. کدوم یکی از شما شبیه به خانم شهریاری هستین؟ .

.۱ ذهنم مریض شده بود. شب ها میگفتم که از فردا رژیم میگیرم و برای خودم هدفگذاری میکردم مثلا می‌نوشتم الان ۱۰۴ کیلو ام تا ماه آینده بشم ۱۰۰ ماه بعدش ۹۶ و همین طور جدول میکشیدم و بعد تعهد میدادم .

.۲ میرفتم واسه خودم کاهو و کلم و بروکلی و جو دو سر و نون رژیمی و همه چی میگرفتم که دیگه از فردا شروع کنم .

.۳ بعد میرفتم هر چی چیزهای چاق کننده تو خونه بود میخوردم که از فردا چیزی تو خونه نباشه که مانعم بشه مثل آدم های معتاد که قبل از ترک هر چی دارن میکشن که از فردا چیزی جلوی چشمشون نباشه😂 .

.۴ صبح که میشد یک صبحونه رژیمی میخوردم بعد هم میرفتم پیاده روی ناهار هم دقیق به تعداد قاشق هایی که مشخص کرده بودم با سالاد و سبزی و همه چی اوکی بود .

.۵ ولی ظهر به بعد یه گرسنگی ای میومد سراغم و یه ولعی داشتم که انگار همه چیز یادم میرفت اصلا یادم میرفت که دیشب قرار گذاشتم با خودم که رژیم بگیرم و شروع میکردم به خوردن و با خودم میگفتم از فردا دوباره جدی شروع میکنم .

.۶ شب که میشد حالم از خودم به هم می‌خورد. اعصابم خورد بود.از چاقی بدم میومد و اصلا نمیتونستم خودمو بپذیرم. میرفتم تو اینترنت سرچ میکردم که ببینم چه روشی برای لاغری وجود داره .

.۷ دنبال یه انگیزه بزرگ بودم که بتونه کمکم کنه رژیممو تا آخر رعایت کنم ولی وقتایی هم که این انگیزه پیدا میشد نهایتا بیشتر از یک ماه نمیتونستم رعایت کنم .

.۸ کالری شماری بلد بودم یه عالم رژیم از دکترهای مختلف و کانال های مختلف تلگرام و ایتا داشتم میدونستم چی برای لاغری خوبه و چی بده ولی خودم تو عمل کردن بهشون عاجز بودم و این حال روانی منو به هم می‌ریخت .

.۹ تا اینکه خیلی اتفاقی پیام رهتاک رو در یکی از کانال ها دیدم چند ماهی در کانالشون عضو بودم . میترسیدم این روش هم مثل بقیه باشه ولی تنها چیزی که منو جذب کرد این بود که رژیم رو از فکر و ذهن من پاک کرد .

.۱۰ خدا رو شکر ۲۶ کیلو در دوره های رهتاک کم کردم نمیگم خیلی راحت بود ولی خوبیش این بود که اساسی لاغر شدم و با آموزش و همراهی پشتیبان ها وزنم کم شد .