💌 این تمرین برای بعضی موارد جدی باید چند بار تکرار شه تا به تدریج حل شه 💌

💌 بقیه لیستتون رو هم بررسی کنید ببيند باید براشون چه کارهایی انجام بدین😍 ❗️اگه باید وسیله ای بخرید زمان رو تعیین کنید ❗️اگه باید از کسی وقت بگیرید مثلا نوبت دکتر انجام بدید ❗️اگه باید با کسی صحبت کنید هم زمان بذارید ❗️اگه به اون مورد نیازی ندارید، حذفش کنید 💌

💌 خلاصه هیچ موردی رها و بلاتکلیف نمونه👌 پر قدرت برین جلو ببینم چیکار میکنین 💪💪 💌

💌 سلام سلام 😍 خوبین عزیزای دل یک خداقوت بگم به شما مامان های آگاه و اهل عمل❤️ امروز و در واقع امشب😁 بحث مدیریت خشم رو در قالب یک پادکست خدمتتون میگم و منتظر سوالات و نتایج شما هستم 🤩 💌

🎙 پادکست جمع بندی مدیریت خشم 😇🙂 شبتون اروم 🦋🌱 #مدیریت_خشم 💌

💌 سلام مامان های عزیز😍 😘 خدا قوت ❤️ توی چند مورد مشاوره یک نکته مشترک بود که گفتم خوبه اون رو مطرح کنم. 🌀مامانی که توی گوشی نوجوانش متوجه چت با جنس مخالف شده بود 🌀مامانی که توی گوشی نوجوانش عکس های سیو شده یک گروه موسیقی خاص دیده بود 🌀مامانی که دخترش به انتخاب خودش و با تمایل همه جا چادر میپوشید ولی توی مدرسه دوست نداشت با چادر بره همه ی اونها به شدت ترسیده بودند و احساس میکردند که فرزندشون از دست رفت و همه چی تموم شد😭😱 #سوال #اولین_قدم_مواجهه_باخطا 💌

💌 به نظرتون چه عکس العملی برای قدم اول درسته اینجا؟؟ چه استدلالی می تونست اونها رو اروم و قانع کنه برای قدم اول ؟ 💌

💌 برای هر مورد یک سری نکات جدا گانه ای بود که به اقتضای اون مورد با مامان عزیز صحبت کردم اما نکته کلیدی ماجرا این بود 👇👇 🔴 قدم اول 🔴 💌

💌 همه ی ما ممکنه در این شرایط قرار بگیریم زمانی میتونیم چیزهایی که یادگرفتیم و میدونیم درسته، عمل کنیم و ببریم تو دل ماجرا که 🔹هیچ عکس العمل منفی و تندی انجام ندیم ( باور کنید ارامش به معنی تایید اون مسئله یا باعث جسور شدن نوجوان برای انجام اشتباه نیست) 🔹بدونیم فرزند ما هنوز همون فرزند سلامت قبل از فهمیدن ماجرا هست (باور کنید هر اشتباهی باعث نابودی و گناهکاری و جهنمی و بی خدا شدن نیست) 🔹بدونیم خود نوجوان هم در یک چالش ترسناک و پر از استرس این تجربه هاست (باور کنید اون نیاز به کمک داره نه چکش و پتک محاکمه) 💌

💌 🔹دوتا راه رو خانواده ها انتخاب میکنند راه اول : وای بچه ام از دست رفت 😭😱 سریع ترین راهی که ممکنه رو باید انجام بدم تا جلوی این رفتارش رو بگیرم و راه درست رو نشونش بدم🙅‍♀ و عکس العمل هایی نظیر این داشته باشن 👇 ❌گوشی رو سریع خرد کنن که دسترسی به خلاف نداشته باشه ❌ نوجوان رو کتک بزنن تا ادب شه و بفهمه اشتباه کرده ❌با سرزنش و تحقیر و لحن تند یا با لحن دلسوزانه و ارام ولی همراه با احساس گناه دادن و القا اشتباه مرگبار و غیر قابل جبران سعی کنن به نوجوان بفهمونن که انتخاب اشتباهی کرده و باید زود تغییر مسیر بده ❌ از بیرون رفتن یا یک وسیله مورد علاقه اش محروم بشه 💌

راه دوم : بدونه که این کار ظاهری، یک ریشه ای داره و اون کار اشتباه، چراغ راهنماست تا دلیل اصلی رو پیدا کنه 🚦 مثل ❌ عزت نفس و اعتماد به نفس پایین ❌ نشون دادن احساس کفایت به بقیه به خاطر تذکرات و سرزنش های پیاپی ❌ دوستی که با ارزش های این خانواده هماهنگ نیست ❌فقط یه تجربه ساده بدون قصد خاصی و نداشتن مهارت حل مسئله ❌ اشتباهی که به خاطر نبودن یک ادم امن توی خانواده که بتونه باهاش مطرح کنه، خودش رو مجبور به ادامه اون کار اشتباه دیده (نداشتن مهارت جرات ورزی) ❌ احساسات سرکوب شده در زمینه های مختلف که باعث شده این راه حل به ذهنش برسه که این طریقها اون احساس رو تخلیه کنه(نداشتن مهارت مدیریت هیجانات) 💌

💌 گروه اول صورت مسئله رو پاک می‌کنند 👇 در نتیجه چون ریشه سرجاشه و مسئله حل نشده 👇 اون ریشه قوی تر میشه و هر روز از یک جای جدید بیرون میزنه🐉 تا جایی که واقعا زندگیشون مختل میشه🥀 💌