✍️#عناب
❗️منابع غنی ازآهن
❗️تنظیم گردش خون
عناب یکی از منابع غنی از آهن و فسفر است که هر دو از عناصر مهم در گلبول‌های قرمز خون هستند. اگر به فقر آهن یا کم خونی دچارید ممکن است علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی، سوءِهاضمه، سرگیجه و اختلال شناختی در شما بروز کند. با افزایش آهن و فسفرِ دریافتی از طریق میوه عناب، گردش خون شما بیشتر می‌شود و در نتیجه اکسیژن‌رسانی به اندام‌های شما بهتر انجام می‌شود.
●تقویت استخوان‌ها
با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن که آنها را با مصرف عناب دریافت می‌کنید سلامت و استحکام استخوان هایتان را تضمین می‌کنید. وقتی پا به سن می‌گذارید مشکلاتی نظیر تحلیل و پوکی استخوان گریبان‌گیر شما می‌شود بنابراین اضافه کردن عناب به رژیم غذایی‌تان می‌تواند این روند را کُند کند.
بســـته خــبری
از منتظر واقعی تا دغدغه رئیسی برای لنگ نشدن مردم در ایام نوروز و حمله به شهاب حسینی و.... در این بسته خبری.
#استوری
@rahpoyane
🚩 اخبار مجموعه
⁉️ بنیاد فرهنگی المهدی(ع) با همکاری مجموعه فرهنگی شهید صیاد برگزار می نماید:
💥 مسابقه بزرگ بسوی ظهور
🎁 همراه با جوایز ویژه
💠 نحوه شرکت در مسابقه:
〽️ ابتدا ٣٠ کلیپ جذاب و کوتاه در مورد آقا امام زمان علیه السلام را از کانال مسابقه با دقت ببینید و سپس داخل لینک #مسابقه شده و به سوالاتی که از کلیپ ها طراحی شده در ١۵دقیقه پاسخ دهید.
⏰ جهت شرکت در مسابقه وارد کردن کد کانون مجموعه به شماره 964 لازم می باشد.
⏰ زمان مسابقه: تا ٢٩ اسفند
⬅ شرکت برای عموم آزاد است...
⭕️ کدکانون مسجد: 964
💟 با دعوت از حداقل پنج نفر جهت شرکت در این مسابقه فرهنگی شما هم در این رویداد مهدوی سهیم باشید.
📲 لینک ثبت نام در مسابقه 👇👇
🆔yun.ir/hadi1
📲 لینک شرکت در مسابقه 👇👇
🆔dte.bz/hadi
📱 کانال کلیپ های مسابقه‌‌بســـوےظــــــــهور
🆔eitaa.com/berangeallah
🆔sapp.ir/berangeallah
✅عیدی اپراتورهای تلفن همراه
📲عیدی همراه اول
همه مشترکین دائمی و اعتباری همراه اول👇
https://mci/ir/
📲عیدی ایرانسل
همه مشترکین دائمی و اعتباری ایرانسل 👇
https://irancell/ir/
📲عیدی رایتل
همه مشترکین دائمی و اعتباری رایتل👇
https://irancell/ir/
👆👆👆
از لینک های بالا عیدی خود را دریافت کنید
🔺اینجا بلژیک است، همان اروپای مدرن!
🔹سال 1955 زمانی که کنگو تحت اشغال و استعمار قرار گرفته بود. یک رأس بلژیکی جنایتکار، این کودک را از کنگو به خانه‌اش در بلژیک آورده تا بچه‌هایش با او در قفس بازی کنند.
🔹غرب را باید در جنایت‌های تاریخی‌اش دید نه در شعارهای حقوق بشری و دمکراتیکش از زبان یه مشت غرب‌گدا.
@rahpoyane
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇺🇸🇺🇸🇺🇸 زنان بی پناه آمریکایی
به من نگاه کن!
من یک زنم!
فرصتی برای فرار ندارم! ...
این صدا هر روز از آمریکا برای زنان شنیده می شود!
#مستند_آمریکا_منفی_بیست
#حقوق_بشر_آمریکایی
#فمینیسم
#بردگی_جنسی
#نژادپرستی
☄☄
14.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 از ۱۳۰۱ تا ۱۴۰۱
خلاصه‌ای از مهم‌ترین اتفاق‌های قرن ۱۴ در ایران
@rahpoyane
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇮🇷
🎥#کلیپ | اتفاق خوب سال ۱۴۰۰
🍃🌹🍃
@rahpoyane
26.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴نماهنگ فوق العاده #سلام_فرمانده | گروه سرود ۳۱۳ نفری ماح
یه گروه سرود ۳۱۳ نفره دهه نودی😍
🔴 #عبرتی_دیگر
امارات ۲۰۱۲: اسد باید برود
امارات ۲۰۲۲: اسد خوش آمد!
🔹 این یعنی #مقاومت و ایران و هم‌پیمانانش زنده‌‌اند و سعودی‌ها و اماراتی‌ها در ششمین سال حمله به #یمن هم‌چنان در باتلاق آن گیر کرده‌اند. منتظر باشیم چنین تصویری را برای مسئولین یمنی و انصارالله هم خواهیم دید. ان‌شاءالله
✍#محمود_باقری