🌃درمان_بی_خوابی 🌙🌟 🔸1⃣ حضرت فاطمه سلام الله علیها به پیامبر صلوات الله علیه از بی‌خوابی شکایت کردند؛ رسول خدا فرمودند: ای فرزندم بگو: ⚜«يَا مُشْبِعَ‏ الْبُطُونِ‏ الْجَائِعَةِ وَ يَا كَاسِيَ الْجُنُوبِ الْعَارِيَةِ وَ يَا مُسَكِّنَ الْعُرُوقِ الضَّارِبَةِ وَ يَا مُنَوِّمَ الْعُيُونِ السَّاهِرَةِ سَكِّنْ عُرُوقِيَ الضَّارِبَةَ وَ أَدْنِ لِعَيْنِي نَوْماً عَاجِلا» 💠 ای سیر کننده شکم‌های گرسنه، و ای پوشاننده بدن‌های عریان و بی‌پوشش، و ای ساکن کننده رگ‌هائی که می‌زنند، و ای خواب کننده چشم‌های بیدار، ساکن کن رگ‌ها و عُروقم را که می‌زنند، و اذن بده به چشمم که بخوابد. 🔸2⃣ از امام صادق علیه‌السلام روایت است که فرمودند: هنگامی که به بی‌خوابی مبتلا شدی پس بگو: ⚜ «سُبْحَانَ‏ اللهِ ذِي‏ الشَّأْنِ‏، دَائِمِ السُّلْطَانِ، عَظِيمِ الْبُرْهَانِ، كُلَ‏ يَوْمٍ هُوَ فِي شَأْنٍ‏» 💠 پاک و منزه است خدائی که صاحب قدر و منزلت است، پادشاهی او ابدی است و دلیل و حجت او بزرگ است و هر روز در کاری‌ است.(پیوسته در کار خلقت و آفرینش است) #بیخوابی #بی_خوابی 🍇 رهپویان سلامت @rahpouyan_salamat

⚠ وعده غذایی سنگین نخوریم⚠️ ✍🏻در باور طب سنتي در طول روز خورشيد مواد را از عمق بدن به سطح مي آورد، به همين دليل #هضم در طول روز ضعيف است. اين باعث توقف بيش از حد غذا در لوله گوارشي و افزايش شانس فساد آن كه مادر همه بيماريهاست مي شود. به همين خاطر ايده آل اين است كه وعده غذا فقط #صبح و #شام باشد. اما اگر نشد لااقل وعده ناهار بايد #غذا_سبك باشد مثل نان و خورشتهاي بدون سيب زميني، آب ميوه، كباب پرندگان سفيد گوشت و زرده تخم مرغ عسلي و از مصرف غذاهاي سنگين مثل برنج، كباب گوشت قرمز و سيب زميني اجتناب شود. 🔻كسي كه در وعده ناهار غذاي سنگين ميل كند، شب تا ديروقت قادر به صرف شام نيست و صرف ديرهنگام شام منجر به #بيخوابي شبانه مي شود. 🔺ديرخوابي منجر به #خستگي صبحگاهي و صرف ديرهنگام شام منجر به بي اشتهايي به صبحانه مي شود. ⭕️همه اين مشكلات از مصرف غذاي سنگين در وعده ناهار شروع مي شود. 🎙لطفا انتشار دهید👌