چقدر این حال خوبتون رو با ورود به رهتاک دوست دارم☺️ سلام خانم دکتر عزیز امیدوارم که حالتون خوب باشه من لیلا هستم کد۳۴تازه رهتاکی شدم ویک هفته هست که به جمع رهتاکی ها پیوستم خیلی خوشحالم که تونستم مسیر درست زندگیم رو پیدا کنم در واقع خودمو که فراموش کرده بودم پیدا کنم دلم می خواد بغلتون کنم وازتون تشکر کنم که با صدای آرامش بخشتون آرامش رو به ما هم هدیه کردید

🔴 فایل صوتی بسیار مهم روش لاغری رهتاک چطوریه؟ چطوری لاغر میشیم؟ عزیزانم♥️ حتما این فایل صوتی رو گوش بفرمایید و با آگاهی کامل ثبت نام بفرمایید🙏 الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی متخصص اختلالات خوردن با مدرک CTRI کانادا ♥️ برای دریافت اطلاعات دوره و ثبت نام وارد کانال زیر شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

سلام سلام 😍😍 همون طور که میدونید عملکرد ذهن ما با درک لذت و رنجه! ولی این ما هستیم که لذت و رنج رو برای خودمون تعریف میکنیم و میتونیم از الان شروع کنیم و دیدگاه و نگرشمون رو نسبت به این قضیه تغییر بدیم امروز کلی صحبت دارم باهاتون در این مورد💖💖

. 🌱"لذت" در این نیست که هر چی دلم میخواد بخورم! .

. 🌱"لذت" در اینه که کنترل چیزی که می‌خورم دست خودم باشه و اونچه که به ضرر "بدنم" و "زندگیم" هست نخورم و بتونم ازش بگذرم و با قدرت "نه" بگم... .

. 🌱لذت در اینه که من مسلط بر خودم و بدنم باشم نه اینکه هوس ها و وسوسه ها بر من مسلط باشن .

. 🌱لذت در اینه که کنترل زندگی من دست خودم باشه و منطق بر زندگی من حاکم باشه نه هیجانات زودگذر .

. 🌱لذت در اینه که قدرت رو از غذا پس بگیرم و غذا رو صرفا برای تامین نیازهای فیزیکی بدنم و تامین مواد مغذی بدنم بخورم نه برای رفع خستگی ها و خشم ها و تنش ها .

. 🌱لذت در اینه که خودمو پیدا کنم مشکلاتم رو با راهکارهای پخته حل کنم نه اینکه برای کسب آرامش و زمانی که حالم بد میشه بی اختیار به غذا پناه ببرم .

. و حالا سوال مهم اینه که چطوری ذهنمون رو برنامه ریزی کنیم که به دنبال لذت های ماندگار و حقیقی باشه و چطوری نگاهمون رو نسبت به این فرآیند تغییر بدیم پس یک آموزش صوتی جدید و عالی داریم برای فرمول بندی ذهنی 👇👇