📌تکنیک‌های مقابله با #استرس در #نوجوانان
https://eitaa.com/rahimi09388603082
دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین و در واقع مهم‌ترین نقطه زندگی هر فردی است، در این دوران #شخصیت و سبک زندگی افراد تحت‌تأثیر عوامل بسیاری قرار می‌گیرد و دگرگونی‌هایی در آن ایجاد می‌شود که ممکن است باعث احساس گیجی و سردرگمی و در نتیجه استرس نوجوان شود، به خصوص اگر والدین و اطرافیان آگاهی کافی از تغییرات دوره نوجوانی نداشته باشند.
دوران #بلوغ که روانشناسان از آن به‌عنوان دوران بحران یاد می‌کنند چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی می‌تواند برای نوجوان استرس‌زا باشد.
در دوران بلوغ، فرد بسیار #کنجکاو شده و می‌خواهد همه چیز را بداند، احساس آگاهی نسبت به وضعیت جسمانی، جنسیت، هویت و سایر خصوصیات نیز در نوجوان شکل می‌گیرد.
ارتباط با #جنس_مخالف ، یافتن #هویت و استقلال‌طلبی از دیگر عوامل ایجاد استرس در نوجوانان هستند و نوجوان به اقتضای تغییرات فیزیکی و روانی جدیدش، در خودش احساس می‌کند که بشدت به #رابطه با جنس مخالف، نیاز دارد اما از طرفی ترس از مطلع شدن #خانواده از این امر، استرس را در فرد ایجاد می‌کند.
من کیستم؟ از کجا آمده‌ام؟ آینده‌ام چگونه خواهد بود؟ و بسیاری از سئوالات که فرد در دوران نوجوانی از خود می‌پرسد و در تلاش است برای یافتن هویت خود برای هر کدام جواب خاصی پیدا کند، هم‌چنین #نوجوان در این دوران تمایل شدید به #استقلال‌طلبی دارد و از امر و نهی‌های والدین و دیگران بیزار است بنابراین سعی در اثبات خود دارد که به نوعی استرس‌زاست.
دختران نوجوان بیشتر از پسران در معرض ابتلا به استرس هستند و #اضطراب در دختران محسوس‌تر است.
به طور کلی استرس دو نوع است حاد یا کوتاه مدت و مزمن یا بلند مدت!
معمولاً دختران مضطرب‌تر از پسران هستند اگرچه اختلاف معنی‌داری بین اضطراب آنها وجود ندارد، اما با توجه به این‌که پسران کمتر مانند دختران ترس‌های خود را بروز می‌دهند نمی‌توان به یقین در این مورد حرفی زد.
🙏❤️ادامه دارد❤️🙏
https://eitaa.com/rahimi09388603082
🔻
🧒👦 *فرزندان بهشتی*
*ده راهکار برای جلوگیری از جنگ قدرت با #نوجوانان:*
۱. از قدرت طلبی در رابطه با آنها دست بردارید.
۲. از خصومت، حس ستیز و دشمنی پرهیز کنید.
۳. آنها را تهدید نکنید، اخطار ندهید، و نگویید دیدی گفتم!
۴. از پیامدهای منطقی اجتناب کنید چون در این سن معمولا تحریک‌کننده هستند.
۵. اجازه دهید پیامدهای طبیعی را تجربه کنند، (مگر در شرایط خطرناک)
۶. همکاری دوستانه ایجاد کنید و مسأله را با مشارکت آنها حل کنید.
۷. از ریاست و لحن تحکمی دوری کنید. لحن دوستانه بسیار موثرتر است.
۸. هیجان ها و رفتارهای تکانشی تان را مدیریت کنید،
۹. به آنها استقلال بدهید و به آن احترام بگذارید.
۱۰. انتظارتان را شفاف مطرح کنید و قاطع و دوستانه رفتار کنید.
💎 *#دوستی_کلیدواژه_ارتباط_با_نوجوان_است!*
✅ [تربیت فرزند]
_______________________________________
🫶
`[دعای خیر ما برای شما را اینجا ملاحظه بفرمایید] در این روز زیبا دعا می کنم تمام زندگی تان مالا مال از یاد و نگاه خداوند منان باشد. الهی آمین 🤲 https://eitaa.com/rahimi09388603082
🔻
🧒👦
*ده راهکار برای جلوگیری از جنگ قدرت با #نوجوانان:*
۱. از قدرت طلبی در رابطه با آنها دست بردارید.
۲. از خصومت، حس ستیز و دشمنی پرهیز کنید.
۳. آنها را تهدید نکنید، اخطار ندهید، و نگویید دیدی گفتم!
۴. از پیامدهای منطقی اجتناب کنید چون در این سن معمولا تحریک‌کننده هستند.
۵. اجازه دهید پیامدهای طبیعی را تجربه کنند، (مگر در شرایط خطرناک)
۶. همکاری دوستانه ایجاد کنید و مسأله را با مشارکت آنها حل کنید.
۷. از ریاست و لحن تحکمی دوری کنید. لحن دوستانه بسیار موثرتر است.
۸. هیجان ها و رفتارهای تکانشی تان را مدیریت کنید،
۹. به آنها استقلال بدهید و به آن احترام بگذارید.
۱۰. انتظارتان را شفاف مطرح کنید و قاطع و دوستانه رفتار کنید.
💎 *#دوستی_کلیدواژه_ارتباط_با_نوجوان_است!*
✅ [تربیت فرزند]
___________________________________
🫶 `[دعای خیر ما برای شما را اینجا ملاحظه بفرمایید]
در این روز زیبا دعا می کنم تمام زندگی تان مالا مال از یاد و نگاه خداوند منان باشد.
الهی آمین 🤲
https://eitaa.com/rahimi09388603082
🔻
🧒👦
*ده راهکار برای جلوگیری از جنگ قدرت با #نوجوانان:*
۱. از قدرت طلبی در رابطه با آنها دست بردارید.
۲. از خصومت، حس ستیز و دشمنی پرهیز کنید.
۳. آنها را تهدید نکنید، اخطار ندهید، و نگویید دیدی گفتم!
۴. از پیامدهای منطقی اجتناب کنید چون در این سن معمولا تحریک‌کننده هستند.
۵. اجازه دهید پیامدهای طبیعی را تجربه کنند، (مگر در شرایط خطرناک)
۶. همکاری دوستانه ایجاد کنید و مسأله را با مشارکت آنها حل کنید.
۷. از ریاست و لحن تحکمی دوری کنید. لحن دوستانه بسیار موثرتر است.
۸. هیجان ها و رفتارهای تکانشی تان را مدیریت کنید،
۹. به آنها استقلال بدهید و به آن احترام بگذارید.
۱۰. انتظارتان را شفاف مطرح کنید و قاطع و دوستانه رفتار کنید.
💎 *#دوستی_کلیدواژه_ارتباط_با_نوجوان_است!*
✅ [تربیت فرزند]
_______________________________
🫶 `[دعای خیر ما برای شما را اینجا ملاحظه بفرمایید]
در این روز زیبا دعا می کنم تمام زندگی تان مالا مال از یاد و نگاه خداوند منان باشد.
الهی آمین 🤲
https://eitaa.com/rahimi09388603082