💌 مدیریت خشم و کنترل خودمون یکی از مهمترین راههایی هست کمک میکنه 👇 که رفتار و کار درست رو انتخاب کنیم تا نوجوان حرفمون رو بشنونه و بهش فکر کنه🧠 به این فکر کنید اگر 👇 قراره تغییری نوجوان داشته باشه درونی بشه 🫀 یعنی هم در حضور و هم در غیاب ما اون رفتار با نوجوان باشه و خودش رو متعهد به اون بدونه🤝 پ. ن :تمرین های مدیریت خشم رو با سرچ کلمه خشم توی کانال میتونید پیدا کنید❤️ #رضایت_دوره 💌