─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ راه‌های درمان #استرس 🔺مصرف سبزی‌جات (جعفری، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون سُس) 🔺میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیموشیرین، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی) 🔺 مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی 🔺استفاده از ارده و شیره انگور درصبحانه 🔺استفاده از #فسنجان بادام(نصف گردو ونصف بادام) 🔺استشمام عطر محمدی یا گل نرگس  در زمان خواب 🔺مصرف روزی ۲۰ عدد کشمش سیاه 🔺 ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک برای افراد دچار استرس مفید است. ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ راه‌های درمان #استرس 🔺مصرف سبزی‌جات (جعفری، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون سُس) 🔺میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیموشیرین، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی) 🔺 مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی 🔺استفاده از ارده و شیره انگور درصبحانه 🔺استفاده از #فسنجان بادام(نصف گردو ونصف بادام) 🔺استشمام عطر محمدی یا گل نرگس  در زمان خواب 🔺مصرف روزی ۲۰ عدد کشمش سیاه 🔺 ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک برای افراد دچار استرس مفید است. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─