📌 خودآگاهی ارتباطی ✨ مشکلات ارتباطی، رایج‌ترین مشکل زوج‌ های مراجعه کننده برای درمان می‌باشد. ضعف مهارتهای ارتباطی علت اصلی به بن بست رسیدن روابط است. ✅ یکی از عوامل حفظ کانون خانواده و گرم نگاه داشتن روابط زن و شوهر‌ها و افزایش مهارت‌های ارتباطی آنها خودآگاهی ارتباطی است. 🔆 در حقیقت خود آگاهی پیش شرط برقراری ارتباط ما با خودمان و دیگران است. برقراری یک ارتباط مناسب و سودمند با خود و دیگران مستلزم خودآگاهی ارتباطی است. 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

ازدوست‌ودشمن‌به‌توپیوسته‌ستم‌شد مظلومی‌توارث‌پـدربودحــسن‌جان 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

🔴 #اصل_تغافل_در_زندگی 💑 در مراسم عروسی، پیرمردی در گوشه‌ی سالن تنها نشسته بود که داماد جلو آمد و‌ گفت: سلام استاد آیا منو می‌شناسید؟ معلّم بازنشسته جواب داد: خیر عزیزم فقط می‌دانم مهمان دعوتی از طرف داماد هستم. داماد گفت: چطور آخه مگه میشه منو فراموش کرده باشید؟! یادتان هست سال‌ها قبل، ساعت گران قیمت یکی از بچه‌ها گم شد و شما فرمودید که باید جیب همه‌ی دانش‌آموزان را بگردید و گفتید همه باید رو به دیوار بایستیم و من که ساعت را دزدیده بودم از ترس و خجالت خیلی ناراحت بودم که آبرویم را می‌برید، ولی شما ساعت را از جیبم بیرون آوردید و تفتیش جیب بقیه‌ی دانش‌آموزان را تا آخر انجام دادید و تا پایان آن سال و سال‌های بعد در اون مدرسه هیچ کس موضوع دزدی ساعت را به من نسبت نداد و خبردار نشد.😇 استاد گفت: باز هم شما را نشناختم! ولی واقعه را دقیق یادم هست. چون من موقع تفتیش جیب دانش‌آموزان چشم‌هایم را بسته بودم.👤 💠 گاه با تغافل از خطاهای طبیعی یکدیگر، زمینه‌ی رشد و تربیت را در خود و همسرمان ایجاد کنیم. تغافل، عامل مهمی در تکریم همسرتان و محبوبیّت و عزّت شماست.💏 ❄️با مچ‌گیری، زمینه‌ی دروغگویی و مخفی‌کاری را فراهم می‌کنیم و روابط ما در خانه سرد می‌شود. امّا تغافل به‌جا، محیط خانه را به پناه‌گاهی امن برای اهل خانه تبدیل می‌کند☀️. 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

⏮ ویژگی های افراد دارای خودآگاهی ارتباطی 🔶 شناخت افرادی که خودآگاهی ارتباطی دارند خیلی سخت نیست. نوع تعاملات و واکنش‌ها به موقعیت‌ها و اتفاقات تعیین کننده میزان خودآگاهی ارتباطی افراد است. برخی از ویژگیهای افرادی که خودآگاهی ارتباطی دارند.👇👇👇 1⃣ اشتباهات و مشکلات یک رابطه را دو طرفه می‌بینند. ◀️ این انسان ها هیچ گاه نمی‌توانند خودخواه باشند و همیشه مسئولیت اشتباه های خود را می‌پذیرند. ◀️ زمانی که فرد، برای توجیه خطای خود از بی‌توجهی، نادیده‌گرفته شدن و رفتارهای اشتباه شریک زندگی خود نام می‌برد، یعنی به خودآگاهی ارتباطی نرسیده است. متوجه نیست، چه خطایی انجام داده و توانایی به عهده گرفتن مسئولیت عمل خود را ندارد. 2⃣ توانایی کنترل بیشتری نسبت به گفتار و رفتار خود دارند. 3⃣ به احساسات و عواطف طرف مقابل احترام می‌گذارند. 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

عشق یعنی .... 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

👌 یک راهکار ساده و جالب برای خودآگاهی ارتباطی ✍️ اختلافات، موضوعی ناراحت کننده و ناخوشایند در زندگی زناشویی هستند، ولی فرصت خوبی برای یادگیری هم محسوب میشود. 🌟 بنابراین از این به بعد به جای اینکه بعد از به وجود امدن اختلافات فقط بنشینید و حرص و جوش بخورید، از خودتان این سوالات را بپرسید: 👈 از این دعوا چه میتوانم یاد بگیرم؟ 👈 مسئله عمیق‌تری که باعث واکنش‌های من شده است، چیست؟ 👈 چه افکار و احساساتی باعث واکنش‌های من شد؟ 👈 آیا این افکار و احساسات واقعی هستند؟ تا چه اندازه؟ 👈 واکنشهای من چه تاثیری بر طرف مقابل گذاشت؟ 👈 اگر من جای او بودم چه افکار و احساساتی نسبت به این نوع از واکنش‌ها داشتم؟ 👈 چه واکنش‌های جایگزین دیگری برای من وجود داشت؟ 👈آیا امکان دارد کاملا حق با من نباشد؟ 👈 آیا دیدگاه همسرم تا حدودی درست است؟ ◀️ شاید لازم باشه جواب این سوالها را یادداشت کنید. ✨نوشتن سبب ماندگاری در ذهن می‌شود پس جواب‌هایتان را یادداشت کنید.✨ 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

با هیچ کس میل سخنم نیست 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

تا کی به تمنای وصال تو یگانه اشکم شود از هر مژه چون سیل روانه 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

✨ راهکار دوم خودآگاهی ارتباطی ✨ 🔽 از لیست پایین ویژگی هایی که مربوط به شماست را انتخاب کنید و بنویسید. اگر ویژگی دیگری هم در خودتان سراغ دارید که در لیست نیامده آنها را هم به ویژگی‌هایتان اضافه کنید. خجالتی پرخاشگر خونگرم بی‌مسولیت اهل کمک گوشه گیر راستگو بی‌حوصله زودرنج خونسرد بی اراده خودخواه مهربان بااراده مسولیت‌پذیر تندخو امین خوش‌رو شوخ غرغرو غصه‌خور دروغگو حسود کنجکاو مغرور لجباز پرحرف خوش اخلاق دست و دل باز ◀️ بررسی کنید ببینید کدامیک از ویژگی های شما در ارتباط با دیگران بیشتر بروز و ظهور دارد. ◀️ چند مورد از ویژگی‌های خود که از آنها احساس رضایت و نستب به آنها افتخار دارید را بنویسید. به عنوان مثال من مسولیت پذیر ، ......... هستم. ◀️ چند ویژگی خود، که مورد رضایت شما نیست و مایل به تغیر آنها هستید را بنویسید. ◀️ درباره اینکه این ویژگی‌ها را چطور می‌شود تغییر داد فکر کنید. ✅ ویژگی های مثبت را افزایش دهید تا ویژگی های منفی کم رنگ شوند. 👈ا گر تمایل داشتید می‌توانید از دیگرانی که با شما در ارتباط هستند مثل همسر، فرزند، همکار، یا دوستتان بخواهید که مرحله اول(لیست بالا) یعنی ویژگی‌های شما را بنویسند و به شما بدهند. 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

✍️به اندازه ناز كن، راه آشتى رو باز بذار قهر كردن هاى بيخودى يا دائمى فقط باعث ميشه بعد از يه مدت قهرتون ديگه تاثيرى نداشته باشه و حتى اگر واقعا حق با شما باشه و خداى نكرده قهر كنيد ديگه همسرتون براى آشتى كردن يا ناز كشيدن پيش قدم نشه! يه خانوم با سياست بايد با توجه به شناختى كه از همسرش داره بروز ناراحتيش رو درجه بندى كنه. اگر هر دفعه همون مدلى هميشگى باشيد خب معلومه ديگه براتون تره هم خرد نميكنند براى هر ناراحتى يه راهكار براى آشتى جلوى پاى همسرتون بذاريد و بهش فرصت آشتى بديد.. 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

#مرد_میهن_آبادی 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

با تبریک عید امامت امام زمان(عج) خدمت همه عزیزان همراه، انشاالله بارگذاری دوره مهارت های زندگی زناشویی را از امشب از سر خواهیم گرفت. ممنون از همراهی شما 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

✅#دوره_مهارتهای_زندگی_زناشویی ✅#فصل_دوم_همسرشناسی 🎥قسمت اول: اهمیت شناخت همسر 🔺مدرس دوره: حجت الاسلام آقای دکتر مهدی هادی، دکترای تخصصی روانشناسی و جانشین ریاست انجمن روانشناسی اسلامی 🛒میتوانید دوره کامل مهارت های زندگی زناشویی را از سایت www.rahnamayane.ir تهیه نمایید 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

هم اکنون میتوانید دوره کامل مهارت های زندگی زناشویی را از سایت موسسه رهنمایان تهیه نمایید. www.rahnamayane.ir 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

✅#دوره_مهارتهای_زندگی_زناشویی ✅#فصل_دوم_همسرشناسی 🎥قسمت دوم: تفاوت های زن و مرد 🔺مدرس دوره: حجت الاسلام آقای دکتر مهدی هادی، دکترای تخصصی روانشناسی و جانشین ریاست انجمن روانشناسی اسلامی 🛒میتوانید دوره کامل مهارت های زندگی زناشویی را از سایت www.rahnamayane.ir تهیه نمایید 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

هم اکنون میتوانید دوره کامل مهارت های زندگی زناشویی را از سایت موسسه رهنمایان تهیه نمایید. www.rahnamayane.ir 👇کانال موسسه روانشناختی رهنمایان @rahnamayane

🔻 مکالمه شنیدنی بین رهبر حکیم انقلاب و سید‌حسن نصرالله از زبان ایشان 🔹 تو که هنوز جوانی، و محاسنت سیاه، من از خستگی‌ها چه بگویم با این محاسن سفید؟!! 🔹هر وقت خسته شدی این فیلم را دوباره ببین ---------------------------------------------------- 💠@rahnamayane 🌐www.rahnamayane.ir

--------------------------------------------------------- 💠@rahnamayane 🌐www.rahnamayane.ir

🌺کلامی بسیار زیبا از امام رئوف علیه السلام🌺 📕امام رضا علیه السلام می فرمایند: بدان که زنان گوناگونند، برخی از آنان دستاوردی گران بها و تاوان (رنج های آدمی) هستند و این زن کسی است که به شوهرش #محبت می کند و عاشق اوست. 🔸مستدرک ج۱۴ ص۲۴۳ --------------------------------------------------------- 💠@rahnamayane 🌐www.rahnamayane.ir

✅#دوره_مهارتهای_زندگی_زناشویی ✅#فصل_سوم_ارتباط_موثر_همسران 🎥قسمت اول: تعریف ارتباط موثر 🔺مدرس دوره: حجت الاسلام آقای دکتر مهدی هادی، دکترای تخصصی روانشناسی و جانشین ریاست انجمن روانشناسی اسلامی 🛒میتوانید دوره کامل مهارت های زندگی زناشویی را از سایت www.rahnamayane.ir تهیه نمایید -------------------------------------------- 💠@rahnamayane 🌐www.rahnamayane.ir

📣#آقایان_بدانند به یک زن نگو: تو که خانه بودی چه کار کردی؟ خستگیت واسه چیه؟ باید دقیق تر نگاه کنی. ریز بین باشی او هیچ کاری هم نکرده باشد، امیدت را در ان خانه زنده نگه داشته است. -------------------------------------------- 💠@rahnamayane 🌐www.rahnamayane.ir

⚜️فوائد خودآگاهی ارتباطی⚜️ ✅ خودآگاهی ارتباطی به شما کمک می کند تا بتوانید با دیگران راحت‌تر ارتباط برقرار کنید. ✅ خودآگاهی ارتباطی به شما توانایی کنترل احساسات‌ و اعمال‌تان را می‌دهد. ✅ خودآگاهی ارتباطی موجب می‌شود از تاثیر رفتار و گفتارتان بر دیگران آگاه شوید. ✅ خودآگاهی ارتباطی موجب پی‌بردن به تاثیرات رفتار و گفتار دیگران در شما می‌شود. ✅ خودآگاهی ارتباطی موجب توانمندی شما در شناخت و درک احساسات و عواطف دیگران می‌شود. ✅ خودآگاهی ارتباطی از بسیاری از سوءتفاهمات در ارتباط با دیگران را جلوگیری می‌کند. ✅ خودآگاهی ارتباطی سبب افزایش قدرت چانه زنی و اقناع طرف مقابل می‌شود. -------------------------------------------- 💠@rahnamayane 🌐www.rahnamayane.ir

-------------------------------------------- 💠@rahnamayane 🌐www.rahnamayane.ir

⬜️ زن نادان، شوهرش را غلام خویش می سازد و خودش هم خانم یک غلام می شود! اما زن دانا، شوهرش را پادشاه می‌سازد و خودش هم ملکه می شود... -------------------------------------------- 💠@rahnamayane 🌐www.rahnamayane.ir

🟢 داشتن رابطه جنسی منظم با توجه به طبع و خواسته روح و جسم شما، باعث می‌شود که جوان و سرحال بمانید! 💠داشتن رابطه‌ی جنسی به صورت منظم بهترین راه ضدپیری موجود است. مطابق با یافته‌های دکتر دیوید ویکس، که با ۳۵۰۰ نفر مصاحبه کرد، رابطه‌ی جنسی، قوی‌ترین نوع لذت است و سبب آزاد شدن مواد شیمیایی خاصی می‌شود: در زنان هورمون رشد تولید می‌کند که روی این فرآیند تاثیر می‌گذارد. داشتن رابطه‌ی جنسی توام با عشق، بعد از فعالیت ذهنی و جسمی به عنوان مهم‌ترین فاکتورهای حفظ جوانی، در رتبه‌ی دوم قرار می‌گیرد. -------------------------------------------- 💠@rahnamayane 🌐www.rahnamayane.ir