#سلامتی 🍎🌿 ⟣══════ 𑁍 ══════⟢ " چجوری کالری روزانه رو کاهش بدیم 🧘🏻‍♂🍊" ❆ سالادهای کامل بخورید ❆ آب بیشتری بنوشید ❆ نان و برنج کمتر بخورید ❆ به آرامی غذا بخورید ❆ خوراکی‌های فرآوری شده را حذف کنید ❆ هر روز ورزش کنید •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• در نشر مطالب کانال مشارکت نمایید.👇 🆔@rahrovan_e_velayat🌻🍃

با خوردن این 3مورد از شر استرس خلاص شوید▫️سیر ▫️مصرف این ماده شگفت‌انگیز و قرار دادن آن در رژیم غذایی باعث افزایش سطح گلوتاتیون می‌شود. این آنتی‌اکسیدان بخشی از نخستین خط دفاعی بدن در مقابل استرس است. ▫️تخم‌ مرغ ▫️مواد غذایی موجود در تخم‌ مرغ شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی،اسیدهای آمینه و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. قرار گرفتن تمامی این مواد غذایی در کنار هم به کاهش سطح استرس بدن بسیار کمک می‌کند. تخم‌ مرغ سرشار از کولین است. کولین تنها در برخی از مواد غذایی یافت می‌شود. این ماده نقش مهمی در افزایش سلامت مغز و محافظت بدن در برابر استرس دارد. ▫️دانه آفتابگردان ▫️دانه گیاه آفتابگردان، منبع غنی ویتامین E است. این ویتامین محلول در چربی، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند که در سلامت روان و کاهش استرس بسیار موثر است. در مقابل، مصرف کم این ماده غذایی منجر به تغییر خلق و خو و افسردگی می شود. •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• در نشر مطالب کانال مشارکت نمایید.👇 🆔@rahrovan_e_velayat🌻🍃

🔴درمان خستگی 👈🌾جوانه گندم به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم(یا 5-4 قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند. همچنین مصرف سمنو نیز مفید است. ☘مصرف #شنبلیله بصورت سبزی یا جوانه آن نیز بسیار در درمان خستگی مفید است. حتما آن را تجربه نمایید. •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• در نشر مطالب کانال مشارکت نمایید.👇 🆔@rahrovan_e_velayat🌻🍃

۱۲ مرداد مراسم تنفیذ سیزدهمین دوره ریاست‌جمهوری 🔻مراسم تنفیذ سیزدهمین دوره‌ ریاست جمهوری اسلامی ایران سه‌شنبه ۱۲ مرداد با حضور رهبر انقلاب و جمعی از مسئولان و کارگزاران نظام در حسینیه‌ امام خمینی (ره) برگزار و منتخب ملت ایران توسط ولی‌فقیه به سِمت «ریاست جمهوری» منصوب می‌شود. 🔻این مراسم از ساعت ۱۰:۳۰ صبح به صورت زنده و مستقیم از شبکه‌های صدا و سیما پخش می‌شود . •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• در نشر مطالب کانال مشارکت نمایید.👇 🆔@rahrovan_e_velayat🌻🍃

🌤هر روز یک شروع تازه است هر صبحی که ما از خواب بر میخیزیم اولین روز از زندگی جدید ماست امروز اولین روز از بقیه عمرتوست... #صبح_بخیر •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• در نشر مطالب کانال مشارکت نمایید.👇 🆔@rahrovan_e_velayat🌻🍃

📆 امروز سه‌شنبه ☀️ 12 مرداد 1400 هجرے شمسے 🌙 23 ذوالحجه ۱۴۴۲ هجرے قمرے 🎄 3 اوت ۲۰۲۱ میلادے ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• در نشر مطالب کانال مشارکت نمایید.👇 🆔@rahrovan_e_velayat🌻🍃

✨مباهله؛ صحنه تمایز حق و باطل✨ 🔰رهبر معظم انقلاب روز مباهله، روزی است که پیامبر مکرم اسلام، عزیزترین عناصر انسانی خود را به صحنه میآورد. نکته‌ی مهم در باب مباهله این است: «و انفسنا و انفسکم» در آن هست؛ «و نسانا و نساکم»در آن هست؛ عزیزترین انسانها را پیغمبر اکرم انتخاب میکند و به صحنه میآورد برای محاجه‌ای که در آن باید تمایز بین حق و باطل و شاخص روشنگر در معرض دید همه قرار بگیرد. هیچ سابقه نداشته است که در راه تبلیغ دین و بیان حقیقت، پیغمبر دست عزیزان خود، فرزندان خود و دختر خود و امیرالمومنین را - که برادر و جانشین خود هست - بگیرد و بیاورد وسط میدان؛ استثنائی بودن روز مباهله به این شکل است. یعنی نشان دهنده‌ی این است که بیان حقیقت، ابلاغ حقیقت، چقدر مهم است؛ میآورد به میدان با این داعیه که میگوید بیائیم مباهله کنیم؛ هر کدام بر حق بودیم، بماند، هر کدام بر خلاف حق بودیم، ریشه‌کن بشود با عذاب الهی. ۱۳۸۸/۹/۲۲⬅️ •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• در نشر مطالب کانال مشارکت نمایید.👇 🆔@rahrovan_e_velayat🌻🍃

📹 ببینید | لحظه اعطای حکم تنفیذ سیزدهمین دوره ریاست جمهوری اسلامی ایران 🏷 #تنفیذ_سیزدهم •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• در نشر مطالب کانال مشارکت نمایید.👇 🆔@rahrovan_e_velayat🌻🍃

تصویری از مراسم تنفیذ سیزدهمین دوره ریاست‌جمهوری اسلامی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• در نشر مطالب کانال مشارکت نمایید.👇 🆔@rahrovan_e_velayat🌻🍃

امروز؛ لحظه ورود رهبر انقلاب به مراسم تنفیذ سیزدهمین دوره ریاست‌جمهوری اسلامی ➕ اجرای سرود جمهوری اسلامی 🏷 #تنفیذ_سیزدهم •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• در نشر مطالب کانال مشارکت نمایید.👇 🆔@rahrovan_e_velayat🌻🍃

رهبر انقلاب: این مراسم نشان دهنده ی ارامش و سکینه حاکم در کشور است و هم نشانه وجود تنوع گرایش ها سیاسی است #تنفیذ_سیزدهم •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• در نشر مطالب کانال مشارکت نمایید.👇 🆔@rahrovan_e_velayat🌻🍃

ببینید | رهبر انقلاب: این مراسم نشان دهنده ی ارامش و سکینه حاکم در کشور است و هم نشانه وجود تنوع گرایش ها سیاسی است #تنفیذ_سیزدهم •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾•• در نشر مطالب کانال مشارکت نمایید.👇 🆔@rahrovan_e_velayat🌻🍃