. #مقاله_آموزشی 📚 باهم بخوانیم |ترس از سخنرانی 🟧 طبق تحقیقاتی که مؤسسه ملی سلامت ذهن آمریکا منتشر کرده، ترس از #سخنرانی بالاتر از : ترس از ارتفاع، ترس از عنکبوت، ترس از تاریکی، ترس از سیل و زلزله و حتی بالاتر ازترس از مرگ قرار دارد! 🟪 برای آشنایی بیشتر با موضوع ترس ازسخنرانی ، روی لینک های زیر بزن و مطالب کانال را مطالعه کن. 🔰 گام اول | تعریف ترس و فوبیا 🔰 گام دوم | نشانه های ظاهری ترس از سخنرانی 🔰 گام سوم | دلایل اصلی ترس از سخنرانی در جمع 🔰 گام آخر | 20 تکنیک و تمرین کنترل ترس از سخنرانی ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #ماه_رمضان #رمضان_مهدوی #امام_زمان

#کلام_مولا 🔰 در محضر نهج البلاغه 🔸 بخش حکمت ها: حکمت چهارم 🔹 موضوع: ارزش صبر و زهد و ورع و رضا 📝 متن: ناتوانى، آفت و شكيبايى، شجاعت و زهد ثروت و پرهيزكارى سپر نگه دارنده است. و چه همنشين خوبى است راضى بودن و خرسندى. ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #نهج_البلاغه #ماه_رمضان #رمضان

#کلام_مولا 🔰 در محضر نهج البلاغه 🔸 بخش حکمت ها: حکمت پنجم 🔹 موضوع: ارزش علم و ادب و تفکر 📝 متن: دانش، ميراثى گرانبها، و آداب، زيورهاى هميشه تازه، و انديشه، آيينه اى شفّاف است. ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #نهج_البلاغه #ماه_رمضان #رمضان

#کلام_مولا 🔰 در محضر نهج البلاغه 🔸 بخش حکمت ها: حکمت ششم 🔹 موضوع: حفظ اسرار و حسن رفتار 📝 متن: سينه خردمند صندوق راز اوست، و خوشرويى وسيله دوست يابى، و شكيبايى، گورستان پوشاننده عيب هاست. و يا فرمود: پرسش كردن وسيله پوشاندن عيب هاست، و انسان از خود راضى، دشمنان او فراوانند. ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #نهج_البلاغه #ماه_رمضان #رمضان

#کلام_مولا 🔰 در محضر نهج البلاغه 🔸 بخش حکمت ها: حکمت هفتم 🔹 موضوع: بازتاب اعمال دنیا در آخرت 📝 متن: صدقه دادن دارويى ثمر بخش است، و كردار بندگان در دنيا، فردا در پيش روى آنان جلوه گر است. ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #نهج_البلاغه #ماه_رمضان #رمضان

#کلام_مولا 🔰 در محضر نهج البلاغه 🔸 بخش حکمت ها: حکمت هشتم 🔹 موضوع:شگفتیهای خلقت انسان 📝 متن: از ويژگى هاى انسان در شگفتى مانيد، كه: با پاره اى «پى» مى نگرد، و با «گوشت» سخن مى گويد، و با «استخوان» مى شنود، و از «شكافى» نفس مى كشد. ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #نهج_البلاغه #ماه_رمضان #رمضان

#کلام_مولا 🔰 در محضر نهج البلاغه 🔸 بخش حکمت ها: حکمت نهم 🔹 موضوع: اقبال و ادبار دنيا 📝 متن: هنگامی که دنیا به کسی روی آورد نیکی های دیگران را به او عاریت می دهد و هنگامی که دنیا به کسی پشت کند نیکی های خودش را نیز از او سلب می نماید. ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #نهج_البلاغه #ماه_رمضان #رمضان

#کلام_مولا 🔰 در محضر نهج البلاغه 🔸 بخش حکمت ها: حکمت دهم 🔹 موضوع: معاشرت نیکو با مردم 📝 متن: با مردم آنگونه معاشرت كنيد، كه اگر مرديد بر شما اشك ريزند، و اگر زنده مانديد، با اشتياق سوى شما آيند. ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #نهج_البلاغه #ماه_رمضان #رمضان #حجاب

. 🔰 گام سوم | تنفس دیافراگمی دارم یا نه؟ 🟧 برای اینکه ببینید تنفس‌تان در حال حاضر دیافراگمی هست یا نه، این مراحل را با دقت انجام بدید؛ 1️⃣ بنشینید یا دراز بکشید، دست‌تان را روی شکم بگذارید و همانطوری که تا الان تنفس می‌کردید، نفس بکشید. 2️⃣ اگر شکم و در نتیجه دست‌تان حرکت کمی دارد، یعنی تنفس‌تان شکمی نیست. 3️⃣ اگر دست‌تان حرکت زیادی داشته و به طور کامل شکم بالا و پایین یا همان عقب و جلو می‌شود، تنفس صحیح و دیافراگمی است. 4️⃣ اگر تنفس غیر دیافراگمی باشد، بیشتر از شکم، سینه‌تان تکان می‌خورد. 💢 حتما بهم بگید که تنفس شما دیافراگمی هست یا نه ؟ ✅ کانال کوچینگ فن بیان|مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #رمضان #امام_زمان #ماه_رمضان

#کلام_مولا 🔰 در محضر نهج البلاغه 🔸 بخش حکمت ها: حکمت یازدهم 🔹 موضوع: عفو و گذشت با وجود قدرت 📝 متن: اگر بر دشمنت دست يافتى، بخشيدن او را شكرانه پيروزى قرار ده. ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #نهج_البلاغه #ماه_رمضان #رمضان #حجاب

. 🔰 اعمال ایام البیض ماه مبارک رمضان #ماه_رمضان #رمضان #دعای_مجیر #امام_زمان