیست خصوصا اگر آدمی باشد که بطور معجزه آسایی هنوز دوستت دارد ...! 📖ꖌ یکی مثل همه ✎ ­ᤩ#فیلیپ_راث @rahenejat1001

♥️🍃 هر جا دیدی مردم دارند پشت سرت حرف می‌زنند برای شفاشون دعا کن...😊 ‌❤️@rahenejat1001

خورشید-هنوز-تو-آسمونه ماه اومده یا ابالفضل ❤️ 🍀🍀🌸🌸🌺🌺💐💐 @rahenejat1001

⬅️۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش 🔹غذاهای غنی از مواد مغذی اما کم کالری مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات را انتخاب کنید. 🔹مطالعات نشان می دهد که غذاهای غنی از پروتئین باعث می شوند که شما سریعتر و برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. 🔹اسیدهای چرب غیراشباع موجود در مغزها، برای یک رژیم غذایی متعادل مهم هستند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. 🔹در صورت امکان باید نوشیدنی‌های شیرین، شیرینی‌ها و محصولات فرآوری شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 🔹مطالعات نشان داده‌اند که خوردن از بشقاب‌ها یا کاسه‌های کوچک باعث می‌شود که مغز زودتر احساس سیری کند. ✅@rahenejat1001

رنج را دوست ندارم، هرگز دوست نخواهم داشت، اما باید قبول کنم که آموزگار خوبی است. 📚 کتاب : دیوانه_وار ✍️ اثر : #کریستین_بوبن @rahenejat1001

جهت واریز نان نیازمندان ۵۰۴۷۰۶۱۰۷۶۱۶۱۰۱۳ بانک شهر __احسان قنبری 🌸🌺🌸🍀🌺🌸 در این روز عزیز خیرات فراموش نگردد.اجرکم عندالله 💐💐💐💐 خیریه احسان

ماه شعبان فراموش نشود ۵۰۴۷۰۶۱۰۷۶۱۶۱۰۱۳_بانک شهر بنام احسان قنبری 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 خیریه احسان