#تنفس_شکمی اگه دچار مشکلات گوارشی مثل یبوست، نفخ و ... هستید و یا اضطراب و تنش دارید یه راه فوق العاده موثر برای رفع این مشکلات در کنار استفاده از تدابیر لازم مربوطه تنفس شکمیه🥰 ✅با تنفس شکمی پرده دیافراگم انعطاف پذیرتر میشه و اعضای داخلی مثل کبد، پانکراس ، معده و روده ها ماساژ داده میشن👌 ✅حرکات دودی روده هاتون تنظیم میشه و به مرور یبوست از بین میره ✅با تنفس شکمی حرکات حلقوی معده تقویت میشه و به مشکل گاستریت (نفخ معده) کمک میکنه. ✅همچنین موجب افزایش سطح انرژی حیاتی می شه (خصوصاً اگر تنفس ها با توجه به ناحیه ناف صورت بگیره). ✅فشار عاطفی رو کاهش میده و باعث آرامش نسبی ذهن میشه. ✅به سوخت وساز بهتر بدن کمک می کنه درنتیجه چربی های اضافه شکم وپهلو از بین میره. 🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313