🌸🍃
🍃
🔖ارده کنجد چگونه تهیه می‌شود؟
ارده کنجد؛ در واقع کنجد تف داده شده کوبیده است که روغنش جدا نشده است،
هر ۱۰۰ گرم آن حدود ۶۰۰ کالری دارد، با طبیعتی گرم و تر و مواد مغذی فراوان.
غذایی انرژی زا، دیرهضم و غلیظ است که در فصل سرد سال، خوردن آن بی عارضه‌تر است و نباید زیاده روی شود.
در فصل گرم باید خوردن آن محدود گردد چرا که موجب گرمی بیش از حد و بی قراری می‌شود.
ارده با شیره انگور انتخاب بهتری است چرا که اعتدال شیره انگور، گرمی آن را اصلاح می‌کند
