🔺️دشمنان  مغز را بشناسید 👇🏻 🔹️الکل 🔹️استرس 🔹️پرخوری 🔹️دخانیات 🔹️آلودگی هوا 🔹️کمبود خواب 🔹️مصرف زیاد قند 🔹️نخوردن صبحانه #سلامتی @RaheNo_MasirNo

نوشيدن آب پس از بیدار شدن از خواب مناسب است، زیرا باعث می شود کلیه سم های بدن برای اولین وعده غذایی از بدن پاک گردد! #سلامتی @RaheNo_MasirNo

🔺۸ روش موثر برای تقویت حافظه #سلامتی @RaheNo_MasirNo

♦️قد و وزنتون رو به هم وصل کنید ببینید در چه وضعیتی هستید؟ 🔹آبی یعنی لاغرید 🔹سبز یعنی نرمال 🔹زرد یعنی اضافه وزن 🔹قرمز یعنی چاق #آموزشی #سلامتی @RaheNo_MasirNo

♦️قوز نکنید، چاق می‌شوید! 🔹قوز كردن جریان خون به مغز را کاهش میدهد و چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز میرسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر میشود و چاق میشوید. #سلامتی @RaheNo_MasirNo