🥛 #شیر_بادام 📌موارد لازم : 🔹بادام درختی ۱۰ تا ۱۴ عدد 🔹آب ۱ لیوان 🔹عسل یک ق غ 🥣 طرز تهیه : -بادام ها را داخل آب در حال جوش بریزید، وقتی یک جوش زد از روی حرارت برداشته و بعد از ولرم شدن پوست بادام را جدا کنید. -یا بادام رو از شب قبل یا ۱۲ ساعت خیس کنید، بعد پوست بگیرید. -بادام سفید را با آب ( سرد یا ولرم ) و عسل داخل مخلوط کن، کامل میکس کنید؛ شیر بادام آماده‌است. نوش جان😋 🔰خواص شیر بادام : 🥛رطوبت بخش فوق العاده 🥛تقویت قوای بدنی و انرژی زا 🥛رفع خشکی پوست و مو 🥛بهبود عملکرد گوارش 🥛تقویت مغز، قلب و کبد 🥛پیشگیری از آلزایمر 🥛لطافت و شادابی پوست 🥛پیشگیری از پوکی استخوان 🥛مفید برای کودکان، زنان باردار و شیرده ⚠️ می توانید بجای عسل از ۲ عدد خرما یا ۱ قاشق شیره استفاده کنید. 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

😴 معرفی یک خواب آور طبیعی 🥛شیر بادام رطوبت مغز را افزایش داده، باعث آرامش مغز و رفع بیخوابی می‌شود. بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح منیزیم در بدن باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب می شود. #خواب #شیر_بادام @rahpouyan_salamat