.
📚 بخوانید |ترس از سخنرانی
🟧 طبق تحقیقاتی که مؤسسه ملی سلامت ذهن آمریکا منتشر کرده، ترس از #سخنرانی بالاتر از : ترس از ارتفاع، ترس از عنکبوت، ترس از تاریکی، ترس از سیل و زلزله و حتی بالاتر ازترس از مرگ قرار دارد!
🟪 بر اساس این بررسی، 75 درصد مردم جهان #ترس از حرف زدن و سخنرانی دارند و با آن دست و پنجه نرم میکنند. جالب است بدانید بسیاری از سخنرانان بزرگ #فن_بیان در جهان نیز زمانی ترس از سخنرانی در جمع را داشتند، امّا آنها به خوبی یاد گرفته اند که آن را بپذیرند و کنترل کنند.
✅ کانال فن بیان و سخنرانی | مجتبی ایروانی
https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
🔰 گام اول | تعریف ترس و فوبیا
🟧 ترس، در واقع احساسی میباشد که در واکنش به خطرات از شما بروز میکند. احساس #ترس، حس ناخوشایندی است که وقتی خطری شما را تهدید میکند، در ذهن شما پدیدار میشود. فرقی نمیکند این خطر بیرونی باشد یا درونی.
🟪 در مواجهه با هر نوع از عواملی که امکان آسیب رساندن به شما را داشته باشند، شما احساس ترس خواهید داشت. زمانی که ترس از حد عادی فراتر میرود، آن را #فوبیا مینامند. یعنی ترسی که حاد و غیر قابل کنترل است و میزان بروز آن با خطر تناسب ندارد.
#آموزش
#فن_بیان
#سخنرانی
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
🔰 گام دوم | نشانه های ظاهری ترس از سخنرانی
🟪 علائم و نشانه های ترس از سخنرانی در همه افراد یکسان نیست، اگر تا به حال در برابر جمعی سخنرانی کرده باشید، حتماً یکی از حالات زیر را تجربه کرده اید:
1️⃣ به لرزه افتادن صدا یا اندام
2️⃣ خشک شدن دهان
3️⃣ تعرق زیاد
4️⃣ احساس تاری دید
5️⃣ تپش قلب
6️⃣ خیس شدن کف دست
7️⃣ اختلال در تنفس
8️⃣ احساس ضعف در پا ها
⁉️ تا حالا موقع سخنرانی در جمع کدوم از این موارد براتون پیش اومده ؟
#ترس #سخنرانی #فن_بیان
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
🔰 گام سوم | دلایل اصلی ترس از سخنرانی در جمع
🟧 ترس از سخنرانی در جمع باعث می شود نتوانیم عملکرد خوب و مطلوبی را داشته باشیم، این ترس ها می تواند ناشی از علت های مختلفی باشد که در این مطلب، دلایل ترس از سخنرانی بیان می کنیم. دلایل اصلی ترس از سخنرانی در جمع عبارتنداز:
1️⃣ عدم مهارت کافی فن بیان و سخنرانی
2️⃣ قضاوت شدن توسط دیگران
3️⃣ تیق زدن
4️⃣ خندیدن دیگران
5️⃣ عدم عزت و اعتماد به نفس
6️⃣ تجربه های ناخوشایند
🟪 هر کدام از موارد بالا رو مفصل در صوت های جداگانه تقدیمتون می کنم.
✅ کانال فن بیان و سخنرانی | مجتبی ایروانی
https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396
#ترس #سخنرانی #فن_بیان #آموزش
دوستان این مطالب رو با دقت مطالعه و مرور کنید
گام سوم نیاز به توضیحات بیشتری داره
می خوام هر 6 مورد دلایل اصلی ترس رو براتون توضیح بدم
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
1⃣