۳.
رژیــــــم یعنی بــــــازگــــــشت وزن…
و اصــــلاً به اراده‌ت ربــــــطی نداره ❌
مــــــغز ما، از هــــــرچیزی مــــــحروم بشه
بــــــعدِ یه مــــــدتی بهش وِلــــــعِ بیشتر پــــــیدا می‌کنه ⚠️
ایــــــن «ســــــاختار» بــــــدن ماست…
تغیــــــیر هم نمی‌کنه، تقصیرِ تو نیست 😔🌿
حالا راه‌حــــــل چیه؟
بــــــهت میــــــگم… ❤️🔥✨
.
۵.
تـــــو ایـــــن ۱۱ ســــــال
بـــــالـــــغ بـــــر «هـــــزاران نـــــفر»
بیشـــــــتر از ۲۰ کیـــــلو با رَهتاک کم کردن 👌🔥
حـــــتی کَسی رو داشتیم
که الان خـــــودِش مُـــــربی بـــــدن‌ســـــازی شده! 😳🏋️♀️
هـــــر کَس…
با هـــــر سِـــــنّی
با هـــــر وزنی
با هـــــر بیمـــــاری و شَــــرایطی…
نَـــــتایـــــجِ فووووق‌العــــــاده گِــــــرفتِه 👇✨
.
.۹
بــــــا شنیــــــدنِ صِــــدای ایــــــن دوســــــتِ رَهتاکــــــی…
واقعـــــاً اشـــــکِ شـــــوق ریخـــــتم 😭💛
کَسی که هَـــــر راهـــــی رو رفـــــته بود
و بــــــاردار نـــــشده بود…
اَمّـــــا با رَهتاک
تونـــــسته ۲۰ کیـــــلو کم کُـــــنه،
بیمـــــاری‌هاشو تـــــا حدّ زیادی بهبود بـــــده،
و در نهایت… بــــــاردار بشــــــه 🌿✨
بـــــریم با هَم صِـــــداشو بشنـــــویم 👇🎧
.
زمان:
حجم:
533.2K
مَـــــن یِــــکی از شــــاگردای خانــــم کیوانــــی هستــــم… 🌿💛
۱۲۰ کیـــــلو وزنــــم بود…
خیـــــلی افســـــرده و نـــــاامید بودم 😔
جـــــوری بود که حتّــــی با هَـــــمسرم
خجـــــالت می‌کشــــیدم برم بیـــــرون…
تنبـــــلی تخمـــــدان داشـــــتم
و به خــــاطر چاقــــی، بـــــاردار نمی‌شــــدم…
هَـــــر دکتــــری، هَـــــر درمانــــی که بگــــید رفـــــتم
اَمّـــــا فاایــــده نداشت…
تا با رَهتــــاک آشـــــنا شدم ✨
هیـــــچ فشـــــاری روم نـــــبود
و هَـــــمسرم هم خـــــیلی تشـــــویقم می‌کرد ❤️
در ایــــن مــــدت ۲۰ کیـــــلو کم کـــــردم
و… بـــــاردار شـــــدم 😭🌸
واقـــــعاً مَــــدیونشــــون هستــــم 🙏💛
.