─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🛡 ۴ کلید #چربی‌سوزی🛡 ✅ #مصرف_آب: مصرف آب در طول شبانه روز متابولیسم و روند چربی سوزی بدن را افزایش میدهد ✅ #خواب_کافی: بدن شما باید روزانه حداقل ۸ ساعت خواب مفید داشته باشید کم خوابی و ریتم نامنظم خواب باعث افزایش اشتها میشود ✅ #مصرف_پروتئین: برای انجام چربی سوزی در طول شبانه روز باید به میزان کافی پروتئین به بدن شما برسد ✅ #هوازی: انجام تمرینات هوازی بین دو تا ۳ جلسه در هر هفته ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─