♨️ـ⁣اشتباه رایج توصیه به رژیم های غذایی بسیار سخت جهت کاهش وزن سریع ❌ ✍🏻اکثر افراد گمان می کنند با لاغرشدن و #کاهش_وزن با رژیم های سخت به #سلامتی و روحیه بهتر دست می یابند اما نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد، افرادی که رژیم های سخت گرفته و در زمان کوتاهی مقادیر زیادی وزن از دست می دهند، بعدها دچار مشکلات جسمی و روحی نظیر افسردگی می گردند. باید توجه داشت، به دست آوردن تناسب اندام برای حفظ سلامتی بسیار مفید است، اما افراط در گرفتن رژیم های سخت و سنگین به ویژه در خانم ها برخی بیماری ها نظیر ریزش مو، خشکی و مشکلات پوستی و بیماریهای عصبی و روانی را به دنبال داشته باشد. از دیدگاه #طب_ایرانی مانند هر بیماری دیگری برای کاهش وزن باید به مزاج افراد توجه کرد و طبق آن نسخه و درمان را پیگیری کنیم. به عنوان مثال خوردن سرکه سیب در افراد سرد مزاج نه تنها باعث لاغری نمی شود بلکه با کاهش متابولیسم بدن سبب مشکلات زیادی در این افراد می گردد. علاوه بر این برای داشتن تناسب اندام، درکنار رژیم مناسب، اصلاح مزاج و تغذیه، حتما باید در برنامه روزانه فعالیت جسمانی (ورزش )گنجانده شود. #رژیم_لاغری #طب_سنتی_ایرانی @rahpouyan_salamat